- کوډ لیور - 240 ګرامه
- پنیر - 150 ګرامه
- هګۍ - 1 ټوټه
د کوډ جگر د ویټامین یو اصلي ذخیره خونه ده چې د سترګو او پوستکي حالت ښه کوي، ځکه چې جگر د ایډینین، پوټاشیم، زین، کلسیم او فاسفورس په څیر بډای دی. همدارنګه، د جیو د غوړ خواړه د وینی کولیسټرول کچه کموي، دوی د خوړو د ناروغۍ او ویزولر سیسټم خورا ښه مخنیوی کوي. په لنډ وخت کې، د کوډ جگر سلیاد نه یوازې خوند دی بلکې ګټور دی. نو، موږ د کوډ جگر ترکاریزم سره ملګری - د دې ناقانونه ډول ګټور خواړه لپاره لارښود خورا ساده دی. زه وايم: 1. د پيل لپاره موږ د سختې هګۍ اچول پيل کړل، پاک کړئ. .2 یو کوچنی پوټکی سره دری پنیر او هګۍ. 3. بل، د کوډ جگر سره د مطبوعاتو فورک، هګۍ او پنی شامل کړئ، مخلوط کړئ. 4. موږ دا په یو کوچنی سلاد کڅوړه کې واچاوه او د شنه سانس سره یې سجده کوو. دا ټول دي - د کوډ جگر سلاد چمتو دی. د بون اشتباه! ؛)
خدمتونه: 2