د هغه څه له کبله چې د خپل ځان په اړه مطابقت لري؟
رواني پوهان وایي چې اوس د ځان ټیټه ارزونه د بچیانو د غلط تعلیماتو پایله ده. په هرصورت، اوس مهال ډیری ستونزې په تیرو وختونو کې د پیښو سره نږدې نږدې دي. ښایي د پام وړ ځان باور د دې حقیقت سره تړلی وي چې د مور او پالر د ناخالصو ماشومانو پلرونو لږ ماشوم ستاینه وکړه، بدتر یې، دوی ته ویل کیده او اکثرا یې نیوکه وکړه. زياتره وخت، پلار يا مور کولاى شي په ماشوم باندې خپل غير واقعيت يا غوسه څرګند کړي. د پایلې په توګه، ماشوم ډاريږي، په لټه کې دی او د ځان د عزت له نشتوالي سره وده کوي. د دې لپاره چې غلطه مور او پالر بیا تکرار نشي، تل باید یاد وساتل شي چې هرڅوک د ځان درناوي غواړي، حتی که دا ستاسو کوچنی زوی یا لور وي. د ماشوم ستاینه وکړئ، دا د تودوخې، اندیښنې او مینځنیف په فضا کې وده وکړئ، حتی که تاسو د ژوند ځینې ستونزې لري. باور وکړه، په راتلونکي کې ماشوم یوازې تاسو مننه کوي.
د ټيټ ځان باور لپاره بل دلیل ممکن مور او پالر نه وي، بلکې د ټولنې اغیزه وي. بیا بیا، د ځان لپاره د داسې چلند لپاره دلیل ممکن ممکن په کتاب کې وي، مګر دا ډیر ژور نه دی، مګر د ځوانانو په دوره کې. ځوانان معمولا هڅه کوي چې ځان په مختلفو لارو بیان کړي، ترڅو خپل "I" ښکاره کړي. مګر، د یوې قاعدې په توګه، د یو شخصیت شخصیت د داسې څرګند څرګندونې ترشا لاهم په بشپړ ډول فایهکا نه دی رامنځته شوی، چې د نورو نظرونو لپاره خورا منفي دی. په اسانۍ سره یو نجلۍ یا یو ځوان چې د خپلو ملګرو څخه "توپیر" وي، کیدی شي د انتقاد او ملګری تابع وي. د ټولګیو سپکاوي ټوکې، ملګري. ... د بې ثباته ماشوم پیژندل کیدای شي د ملګرو لخوا د داسې یو وحشي برید څخه "مات" کړي، او په نتیجه کې، یو ځوان به ډیر ډیری پیچلي او ناامني ولري.
همدارنگه د نسټراننو په څیر، د ځان په اړه د ښه نظر نشتوالی د اندیښنو احساسات کولی شي، هغه هیلې چې تاسو یې نه لرئ هغه څه چې تاسو یې د هرچا سره یو څه ګناه لرئ. د بیلګې په توګه، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د بشریت نیمه برخه د هغې په اړه خورا بدبخته ده ظاهری او شخصیت. یوه ښځه پدې باور دي چې د هغې بدسورتنې پښې ناشوني دي. هغه به خپل ځان د خپل جنس د نورو استازو سره د مجلې په پوښښ کې، د تلویزیوني چینلونو پر لوبغاړو سره سره وجنګوي. د یو قواعدو په توګه، د یو چا لپاره چې په یو چا کې ګټې ګوري آسانه ده، مګر په ځان کې، یوازې نیمګړتیاوې شتون لري. دا تل ممکن نه وي چې ظاهري بڼه یا ارقامو سره اړیکه ونیسئ، څوک چې پخپله په سمه توګه سمارټ نه وي، د ټولنیز وړ، نه بسیا تفریح شخص. په سر کې، تل به داسې فکر وکړي چې څوک څوک ډیری تفریح وي، نور ټولنیز او سم وي.
څه باید وکړم چې د خپل ځان د لږ شهرت څخه ځان خلاص کړم؟
لومړی له تاسو سره مینه لرئ. هو، هو. ډیری احتمال، تاسو څو ځلي اوریدلي یا مخکې د ځینو مشهور کتاب کې د یو پيژندل شوی ارواپوه پوه لخوا لیږلي دي. دا آسانه ده چې ووایاست: "ځان سره مینه"، تاسو به ووایاست، کله چې تاسو ټول خپل ژوند تیر کړی وای چې ستاسو کوچنۍ سینه لرئ، د غوږونو غوږونه یا د مزاحمت نا مناسبه احساس. مګر په واقعیت کې حقیقت واقعیا د ځان سره مینه او پخپله منل، هغه لاره چې تاسو یې یاست. هو، په لومړي سر کې به نا ممکن وي. خو لکه څنګه چې دوی وایې، پرته له دې چې تاسو ستونزمن شئ تاسو به مایان او یو تالار نه پریږدئ. دا په خپل ځان باندې د تل پاتې کار لپاره، وخت په ځان کې باور لري او بیا به دا ټول شیان وګرځوي! دا خورا مهم دي چې پدې وخت کې، نه یوازې، تاسو د خلکو لخوا مینه او مینه لرئ. موږ باید پوهیږو چې دوه ډوله ورته ګلونه نه دي، په بشپړه توګه ورته ورته نه دي. دا اړینه ده چې د خپلې نیمګړتیاو سره مینه وکړئ او نه یوازې د دوی وړتیاوې چمتو کړئ، مګر دوی خپل ځانګړي ځانګړتیاوې، یو ځانګړتیاوې برابر کړئ.
هره ورځ هڅه وکړئ چې خپل ځان تعقیب کړئ، ستا د ستاینې لپاره. البته، سمدستي دا کار نشي کولی، ځکه چې تاسو د ډیرو کلونو راهیسې ژوند کاوه، خپل ځان ته ظلم کول. او تاسو هره ورځ منفي تکرار کړئ، هڅه وکړئ چې د نورو خلکو څخه ستاسو په اړه مثبت نظرونه واورئ. او یو ورځ، یوه ورځ، کله چې ستاسو بدن ستاسو د ستاینې وړ پیژني، نو وروسته به تاسو په دې باور پیل کړئ چې تاسو بې ساري او بې ګټې یاست. دا په عمومي توګه معلومه ده چې که یو سړی سل سوه ته ویلي چې هغه سور دی، نو هغه په هک کې دی. او ولې موږ لږ ترلږه هڅه نه کوو چې هڅه وکړو ځان ځان ته بیان کړو، د ستاینې ستاینه وکړو؟
هیڅکله خپل ځان ډار نه کوئ! هیڅکله نه حتی که تاسو واقعا یو غلطی کړی - دا سمه ده، یوازې خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به ولرئ دا ټول به واقع شي!
بیا وګورئ چې څنګه وګورئ: د ډاډ لپاره چې تاسو کمانډونه او سرونه ښکته کړئ. دا باید وویل شي چې دا د ټولو هغو خلکو ځانګړتیاوې دي چې د ځان په وړاندې لږ ارزښت لري. خپل کمانونه راوباسئ، خپل سر پورته کړئ او مسکر ته لاړئ - نوي، روښانه راتلونکې ته.
له بده مرغه، ستاسو په ټولنه کې ښايي "ښه خوښه" وي، څوک چې تاسو په تیریدونکې توګه نیوکه کولی شئ، تاسو په چوپړ کې یاست، لکه څنګه چې نن وویل چې "ټیل". البته، دا د نوښتو انتقادونو ته د پام وړ ارزښت، د مناسبو ټوکونو او مهربانۍ سره سم د پام وړ دی. مګر که چیرې یو سړی کرښه تیریږي نو تاسو دې ته اړ نه یاست چې برداشت یې کړئ. ما ته په مستقیم ډول ووایاست چې تاسو یې نه خوښوی او په وروستي ځای کې، د یو کس سره خبرې کول بند کړئ. بلکه، هغه پخپله پوره پیچلي لري.
په څرګنده توګه مشخص کړئ چې تاسو د خپل ځان لپاره خوښ نه یاست. تاسو، د هرڅه لپاره ځواب کولی شئ. مګر تاسو اړتیا لرئ په واقعیت کې وګورو. که سرته ورسیږي، نو هیڅکله به تاسو ته د اضافي پونډو له لاسه ورکولو مخه ونلري. ډاکټر ته لاړ شئ، د خپل اضافي وزن سبب وټاکئ. په خپل ځان کار وکړئ. هیڅوک نشي کولی ځان ځان او یا وږی بوی کړی. تاسو کولی شی هر څه وخورئ، یوازې په منځګړیتوب کې. د مناسبو تغذیې سربیره، فزیکي تمرینونه یوازې ستاسو پایلې ته وده ورکوي. او البته، مه کوه چې د خپل کار د ترسره کولو لپاره ځان ته ستاینه وکړئ. او په یاد ولرئ چې تاسو خپل ځان سره مینه لرئ هغه لاره چې تاسو یې یاست. د څو میاشتو وروسته تاسو به پایله وګورئ.
که تاسو د خپلې ظاهري په اړه شکایت لرئ، دا پدې معنا نه لري چې تاسو د پلاستيکي سرجن مرسته پرته نشي کولی. تاسو لا دمخه ښکلي یاست، مګر تاسو د دې په اړه نه پوهیږئ. او په خپل ځان باور مه کوئ. د ځان لپاره ګورئ مه ویرئ، ځکه چې د څښاک پاک پاکه ویښتان او د سترګو ښکلي پوټکي د یو ځان بسیا اعتماد احساس کولی شي او د ځان په ځان کې د زیاتوالي په اړه هیڅ معتبر ګامونه شتون نلري.
او تل د ښه چلند په حالت کې وي، د ځان لپاره یو غوره پیژنی ومومئ، کتابونه ولولئ، په تازه هوا کې ډیر ځله وګرځئ، یوازې د خوشحاله خلکو سره خبرې وکړئ، سمه وخیږئ، مثبت فکر وکړئ او خپل ځان ته یوازې په زړه پورې او حیرانتیا! په ژوند کې خوشحاله زده کړه، زده کړه وکړئ ځان سره مینه وکړئ! تاسو ټول به حتما له منځه یوسي!