د لنډ مهاله رطوبت سره، د وینې رګونه چې د لنډ وخت نسج د لنډ وخت لپاره تغذیه کوي، او وروسته پراختیا کوي، او دا نه یوازې د فعالو کیریلیو سره، بلکې د ریزرو کیپیلرونو سره هم شتون لري: دوی هم پرانیزي، کوم چې میکابولیزم هڅوي او د ستونزو ساحو ته د وینې جریان زیاتوي. غوړ په شدت سره سوځیدلی، او د میټابولیز وروستی محصول، د ډیرو مايعاتو سره سره، په چټکۍ سره د فرعي کڅوړي له غوړ څخه غلا شوي. مساوي ټوټې سره د مسلې مخکې او وروسته وروسته د ستونځو ساحه اندازه کړئ: د یو کریلو پروسيس لپاره دوی د 0.5-1 سینټ وزن "وزن له لاسه ورکولی شي!" موږ به پوهیږو، څو څو ځله کرو مساجات کوو او دا به په حقیقت کې د "نارنج چرګ" په وړاندې په جګړه کې مرسته وکړي؟
یو ښه پیښه
موږ خورا "ضیاه" منفي احساسات خوړو. او موږ د خپل ژوند "خوږ" اداره کوو: لوړ کالیري خواړه بدن ته د هاممونونو خوشحاله کوي. په هرصورت، دوی کولی شي په بله الره کې ترالسه شي، کمر ته ضرر رسوي: د تورتون پوهنتون څخه ساینس پوهانو) کاناډا (وموندل چې د پوټکي پر سر د ډډ شوي اغیزه اغیزه د سیراتوسن او Endorphins تولید سبب کیږي. نو کله چې تاسو فرخ ته ورسیږئ، د سایجونو ځای په ځای بټ واخلئ، هغه یې وخورئ او فکر یې خوند واخلئ چې سیلولټ ته لومړنۍ خوله مخکې شوې ده! د کرو پروسیجرونو پورونه وګورئ. که چېرته دا ټیټ شي، د تودوخې څخه مخکې مساج ته سپارښتنه کیږي چې بدن په غسل یا د شاور الندې وي. دلته هغه کسان دي چې سړه هوا لري. - urticaria: دا ځوان میرمنې ښایي د سیلولیو سره د مبارزې لپاره بله لار ومومي.
د بدن د هڅولو لپاره نورې لارې شتون لري - د بیلګې په توګه، په یخ سوراخ کې سرد اوبه یا د اوبو ډنډ. یواځې نیمګړتیا - ټول ټول مناسب تیز کولی پروسیجرونه ندي. یو بدیل چې په دې وروستیو کې د ښکلا سالونونو وړاندیز وکړ، د کریلو سونا دی. د "کریلو ریفریجریټ" په بڼه د عمودی سلفیا سره ورته دی: هلته لاړ شئ، او تاسو د پښو هوا څخه نایټروجن مخلوط سره د پښو څخه تر اوږو پورې پوښلي. یواځی دوه یا دری دقیقو آرامګی کولی (یوازې د پوستکی لږ ټکی احساس شوی، لکه په ژمی کی ژمی)، او اثر د پسرلی اوبه کی د غسل کولو وروسته ورته دی. مګر د کړنلارې وروسته، انرژی به د کنډک په وهلو سره مات شي، نو موخو به ښه شي. دا ټول هغه فشار دی چې بدن یې برداشتوي. هغه د ټولو امکاناتو او رګونو قوتونه د امکاناتو په محدودیت کې کار کوي. د ورته ویاړ څخه وروسته، د سیلولیت ضد مسایل څو ځلې ډیر اغیزمن وي، او کلوریزونه به په فعال ډول مصرف شي.
آیسټ ازموینه
د فریزر څخه یوه کوچنۍ ټوټه پاک کړئ او سینه ته یې ولیکئ یا په لاس کې د درې دقیقو لپاره د زاوی لاندې ښکته کړئ. یو خولی و؟ د سړې هوا حساسیت زیات شوی، پدې معنی چې دا کړنلاره ستاسو لپاره نده!
آیا پوټکی سپین سپین یا سور دی؟ نتیجه منفي ده: د خونې د حرارت درجه کې د تودوخې مسایلو لپاره د کنډراینیکشن شتون نشته. وګورئ چې پوټکي د توپیر درجه حرارت سره تړاو لري. يواځې 10 ثانيو لپاره پوستکي ته چټکۍ ورکړئ (د رګونو سره په انعکاس سره نرمه شوې او دا به سپينه وي)، او له منځه يوسي، هغه وخت وټاکي چې د قطعي کڅوړي غړي پراخ شي، او بيرته راشي. په دوه ثانیو کې پیدا شوی او ژر تر ژره تېر شوی؟ له همدې کبله، بدن د حرارت درجه کې د تیز بدلون سره ښه والی لري. د دې څخه ګټه واخلئ - د آيس مساج جوړولو لپاره هڅه وکړئ، پوستکۍ د غرمې کوټې، سونا یا د تودوخې لاندې شاور کې وسوځوي. بیا به دا طرزالعمل د سیلولیت ضد اغیز زیات کړي. په 10-30 ثانیو کې یا بیا هم وروسته بیا راوتلی؟ پداسې حال کې چې دا ناممکن دي پداسې حال کې چې دا ناممکن دی د واورې پلي کولو بدن ته تطبیق کړئ - پوست باید د روانو پروسیجرونو په واسطه د ریلو مسایلو لپاره چمتو شي. ساده طریقه: په شاور کې اوبه جوړول تودوخه دی، بیا وروسته ډیریږي، په تدریجي ډول د تودوخې درجه پراخوي.
له غوره کولو څخه ترکیبونه
د مساج لپاره د چمتو کولو ټیکنالوژي ساده ده: د واورې ډنډونه یا ځانګړي پلاستيکي بکسونه ډک کړئ، دا په فریزر کې یو ساعت لپاره وساتئ - او دا چمتو دی! ټول پوښتنه دا ده چې تاسو به په کوم ځای کې وځنډول شئ: د واټ جوړښت کولی شي د "ضد نارنج" اغیز ته وده ورکړي. اوبه د هرې واورې بنسټ دی. اصلي شی چې دا د نل څخه نه وه: د اوبو په ډیری ډیری مالګې او کلورین کې، د ریلو اغیز کمزوري کول.
- د عادي ډول لپاره پوستکي د برف لپاره مناسبه ده، د والیرین انفیوژن، لوبیا، لیوینډ، هایټیلیل، یورو، درې رنګه وایلټ، د فارمسیسی ډیل، تور تور وکر جوس، الکو.
- د غرونو د خړوبولو وچ وچ ککړ کولو لپاره، خوندور وینه سرخ، لیمو، پوټین، اجماع، سګرټ، د یوټروکراکوکوکس، کیمومیل، ډنډیلون. د پوستکي سره د سپک هوا، سټرابیری، سوریه، انګور او مڼې سره حساس کړئ.
- د غوړ د پوستکي لپاره، د آرینیکا، کیلورولا، سوفورا، د بدانا ریزومسونه، هټیټیل، د لیمو لرګیو، سیندینین، د لیمو بوټ، د لیمو جوس، گوبو، گاجر، نارنج، مڼې، د وریج جوس به د غوړ سایټ سمبال کړي.
- د مخلوط پوستکي ډول لپاره، تاسو د جوارو ، د ګوبو جوس ، اجماع، لمر، ککبر او کرینبیری، او همدارنګه د تیل او نورمال پوستکی لپاره کارولی شئ. د اوبو ناپاکو برخې څخه د ځان د خلاصولو لپاره، دا باید ابدوین او سړې شي، یا دا چې د ګاز کان پرته د څښاک د کانونو څخه ګټه واخلئ.
د ساج، مچ، آیګانګو، کیمامیل، سینټ جان ویټ، تار، لینډ، نفت، لیوینډ، تیمي، شنه چای او ګلابي پنډالونه د سیلولټ ضد ضد اغیز لري. 1 ټیټ ډک کړئ l. د ګازو اوبولګولو اوبو سره جریان (یا مرکبونه)، د 40 دقيقو لپاره په بریښنا لاندې ټینګار وکړئ، فلټر او فازز. د پوستکي پیاوړي کولو لپاره، کوم چې د وزن په کمولو سره، فلاشي کیږي، د ډنډیلون څخه بیری وکاروي. د جریر د نیمه ګلونو او ځوان پاڼو (500 ګرامه) څخه تیر شئ، د زیتون غوړ، مکس او فریز شامل کړئ. دا ډول نښې په پسرلی او اوړي کې کیدی شي - یو کال وړاندې. تازه ډوله جوس، میوه، بیری، سبزی - د غیرقانوني مبارزو سره د مبارزې لپاره خورا ګټور دي: د واورې لپاره غوره اساس تصور نه شي! میوه واخلئ، د سختې هټۍ او لوی کڅوړې څخه پاک کړئ، په مخلوط کې تیریږئ او یا په لاس کې وخورئ، جوس رسه کړئ، د شیدو یو زیتون غوړ په شیش او فریز کې اضاف کړئ. د نارنج جوس، منارین، انګور، لیمو، د اوریدلو څخه مخکې، د جوانی له مینځه وړل، د معدنی اوبو سره ټیټ کړئ (1: 2). د لاری په ډول، دا د ليمويي جوسونو څخه عبارت دی چی د حجروی ضد ضد اغیز لری.
د هغه لاس لاس
د ریلو مسایلو اساسي دنده د سیلولیوټ څخه اغیزمنه نسجونو کې سوز او ټیټ کول ختمول دي، او په عین وخت کې دوی په فعاله توګه د چربی سوځوي. مسعود معمولا د اندازې په انداز کې د 4x2x2 سینټ ټوټه ټوټې ټوټې کوي، مګر تاسو د دې اندازې نرمۍ لري، له دې امله کاروئ چې په الس کې دي. ستا ګوتو سره بوره مه اخله: دا به ژر ژر خړوب شي. دا په نیپین کې لغوه کړئ، یوازې یوازې د کار سطحه پریښودل. که تاسو خپل ځان مساجات کوئ، د ستونزو ساحو سره د پښو سره پیل کړئ. پوستکی وڅیړئ لکه څنګه چې تاسو په لاس کې وړو اوسپنې لرئ. دوی مستقیم کړئ (له ښکته پورته څخه)، په یوه ګرد کې (دقیقه) او زیجزګنګ. آیا ستاسو د کورنۍ رضاکار کس ستاسو سره مرسته وکړه؟ د یوې تیری تولیه خپره کړئ چې چټک اوبه به یې وخوري، ستاسو په پیٹ باندې دروغ وي او خوند واخلي.
دوهمه مربع
غوړ د مالکیت نه یواځې په بدن کې، بلکې په غاړه کې، او د زنې لاندې، د پوستکي وزن وزن کول. د دې لپاره چې په مینځ کې واچول شي، ورځني، د مینځلو پر ځای، د مخ او غاړې په واسطه د لمر او سږو سره رسه، او په اونۍ کې 2-3 ځله د ځانګړي ریمو مساوي جوړوي. دا د کاسمټولوژۍ په برخه کې یو ترټولو اغېزمن کړنلارې دی، په تېره بیا د کمپریس او بھاام ټری سره په ګډه. سمه ده، دوی باید په دوامداره ورځو کې ګډون ونلري، او همدارنګه هغه کسان چې د دوی پوستکي د پوستکي نږدې وي (دا د نیل غوړیو وایټری رینونو لخوا د پوزې او جالونو په واسطه تصویب شوي). آرام کړئ، د مخ عضلات آرام کړئ، سترګې وتړئ، او بیا د واټ یوه ټوټه په چټکه او په نرمۍ سره داسې وي چې دا په پوستکۍ سره په سختۍ سره سلویږي، د مخ مسایل لینونه راښکاره کړي. بیا وروسته پوستکی د وچ نرم تولیه سره او د ورځ کریم کریم غوښتنه وکړئ.