- لامبل (pulp) - 800 ګرامه
- پوپین - 500 ګرامه
- پیاز - 3 ټوټې
- هګۍ - 1 ټوټه
- زرا (ګرم) - 1،5 تفتیشونه
- نمک، مرچ - - چک کول
مخکې له دې چې ما تاسو ته ووایاست چې څنګه د کدو سره غوښه شوي غوښه جوړه کړي، زه به تاسو ته د دې ډوډۍ د اصلي تاریخ په اړه خبر درکوم. خلک د مایع شویو غوښو لپاره د کدو کڅوړو د زیاتولو په مفهوم څنګه هم راځي؟ زه د معلوماتو اعتبار ته ځواب نه لرم، مګر په کتاب کې مې د یوې نسخې له مخې، د کدوین د اقتصاد دالیلو لپاره د غوټیو په مینځلو کې شامل شو. که تاسو هر څه سم کوئ، نو په کاناډا کې د کدو کڅوړې هیڅکله احساس نه کیږي - داسې ښکاري چې دا خالص غوښه ده. او د تغذیې اندازه ډیره شوې. دا د 1 کیلو ګرامو ډک کولو پرځای موږ 750 ګرامه پېرلو، او پاتې 250 ګرامه موږ لوبی واخلو. خوندي کول! ښه، زه باید ووایم، د قددو موجودو سره ریښتیا خوږه خواړه. زه دا په متی او فیلمیانو کې اضافه کړم، مګر په نظرياتي توګه تاسو کولی شئ د هغې سره څه وکړئ - تاسو کولی شئ ورته کڅوړه وخورئ، د بیلګې په توګه. ښه، اوس - د کان کیندلو سره د میوو غوښه لپاره یو ساده ترکیب. ډیر ساده! 1. د چرګانو پواسطه (تاسو د پوست څخه کار اخلی، مګر د لیټ څخه ګټه واخلئ) د غوښې یا د ګډې مرستې په مرسته موږ د منرال غوښه کې بدل شو. .2 د غوړ پیاز، په ښه توګه کټ. .3 کدوین په منځنۍ پوړ کې تاوه کړئ. .4 د منرال غوښه، ګرد شوي کدو، په ښه توګه کټین پیاز سره مخلوط کړئ. هګۍ، زهر، مالګه او مرچ په مخلوط کې اضافه کړئ. د نرمو کڅوړو دوام تثبیت کړئ. په حقیقت کې، دا ټول کاناډا شوي غوښه لري چې د قددو سره لري د نورو استعمال لپاره چمتو دی. ښه نیکمرغه! ؛)
خدمتونه: 4