کله چې ماشوم د ویروس ناروغۍ په لومړیو پړاونو کې وي نو دا خورا ستونزمن کار دی چې د هغې سره څه شی دی. ټول ویروس ناروغی په ورته ډول پیل کوي: د پښو ګوزڼ، سترګې، تبه، د ځواک ضایع کول. داسې نښې نښانې لکه د قواعدو په څیر، یوازې یو یا دوه ورځې مخکې کیدی شي چې نور نښې نښانې چې د ځانګړي ناروغۍ لپاره ځانګړې وي ښکاره شي.
لومړی ګام: لومړی څو ورځې - ګورئ، انتظار وکړئ او لیکئ.
- ماشوم د ناروغ ناروغۍ په څیر چلند کوي - هغه د کور شاوخوا نه ځي، نه غواړي خواړه وخوري، په منظمه توګه څنډه او شدیده شي.
- د نوو نښانونو لپاره ګورئ، لکه ټوخی یا ټوټه او په هغه وخت کې ولیکئ کله چې راښکته شي.
- په وختي توګه د ماشوم د بدن حرارت درجه اندازه کوي. عادي ارزښتونه 36-37ºC دي، ټول هغه چې لوړ وي - دمخه یې تبه.
هر ماشوم د تودوخې درجه لري، نو د دې لپاره چې ستاسو د ماشوم د حرارت نورمال پس منظر پوه شي، تاسو اړتیا لرئ کله چې ماشوم روغ رمټ وي. د 38 درجې څخه پورته شاخص د مخه د عمل لپاره اشاره ده.
دویمه مرحله: که اړتیا وي د تیلو یو اختر کار واخلئ.
- حرارت د بدن د ناروغۍ د مبارزې لومړي نښه ده چې کولی شي خپل دوره لنډ کړي، نو دا د تل لپاره د تودوخې درجه نده اړینه ده.
- که ستاسو ماشوم د تودوخې څخه ناوړه احساس وکړي، نو هغه ته Paracetamol یا ibuprofen ورکړئ؛ دا دواړه دوا به د درد کمولو او تبه کم کړي.
- تل صحیح درمل وګورئ. دا ماشوم د ماشوم وزن او د بدلون په وخت کې بدلون پورې اړه لري. کله چې تاسو د دوز مقدار نه پوهیږئ، نو دا به ښه وي چې د خپل ماشوم د ماشومانو درملنه وکړئ.
- تل د ماشوم د درمل نوم، د هغې شمیره او د ننوتلو وخت. دا په ځانګړې توګه مهمه ده کله چې د یو څخه ډیر کس د یو ماشوم یا څو ناروغانو لخوا پاملرنه کیږي.
- هره ورځ د Ibuprofen او Paracetamol باید د څلورو استوګنو څخه ډیری نه وي.
درېیم ګام: د خپل ماشوم لپاره د آرامۍ رامنځته کول.
- که ماشوم وغواړي نو ماشوم یې آرام کړئ. داسې داسې قواعد شتون نلري چې هغه په بستر کې وه. یو آرام سیسټم، د مور او پلار سره نږدې په سوز باندې جوړ شوی، کولی شي د ماشوم ښه والی وده وکړي. ماشوم اجازه ورکړئ چې تلویزیون وڅیړئ یا د لیوالتیا کیسې ولولئ.
- د هوا د تودوخې درجه ساتل، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ډیر ګرم یا سړه نه دی.
- ماشوم په نرمه توګه، د پنبې تنې جامې نه وخورئ او له هغه څخه لوی او ګرمې پښې او غالۍ لیږدئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ماشوم کافی اوبه لري. د مایع کوچني مایع د هغو کسانو په پرتله چې په یوه کمښت کې تیر شوي وي ډیر ښه دي. د ماشوم اوبو، موازنه، جیلی، د برف بکس یا د استوګنې لپاره د لاسي ټوټی وړاندیز وکړئ.
- کله چې ماشوم خوړلو خواهش نه وي، نو ویره مه مه مه کوئ، پدې سره هیڅ شی ندی، دا کار کیږي ځکه چې ماشوم ډیری مایع څښي.
څلورم ګام: د محاکمې سره مرسته کول د پسې د خارجي خارجي په بر کې نیسي.
- د ماشوم پوستکۍ د ژمي لاسي ټوټې یا تولیدو سره سم کړئ.
- ستاسو ماشوم په تشناب کې د تاک ریز اپ اضافه کارولو څخه کار اخلي.
- د چرګانو پوسټ، د کلیمین لوشن سپارښتنه کیږي. د پاین ټر یا ورته لوشنونه لکه جیل د الویر ویرا استخراج یا د شیلګیل په څیر د شفاګانو تولیداتو سره به هم د نرم پوستکي نرمولو او نرمولو کې مرسته وکړي.
- تل د دې ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم ناخونه لنډ دي، نو هغه کولی شي نښې ونه کړي او د انفیکشن بیا ځل بیا رامینځ ته کړي.
- که چیری خارښت ناکامه وی، اینټیستامینین ممکن د شپې په وخت کې مرسته وکړي.
پنځم پړاو: د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
- که چیرې د ماشوم حرارت درجه له 40 سانتي مترو څخه لوړ شي او تاسو نشو کولی چې په نښه کړئ.
- که ماشوم ډیر خوب او یا هم ویشتل ستونزمن وي.
- کله چې ماشوم د خپلې هایډیدریشن په اړه څښاک یا شکایات ردوي، ځکه چې هغه د اوږدې مودې لپاره ندي لیکلي.
- که ماشوم شنه، زرغون مغز ټوخې کړي، او / یا دا د درد احساسوي.
- کله چې ماشوم یو کال زاړه نه وي، او هغه د ماشومانو ویروسونو څخه یو یې غوره کړی.
- که ماشوم نور نښې نښانې نندارې ته وړاندې کړي چې ستاسو اندیښنه رامنځته کوي لکه: سر درد، یا د ساه لنډۍ، تنفس یا د انپپولتي عضلاتو شدت.
- کله چې ماشوم ښه نه شي.
د ماشومانو د روغتیا وضعیت خورا متغیر دی، مګر ځینې وختونه دا ښه دی چې اوه ځلې د چیک بې ځایه اټکل سره پرتله کړي.