سیلولټ. دا ایرانی کلمه تقریبا هره ښځه ده. له بده مرغه، دا موږ نه پوهیږو چې نه یوازې د ساینسي ادبياتو څخه بلکې د شخصي تجربو څخه هم. د نارنج رنګ په پوښتنو کې یوه ستونزه ده چې د ښځو شاوخوا 80 سلنه اغیزه کوي. ولې دا دی؟ څنګه د سیلولټ ظاهره مخنیوی وشي؟
Cellulite د اپلوز نسج غلط جوړښت دی، چې دا د ښځو ډیره ځانګړتیا ده. د ناڅاپه سترګو سره، تاسو لیدلای شئ چې د پوستکي سطح نابین، ناپاکه او د ډیری تیوبیرونو سره پوښل شوی. هغه بدن چې د سیلولیت په واسطه اغیزمن شوی، په حقیقت کې یو نارنج دی. البته، دا یوازې د سیلولټ د لومړیو پړاوونو لپاره دی. په دریمه مرحله کې سیلولایټ نور نور ښکاري نارنج نه دی، مګر د هډوکو، بدو او د بدن نورو برخو کې یو سخت سردی.
دا له کوم ځای څخه راځي؟
په واقعیت کې، د هغې بنسټ بنسټیز لاملونه دي. لومړني او لږ تر لږه خوشحاله جینیکیک وړاندیز دی. مګر، په نېکه توګه، جینز لږ تر لږه مسؤلیت لري چې زموږ بدن ولیدل. هرمونز دلته ډیر مهم رول لوبوي. دا ناڅاپي نه ده چې سیلولټ یوازې یوه ښځینه ستونزه ده، او نارینه اکثرا د دې ناروغۍ څخه مخنیوي کوي. د سیلولائٹ ځوابونو د راوتلو لپاره، په عمده ډول، د ښځینه جنسي هورمون، یا ایټروجن. دا هغه څوک دی چې د "حقیقت" تور دی چې ښځې د نارینه وو په پرتله ډیرې غوړ نسج لري. حتی ډیری لوړې نجونې یو کوچنۍ غوړ لري. دا د امیندوارۍ او تغذیې په صورت کې د خوراکی ګودام یو د پروګرام ارتقاء ګودام دی، چې باید د ماشومانو خواړه یقیني کړي، حتی د خوراکی توکو د کموالي په صورت کې. سربیره پردې، اسټرجنجن په بدن کې د لففس د خپریدو مسوولیت لري، او د مایکرو لوی شمیر د سیلولیت لوی خطر دی. ځینې وختونه، د ایټروجن اغیزې لاندې، د چټکو حجرو ته زیان رسېږي، کوم چې کولی شي اخته او پراخ کړي.
ایا اضافی وزن د سیلولټ بڼه ښکاره کوي؟
البته، د وزن کموالي د سیلولټ د جوړېدو لپاره زرعی ځمکی رامنځته کوي. په هرصورت، په دې وروستیو کې، د سیلولیت خپرولو لپاره د نارینه وو په ښځو کې لیدل کیږي. ولې؟ بیا بیا موږ هورمونونو ته راستون شو. له بده مرغه، هغه خواړه چې موږ یې اکثره خوړو، په ځانګړي ډول چرګان، په ساده ډول د هورمونونو سره ډک شوي دي! حتی په هغو نارینه وو کې چې د لوړ پروټین غذا ته کښیني او د چرګانو غوښې یې مصرفوي، سیلولټ داسې ښکاري.
د زیاتو وزن وزن او نن سیلولیت د ځوان ځوانانو نجونو لپاره یوه ستونزه ده. دا ډیری وخت د شفاهي امیندواریو څخه کار اخلي چې د ناپاکو امیدوارانو مخه نیسي. سیلولایټ د نشه یي توکو یو له بل اړخیزو تاثیراتو څخه دی. دوی نه یوازې د ناپاکه حملې حملې څخه دفاع کوي، بلکې په بدن کې یې توقیف کوي، د اوبو سیل سیلیت ښکاره کول ثابتوي. د نورو شیانو په مینځ کې، دوی د ښځینه بدن په عادي هورمونګ پس منظر کې د بدلون سره مرسته کوي.
د سینټریټ ژوندانه طرز او د فزیکي فعالیت نشتوالی د نارنج رنګ جوړېدل او پراختیا تثبیتوي.
د سیلولټ څخه مخنیوی
که تاسو یوه ښځه یاست، نو تاسو د خطر سره مخامخ یاست. افسوس، تاسو دې ته اړ یاست چې دا ومني، مګر دا د عذر نه دی چې ستاسو لاسونو سره کښیني، او تر هغه پورې انتظار مه کوئ تر څو پورې چې له پورته څخه ښکته نه د سیل سیلول سره. په یاد ولرئ چې دا ناروغۍ د درملنې څخه مخنیوي لپاره اسانه ده. که تاسو په فعاله توګه د مخنیوي په برخه کې ښکیل یاست، د نارنجي څاخ خطر به په کمه توګه کم شي، او تاسو به روغتیا، نرم پوست او یو لچک لرونکي بدن څخه خوند واخلئ.
فعاله شئ!
Cellulite د سپورټونو او فزیکي فعالیت څخه ډاریږي، لکه اور وژنې. څومره زده کړه کوي؟ نور، ښه. په یاد ولرئ چې غوره نتیجه د منظم منځنۍ فزیکي فعالیت لخوا ورکول کیږي، پرته له دې چې په ځان کې د خپل ځان په وړاندې د تاوتریخوالی په پرتله. نور لاړ شئ، شاید تاسو د سایکل چلولو څخه خوند واخلئ. د لفٹ کارولو څخه انکار کول. البته که چیرې تاسو ته هره ورځ یوه ورځنۍ چارج اضافه کړئ، کوم چې په اړینه توګه ډوډۍ هم شامله ده، نو دا د سیلولیوټ سره ستاسو په جګړه کې لویه برخه ده.
د سیلولایټ ضد غذا وګورئ.
دا د خپل ځان د وحشیانو په اړه یا نه یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره په منظمه خواړه کې ناست وي. هڅه وکړئ چې تکرار ونه کړئ، یوازې خپل غذايي توازن وساتئ. د خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې د سیلولیوټ تولیدوي. پدې کې شامل دي، د ټولو څخه زیات، مچیو، مالګې او د نمونو ټول خواړه، نیمه تیار شوي محصولات شامل دي. ستاسو د غذا کیفیت، الکولو، حيوانات او غوړ څخه خارج کړئ. هغه توکي چې د لقب "رڼا" سره هم زیانمنونکي دي، ځکه چې دوی د خورا زیان زیان رسونې اضافي اضافې مواد لري. د سګرټ څکول پریږدو. د لیږد دوه لیتره اوس هم د څښاک اوبه یا د څښاک اوبه. شنه چای وخورئ، ډیر سبزیجات او میوه وخورئ. په ماین کې مایع، خړوبې وريجې، معدني، هګۍ، او همداراز هغه محصوالت چې د امیګا -3 غیر غیر متوسطه فایټ اسیدونه پکې شامل دي. وروسته سیلولټ به ځان احساس نکړي.
ماش او مساج.
خپل ځان ته د سیل سیلټیت کریم کریم واخلئ، حتی که چیرې تاسو نارنج پښه نلري. البته، دا باید پوه شي چې دوی د سیلولټ د مخنیوی په څیر غوره کار کوي. دا یوازې د کریمیا سره د مخکینۍ پرمختیایی سیلولیت له منځه وړلو لپاره تقریبا ناممکن دي. په هرصورت، د دې پراختیا په پیل کې، د مساوي مسایلو سره په ترکیب کې د کریمونو کار ښه نتیجه ورکوي. کريمونه د زهرجنانو د لرې کولو او د وينې د وينې د لوړولو کې مرسته کوي. مساج د کریم کریم اثر زیاتوي.
یوازې په پیچلې کې ټول اقدامات به تاسو سره د سیلولیو له منځه وړلو کې مرسته وکړي!