د کلسيم نشتوالی او په ماشومانو کې د ټکټونو کمښت

په سړه موسم کې لږ تیاره ورځ شتون لري، او مور او پالر باید ډیر احتياط ولري چې نه د دې لپاره چې د کلسیم او د ماشومانو په ټکټونو کې اجازه ورکړي.

ریکارډ د ډیرو والدینو لپاره پیژندل شوی ټکی دی. نن ورځ د رټونو لمرونه په نږدې ټولو دویم ماشومانو کې موندل شوي دي.

لکه د کوم بل ناروغۍ په څیر، ټکټونه پیل نشي. دا کله چې د پسرلی په لومړیو کې، د پسرلی په لومړیو، منی او ژمی کې خورا مهم دی. دا په ډیرو لارو کې د هغه خساره ده او د زیان د پراختیا المل ګرځي.

د لرغونتوب څخه اوسنی ورځ ته

د کلسيم د نشتوالی او په ماشومانو کې د ټکټونو لومړنۍ یادونه حتی د پخوانی ډاکټرانو په لیکو کې موندلی شي. د راټولو تفصيلي کلینیکي تشریح د XVII پیړۍ ته اشاره کوي. او دا د انګریز اناتومیسټ او ارتھپیسټیس ایف جیسسن لخوا جوړ شوی و، کوم چې د روچائټ نوم نومیږي، چې په یوناني معنی "ریستین" کې دی، ځکه چې دا په روچائټس کې واقع کیږي چې اصلي اغیزه لري. رټیوټونه د "باجوړ ناروغۍ" په نامه هم پیژندل شوي. هغه ډیری هغه کارګران چې په فابريکې، فابریکه او عملیاتي توګه د لمر د رڼا څخه ډډه کوي نږدې ژوند کوي. مګر که دمخه د کارګرانو په ماڼۍ کې پاته شي، نو په عصري ګازو ښارګوټو کې یو لوی سګرټ اسیر وي چې نږدې الیرایوریلیٹ تابعیت ته نږدې اجازه نه ورکوي. د مثال په توګه د لویدیځ ډاکټرانو تر منځ، د "د ټایټ کیفیت نرخ". د دې لپاره، ډاکټران د کلسیم د نشتوالي سره د ناروغۍ کموالی په اړه او د هغو لویو ښارونو څخه چې په لوی ښارونو کې شتون لري ماشومانو کې راټیټ کوي، د ناکافي بالواسطه تابعیت تابعیت له امله، کمزوری تولید شوي. ويټامين ډي، د هډوکي نسج کې د هډوکي د جوړولو لپاره ضروري ګڼل کيږي.

په خوشبختۍ سره ، که چیرې رټونه په سمه او وخت سره جګړه وکړي، نو دا نښې نښانې ژر له لاسه ورکړې.

دا ادعا چې که د کلسیم او د ماشومانو کمیسون نشتوالی درملنه ونه شي، ژر یا وروسته به دا ځان ځان ته تېر کړي، ځکه چې یو ماشوم د ژوند لپاره کنکالټ هډوکي خرابوالی لري. د ناروغۍ د پایلو په پایله کې، کره شوي پښې، د وضعیت څخه د سرغړونې سرغړونه، فلیټ فوټ، د حووي هډوکي ناڅاپه (وروسته وروسته دا په ښځو کې د کار کولو پیچلې پیچلې کوي)، ډیری پاملرنه، انیمیا، د سينې اختر. وروستی ځل څو ځله د تنفسي ناروغیو پیښې زیاتوي.

څنګه پیژنی؟

د کلسيم نشتوالی او په کوچنيانو کې د رټونو وده د مخ پر ودې بدن يو ناروغي ده. ډیری وختونه، ټکټونه د لومړنیو 2-3 کلونو ژوند ماشومانو باندې اغیز کوي.

د رټونو لومړی او ترټولو ځانګړتیا نښه - ماشوم په بشپړه توګه پسې پسې پیل کوي. دا په ځانګړي توګه د پام وړ دی کله چې ماشوم خواړه خوري (هغه مږه خولې، بدن) یا خوب کوي (تکیا ګړندیږي).

ماشوم بې خوبه، ویره، ډیری وخت ژړل، بد روان شو، د هغې ګوتو تاوان دی.

د ناروغۍ د پراختیا سره، د سپین رنځی لین یو نامتو هیریا، د "سکالپپ" سره ورته ښکاري، کېدی شي.

د غاښونو په وده کې ځنډ شتون لري، لوی فتنیلیل په وخت کې بند نه کوي، ګوتې په کلکو کې راځي، د پښې عضلات ضعیف دي، کوم چې د "مچغغم" لامل ګرځي.

سر اوږد شوی دی، د مږک مژده کیږي، نپ په لوړېږي، د هډوکي د هډوکي نرمه نرمه ده.

وروسته، ماشوم ماشوم په بشپړه توګه توره ککړوي. انفراسټرکچر کولی شي د دوو ممکنه ډوله توپیرونه ولري: "د چرګانو سینې" (ریبونه په تیز زاویه کې مخ په ځاې شوي دي) یا "د bootleg's سینه" (هیله شوي).

د کلسيم نشتوالی او ماشومانو ته د رخصتۍ حق د دې حقیقت له مخې ثابت شوی چې ماشوم کله چې حرکت کوي، د ایکس شکل یا د پښو O-بڼه بڼه ښکاري.

مخنیوی

د ماشوم زیږیدلو دمخه د ریسکیو مخنیوی پیل کړئ. څومره چې ممکنه وي په نوي هوا کې مصرف کړئ، له ګاس شویو سړکونو څخه غوره وي، فزیکي تمرینات وکړئ. تاسو کولی شئ په خپل خوښې کې د ژوند فعال فعالیتونو رهبرۍ ته اړتیا ولرئ، پرته له دې چې د ځان څخه ډډه کول او نه ځورول. له الکولو څخه لوی مقدار، مصدوم او لوړې پیسې، د شیدو څخه، د شیدو غوړیو، کوټې، پنیر، میوه، غوښه غوښه، سبزيجات، میوه وخورئ. د دې قواعدو سره سم عمل نشتون د ژوند لومړۍ میاشتو کې د رټیو پراختیا کې مرسته کوي.

د کلسيم نشتوالی او په کوچنيانو کې د ټکټونو کچه د بدن وزن په تيز وزن کې، په مصنوعي حيواني څارويو کې رامنځته کيږي، چې نامناسب مېندې په ناسم پلان کې ډېر ژر تغذيه کوي. ماشوم باید د شیدو په شیدو تولیداتو، پنیر او همدارنګه د هګۍ د هګۍ او غوړ) د ویټامین ډي اصلي سرچینې (کې کم کم نه وي. د روغې ودې لپاره، خپل فزیکي پراختیا ته ډیر پام وکړئ، د ماشوم پاملرنې ټول قوانین وڅارئ او د سختۍ په اړه مه هېروئ. د مهمو درملو تمرینونه او مساج دي. دوی باید په سیسټمیکیک ډول ترسره شي، د بار په تدریجي زیاتوالي سره. د عصري سیسټم د فعالې پراختیا په جریان کې د ماشوم د ژوند په دویم نیمايي کې، دا اړینه ده چې کلسیم د پنیر یا په ګاللو کې ورکړي. دا به د هډوکي نسج د اخته کولو له ستونزو سره مخ شي. او په اوس وخت کې په کوچنيانو کې د رټونو د مخنیوي اساسي لاره د لمر سره مخ کیږي. د ماشوم سره په پرانی هوا کې ډیری وخت ونیسئ، د هغه مخ او لاسونه د لمر پر مخ بیولو لپاره هیر شوی. پام وکړئ چې بادغیس ته ونه رسئ.

معجزه ویټامين

کله چې باران اور واورې او لمر تقريبا هیڅ څه نه کوي؟ د XX پیړۍ په 30 کالو کې، ویټامین ډي وموندل شو، کوم چې د بدن سره مرسته کوي فاسفورس او کلسیم. د سپتامبر تر پایه پورې، کله چې لمر نوره نه وي، ماشومان چې د 2-3 کالو څخه پیل کیږي، د دې مصنوعي توګه د معجزۍ ادارې ویټامین د شفاهي ادارې لپاره د راوتلو په بڼه ترلاسه کړي. د میټ په میاشت کې د ویټامين د اخیستلو لپاره، که د یو قواعدو په توګه، کوم ځانګړي نښه شتون نلري، پسرلی کې ودروي. او تر دې د مخه د 2-3 کالو عمر ته رسیدل. که څه هم ځینې وختونه مخکې د ډاکټر په واک کې.

Hypervitaminosis خطرناک دی

د ویټامین ډي حلال حل تر ټولو ښه جذب شوی او د هغې اغیزې ډیر اوږدې دي. د ویټامین ډي الکولو حل په عموم ډول خوشې کیدلی نشي ځکه چې ممکن امکان ولري. دا واقع کیږي چې ډیر مهارت لرونکي متخصصین په ډیرو خوراکي توکو کې ویټامین سی لیکلي. مګر پرته له کلسیم څخه، دا هضم نه دی، او د ماشوم د جگر وزن خورا لوی دی. د ماشومانو ماشومانو باور لري چې دا به غوره وي چې د هایپرټینینموز په پرتله د کوچنیو کوچنیو رټیو لرونکی وي، او د مختلف زړو ناروغیو سبب کیږي.