د یو مینه لرونکی شخص ته د توجه معاف کول

په هرصورت غمگین ممکن وي، هغه خلک چې یو بل سره مینه لري. څوک چې ډیری وختونه او ځورونې، لږترلږه، مګر د جدي دلیلونو له امله، مګر په اړیکو کې له خنډ پرته ټول هم نه کیږي. که تاسو غواړئ خپل اړیکي ټینګ کړئ، تاسو باید د خپل مینه لرونکو یو شکایتونو بخښلو توان لرئ.

ډیری وخت هغه څوک چې د حیرانتیا شکایتونو او زیارونو له کبله د یو ښه خوشحاله راتلونکې درلودونکی وي، په آسانۍ سره یو عام ژبه پیدا نه شي او په وخت سره، په اړیکو سره په اړیکو کې په اړیکو بحث وکړي. ډیری وختونه دغه شکایتونه په واقعیت کې بې وفاداره او کوچني دي. که چیرې یو سړی تاسو سره مینه ولري، نو تاسو د ټیټیو له امله نه پریږدی. تاسو کولی شئ په ګډه سره په ګډه بحث وکړئ او یو تړون ومومئ. او که چېرته دا کار نه کوي، نو تاسو کولی شئ ځان د خپل کوچني کوچني نیمګړتیا سره پخلا کړئ، که دا واقعا یو غیرمستقیم ټیچل وي. له بلې خوا، یو بل له لاسه ورکول خورا ساده دي، او د بل چا سره نوي اړیکو پخلاینې یا جوړولو کې خورا ستونزمن کار دی.

دا واقع کیږي چې دا اختطاف په بشپړه توجه ثابت شوی، ځکه چې محبوب یې په واقعیت کې ستاسو له زړه درد سره مخامخ شوی دی، په واقعیت کې یو ناوړه شیان ترسره کړي. په دې حالت کې، د شکایتونو بخښنه خورا سخته کیدی شي. په دې حالت کې، دا لومړی اړین دی، تر څو یو څو ورځې انتظار وباسو تر څو چې د خشونت احساسات حل شي، او تاسو کولی شئ د وضعیت ارزونه لږ یا لږه کړي. لومړی د دې په اړه فکر وکړئ چې ستاسو د مینه والو عمل څومره خطرناک دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. ښایي تاسو وضعیت تکرار کړئ او پوه شئ چې دوی خپل جرم تمرکز کړی او احساسات یې کړي، او اوس دوی د هغه بخښلو لپاره چمتو دي. که څه هم، ستاسو محبوب سړی په رښتیا سره عمل کړی دی چې په ډیره حیرانتیا سره یې هغه تاسو ته د خپل عمل له مخې خورا قوي ذهني ځورولی و، نو دا مسله ډیره جدي ده. لومړی د دې په اړه فکر وکړئ چې آیا تاسو له هغه سره مینه لرئ، حتی هغه څه چې وروسته یې کړي. د خپل ځورونې او د هغه د درواغو او احساساتو په اړه د څو دقیقو لپاره بیرته وساتئ، غواړئ او تاسو به لاهم د هغه سره وي، آیا تاسو د هغه په ​​اړه فکر کوئ، ایا تاسو د اړیکو خوشحاله لمړتیا په یاد لرئ. که چیرې ستاسو د ژورې ژورې ژورې اندیښنې لاندې وي د مینځلو چټک و، نو اړیکې باید خوندي شي. د یو مینه وال مینځل سپکاوی اکثرا د هغه او زموږ اصلي احساساتو سره زموږ مینه بندوي. په عمومي توګه، د مینه والو لپاره د هرې خوښي لاندې، د هغه لپاره مینه ده.

د خسارې "پرتې" په پام کې ونیسئ. د تاو تریخوالي لومړنی "پرت" غضب دی، خپګان. دویم "پرت" ستاسو د زړه درد دی. دریمه برخه د مینه والو او ستاسو د اړیکو له لاسه ورکولو ډار دی. څلورم توبه توبه ده، مګر د توقیف لپاره توبه یې وکړه چې تاسو هم د یو داسې پیژندل شویو کسانو لپاره چې د پیښې څخه یې ډډه کوله یا تور لګول کیږي یا یې دوی خپل احساسات نه خنډ کړي او د بشپړ ځواک په وړاندې یې چټکولو ته اجازه ورکړې. پنځمه مینه ده، البته، مینه. له بلې خوا، د خپل روح په ژور کې تاسو له دې سړي سره مینه لرئ او نه غواړئ چې هغه له لاسه ورکړو. او تاسو په هغه سمه ګناه کوئ چې تاسو یې له مینه لرې. له هرڅه، که هغه چا چې تاسو په رښتیا سره مینه ونه کړه، نو دا به تاسو سره یو شان وي.

حتی که چیرې سپکاوی واقعیت ثابت شي، باید هیڅ کله هم د خپلو اصولو خلاف نه ځي. تاسو تل دې ته اړتیا لرئ چې یو شخص ته وده ورکړي. ترټولو غوره لاره دا ده چې د خپل مینځنیانو سره په صادقانه او روښانه توګه خبرې وکړو، یوازې د احساساتو او تبعیض پرته. هغه ته تشریح کړئ چې هغه د هغه له خوا تاسو ته ډیر زیان رسولی دی، مګر تاسو یې مینه لرئ او غواړئ خپلې اړیکې وساتئ، په هیله چې دا به بیا نه پیښیږي.

دلته یو ښه ښه تمرين شتون لري، کوم چې د "محبوبۍ لپاره د بخښنې درملو" په نوم یادیږی، دا ستاسو د جرم د پاکولو کې مرسته کوي. له بلې خوا، د یو چا لپاره جرمونه تاسو خپل ځان ته د لومړي ځل لپاره بدترین یاست، ستاسو روح د منفي پواسطه تیریږي، او دا د اعصابو اختالفاتو او ډیرو ناروغیو سبب کیږي. ایا تاسو پوهیږئ چې کوم یو نسخه دی، د سرطان تومور څه شی دی؟ دا د بخښنې وړ شکایتونه دي، چې په روح کې په ژوره توګه مینځ ته شوي او په فزیکي جسم کې مادی شوی. د هغه چا بخښنه چې تاسو په خپلو ګټو کې بد چلند کړی دی! دا تمرین خورا ساده دی، مګر دا خورا مثبته اغیزه کوي. په کوټه کې تړل اړین دي، ترڅو هیڅوک تاسو ته ستونزې نه راولي، ټیلیفونونه وتړئ، دا ښه ده، که بشپړ ماین شتون ولري، نو تاسو کولی شئ "انګرما" په څیر په بل خونې کې د خبرو کولو په صورت کې موسيقۍ بدل کړئ. پرېږده او په ساحل کې خپل ځان آرام او تصور کړئ، په شګو ساحل سمندر کې. تاسو ته راغلل ستاسو محبوب دی. دلته هغه ته راغله. اوس تاسو کولای شئ هغه ته ووایاست چې هغه تیری کړی دی، مګر تاسو له هغه سره مینه لرئ او هغه یې وباسئ. داسې تصور وکړئ چې هغه تاسو ته غلا کوي، ښکلېږي او هم وايي چې هغه له تاسو سره مینه لري. څومره چې امکان لري، دا تمرین بیا تکرار کړئ. که جرم پیاوړی وي، نو تاسو به د 5-7 داسې تمریناتو څخه مخکې تا احساس ونه کړئ. د دې ذهني بخښنې په جریان کې، ستاسو روح په تدریجي توګه د اعتراف څخه پاک شوی، او یو ځله وروسته به تاسو د خپل مینه والو په بشپړ ډول بخښنه وکړئ.