د ګریتریت نښې نښانې
گرتریت د ګډ سوځیدنه ده. که چیری د سوځیدنې پروسه په یو کې نه وي، مګر په ډیرو ملتو کې، نو دا پالیټریټ دی. دا ډول ناروغۍ د انفیکشن سره د ګډو سږو لخوا رامینځته کیدلی شي، د نورو ارګانونو د مخکې موجود یا حاد حاد ناروغۍ سره. په ګډونو کې، د انفیکشن ناروغی د وینې لخوا لیږدول کیږي. د مثال په توګه، ګرتریت کولی شي د پخوانۍ خالص غاړې غلا پیل شي.
کله چې د سوځیدنې پروسې دوران موجود وي د انفیکشن پیروجز الرښونه او حتی ستاسو نسجونو ته، دا د رمومیتید پولیټریټیسس په نامه یادېږي. دا ناروغۍ خورا پیچلې ده او کلونه او لسیزې دوام لري. دا ټول وختونه، ناروغان په ملګرتیا کې سخت درد تجربه کوي.
تغذيې څنګه په ګډونو کې د سوځیدنې اغیزه کوي.
په هر ډول سریزه پروسې کې، د خټکي محصولات، الرجیک غبرګونونه، زهرجن، چې د ژوند فعاله پیروجنس تولیدات دي، وينې ته ننوځي. ټوله مجموعه په میټابولیزم کې ښکیل ده، دا د بدن په بیوژیمیکي پروسو کې ده. د پایلې په توګه، نورمال میابابولیزم له مینځه وړل کیږي، چې د ناروغۍ یو ډیر سخت جریان المل ګرځي.
په واقعیت کې، میټابولیزم هغه پروسی دی چې په پروتوینونو کې پروټین، کاربوهایډریټس او نور اجزاوې د بدن څخه راځي، چې زمونږ د بدن لخوا کارول کیږي. د مثال په توګه پروتینونه د نسجونو جوړولو او ترمیم لپاره کارول کیږي. که چیرې بدن پروتین نلري، نو په چټکۍ سره ظاهرا اغیزه کوي: پوستکي په چټکتیا سره زوړ کیږي، بریټلي او نسکوره ویښتان بټریږي. سربيره پردې، مصؤونيت هم هم شتون لري، ځکه چې د فاکسايټس - مدافعتي حجرو - هم پروتين جوړښت لري. یوه پوښتنه شتون لري: که مصؤنیت سرغړونه وشي، نو څنګه به د سوځیدو سره مبارزه وشي؟
هر بایو کیمیاوي پروسې انرژي ته اړتیا لري. او د انرژی سرچینه کاربوهایډریټ دی. که چیری بدن د کاربوهایډریټ نشتوالی ولری، بدن د پروټین او غوړ څخه د انرژي سرچینې په توګه کار اخلي. د دغو موادو د تخریب شویو محصولاتو جلا کول دي، چې زهرجن دي. البته، دا زهرجن هم په ګډونو کې د سوځیدنې پروسې پیچلي کوي.
منرالونه، غوړ او ویټامین هم د بدن د بیولوژیکي پروسو کې فعاله ونډه لري. کله چې د دوی شمیر ناکافي وي نو میټابولیزم هم ستونزمن دی.
د ګریتریت لپاره تغذیه
د ګریتریت لپاره تغذیه باید کافی اندازه بنسټیز عناصر ولري - پروټین، کاربوهایډریټ، غوړ، منرالونه او ویټامین - چې متوازن وي. دا د چربی، تیز، تمباکو شوو، تغذیې خواړو، او مچیو، قهوه، قوي چای او الکولو څخه د ناوړه استفادې لپاره ناشونې ده.
سپارښتنې محصولات سمندري ندي (ندي ندي) فټی کبونه (سورډین، تونا، سالم)، تور توران. Polyunsaturated fatty acids په جوړښت کې وجود لري په بدن کې میټابولیزم ښه کوي. داسې انګیرل کیږي چې دا محصولات په جریان کې د اخته کولو پروسې کموي.
موږ باید هیر نکړو چې هر یو د ځانګړو محصوالتو انفرادي زغم لري. د رمومیتید پولیوټریټس په ناروغانو کې، د انفیکټینټ له امله - الرجیک فطرت، دا اړینه ده چې په غذا کې یوازې یو نوی غذایی او ځانګړی پاملرنه شامل وي. د الرجز غبرګون، د سوځیدنې پروسې زیاتوالي، کولی شي تور تور وکرل شي.
دا د ناروغانو د روغتیا لپاره تل تل بد ګڼل کیږي چې د ګرتریت لرونکي بیالبیلې غیر نایاب شوي غذا استعمال کړي، ځکه چې دا د طبیعی میټابولیزم سره مداخله کوي. په سمه توګه متوازن تغذيه هم د ګډونوالو د وزن کمولو، وزن کموي.
د تغذيې لپاره ځینې وړاندیزونه
د ګریسریت سره د ناروغانو لپاره، هره ورځ باید باید:
- لږترلږه 400 ګرام بیلابیل سبزيجات - خام، ډک شوي یا خوړل شوي؛
- د میوو څخه - یو مڼه باید په غذا کې شامل شي، د نورو میوو برسیره.
- ریري - په یو حجم کې د یو یا دوه مڼې سره سمون لري؛
- په تازه ډول د جوس تاوول - یو شیش، په ناڅاپه نیم ساعت کې ناشونی (د مثال په توګه، گاجر- سیب)؛
- د یو ټیټو کچو پیسو څخه ډډ
- کاشۍ - بدیل چای، بټواټ، تودي
- د شیدې شیدو محصولات - د چټک وحشیان پنیر، ناڅاپي پنیر - هره ورځ نه؛
- غوښه - ټیټ چربی، ډک شوی، ښایسته شوی یا بیرته شوی؛
- مچھلی - په اونۍ کې دوه ځله، په غوره توګه د سمندر غوړ؛
- د سایې سمندري مچھلی پرځای - تور یا سور کیف، په اونۍ کې 1 - 2 ځلې.
- هګۍ - په ورځ کې یو ځل
- دا اړینه ده چې هره ورځ یو نیم نیم لیټرو مايع (د مايعاتو سره سره) خساره وکړو. مايع د بدن څخه زهريزونه لرې کولو کې مرسته کوي - د فاضله پروسو او ميتابوليزم محصولات. دا د مشورتي سیسټم د حالت په اړه د ډاکټر سره مشوره ورکول کیږي. د سالم وزن باید محدود وي.
د هر ناروغۍ سره، سمه تغذیه د ډاکټر سره موافقه ده.