دا پټه نه ده چې ناکافي فزیکي فعالیتونه او اضافه کول د اضافي وزن څرګندولو اصلي لاملونه دي. په هرصورت، که ستونزه یوازې په فیزولوژیکي اړخونو کې وه، نو دا مسله به ډیره سخته نه وي او دا به ځان ته پام ونه کړي.
ولې خلک، سخت او په دوامداره توګه هڅه کوي چې د اضافي پونډو سره مخ شي، ډیری وختونه د کرکیلې ناکامۍ سره مخامخ کیږي؟ حقیقت دا دی چې یو شمیر رواني عوامل شتون لري چې په مستقیم ډول د زیاتو وزنونو څرګندول پورې تړاو لري. دا په ډاګه کوي چې د هغه بې باوره د وزن د لاسه ورکولو په پروسه کې لږ رول نه لوبوي. او که هرڅه د منلو وړ وي، د زیاتو وزنونو څخه د لیرې کولو پروسه بندوي، نو لومړنۍ دنده د مناسبې تغذيې تنظیم او د فزیکي فعالیت ښه کولو لپاره ندي، بلکه د اضافي وزن د راټولولو لپاره رواني اړتیاوې ټاکي.
د دې ستونزې د مطالعې په بهیر کې، رواني پوهانو د زیاتو وزنونو اصلي رواني عوامل چمتو کړل:
شینیس هڅه کول د پټو سترګو څخه پټ وي، یو شرمنده سړی د اضافي پونډو څخه پټ وي. د وزن له لاسه ورکولو په هڅه کې د منلو وړ فعالیت، بې پروایي د هغه "ساتنې" سره هیڅکله نشي کولی. داسې خلک چې لومړی یې د ځان ځان ته درناوۍ ته اړتیا لري، د اضافي وزن له شتون پرته، د یو شخص په توګه د ځان درناوی پیل کوي.
د ګټو په لټه کې، ډیر مهم او مهمې ښکاري. په پیل کې، د ځینو الملونو لکه ځوانو عمرونو، د ځانګړو تجربو نشتوالی، ناڅرګنده بڼه، نور د یو باوري کاروباري ملګري په توګه نه پوهیږي. د چاپیریال سترګې په پام کې نیولو سره، ځینې یې د اضافي کلوگرام په مرسته د واک "جعلي" لاره غوره کوي. داسې خلک باید پوه شي چې په کار کې د وزن کموالي او وړتیا د یو بل سره تړاو نلري.
په ماشومتوب کې د روانی ناروغی پایلې، کوم چې د دې مفکورې المل ګرځیدلی چې د ناورین ظاهري شتون په اتومات ډول د دې بدمرغۍ څخه ساتي. د ورته حالت په پرتله د زیاتو وزنونو څخه د خلاصون لپاره، رواني پوهان د حق په منلو کار کوي: هیڅ څوک د ځورونې څخه خوندي نه دي. او نه هم ظاهري بڼه، نه نور کوم عوامل، نشي کولی په دې اغیزه وکړي. اصلي تاکید د "د تیر ماښام" څخه مخنیوی دی.
د مثبت احساساتو او خوشحالۍ نشتوالی. یو کس په راتلونکي کې ثبات او باور ته اړتیا لري، په مینه، ځان ځان احساس، خوشحاله. دا د ټولو پورته لاسته راوړلو لپاره اسانه نه ده. او د خوښۍ ترلاسه کولو او د ښه والي لپاره خورا ساده او ارزانه لاره د خوږ، غوړ او خوږ خواړو جذب دی. ډیری خلک د دوی ستونزې "جام" دي، کوم چې په ناراض ډول د اضافي پونډو لیږدول کیږي.
د مخالف جنس سره د چلند کولو ستونزې. دا دلیل د ښځو ترمنځ خورا معمول دی. دا د نارینه وو سره د انډولۍ ډار دی او د هغو اړیکو ویره چې د غوړ د ترلاسه کولو لپاره یو بې پرې پریکړه کوي، ځکه چې د جنسي تیریو څخه د دلچسپي جذب نه. په دې توګه، بشپړ شخص د فکرونو له امله خوشحاله کیږي چې په اړیکو کې ناکافي وزن له امله رامینځته کیږي، او ډاريږي چې له اضافی کیلوګرام څخه ځان وژغورل شي، هغه به له ستونزې څخه ځان وژغوري. پدې حالت کې، اصلي خبره دا ده چې دا حقیقت راشي چې د نورو لیوالتیا او درناوي رویه په مستقیمه توګه په خپل ځان او درناوی پورې اړه لري.
واده ډیری ښځې، واده کول، شکایت کول او د نامتو "شکیر انډول" بندول - په واقعیت کې اصلي موخه ترالسه کیږي) میړه، یو ماشوم، یو مشخص ثبات (. د دې دولت څخه د لرې کولو اصلي اندیښنه د یو واحد کورنۍ د دیوالونو څخه بهر د ژوند خبرتیا ده.
د زیاتو وزنونو په وړاندې د مبارزې لپاره، انډول نه و، لومړی له ټولو، دا اړینه ده چې خپل ځان پوه شي. دا ممکنه ده چې دا اړینه وي چې د وړ وړ پوهانپوه سره اړیکه ونیسئ چې د پیچلو او رواني ستونزو څخه ځان وژغوري چې د زیاتو وزنونو راټولولو کې مرسته کوي.