د نوي کال دمخه. لرې، بورډ! د رخصتۍ ګرمه ورکړئ! تفریح، خوشحال، میزونه، د خواړو ماتول او البته، بیزز. او کوم بل سهار؟ هو، هو ... زما سر جلا دی، دولت "زه یاد کوم، زه دلته نه یادېږم،" موډ - ښه نه پوښتنه کوي. آیا هغه څه شته چې تاسو کولی شئ؟ څنګه خپل ځان سره مرسته کوله؟ او تاسو کولی شئ په ټولو کې مرسته وکړئ؟ تاسو کولی شئ! او حتی حتمی یې! مګر، له بده مرغه، موږ ډیری وختونه د پوښتنو وړ میتودونو زموږ "درمل" باور لرو. په دې مقاله کې، موږ به هغوی ټولو ته ګورو او هغه چا غوره کړئ چې په ریښتیا اغیزمن دي. موږ پوهیږو چې د پیسو د ترلاسه کولو لپاره څومره غوره دي. ایا ته چمتو یاست؟ راځئ چې لاړ شه
د تیریدو "لوی" څخه ډیر مقدار.
دا کار به وي؟ امکان شته.
پټ څه دی؟ خواړه خواړه ډیر تیل دی. فاطله واقعا د معدې په دیوالونو کې محافظوي فلم رامینځ ته کوي، ترڅو الکول ال ډیر ورو ورو او لږ جذب شي. مګر په یاد ولرئ چې د لوړې خوړو خواړه خوړلو ته اړتیا لري څو د هضم لپاره ډیر وخت وکاروي، نو دا کولی شي د اندیښنې المل شي. خو داسې خواړه به تاسو ته د ډیری کیلوګرامو سره درکړي لکه څنګه چې ستاسو بدن د الکولو لپاره تاوان کوي. هګۍ او غوښه هم هغه څه دي چې د سیسسټین په نوم یاديږي، او دا د ماینونو څخه د لرې کولو لپاره خورا ښه ده.
"انټپوهلماني" درجه: 3/5 - لږترلږه، دا مزی دی!
اوبه.
دا کار به وي؟ هو!
پټ څه دی؟ مخکې له دې چې تاسو د یو تشناب څخه بستری ته لاړ شئ، اوبه وڅښئ. دا به وګرځی، نو دا به د پام وړ نه وي، مګر الکولي تاسو ته په ډایډیټریټ کې درکوي. د اوبو ذخیره کول، تاسو به لږ ښه احساس وکړئ کله چې تاسو راتلونکې سهار را وځئ. کله چې تاسو لوړیږی، بیا هم د بدن د مایع د بیرته راوستلو لپاره د اوبو څښل وڅښئ.
"انټپوهلماني" درجه: 4/5 - د عادت په توګه یې واخلئ.
د ميوې جوس
دا کار به وي؟ هو.
پټ څه دی؟ ځنډول په ځینو ځایونو کې، ستاسو د بدن لارښوونه کوي چې دا کار "بې وزله" دی او تاسو باید د هغې ساتنه وکړو. د میوو جوسونه د ویټامین سی خورا ښه سرچینه ده، او دا به ستاسو د جگر سره په چټکتیا سره له السه ورکولو څخه په مرسته کې مرسته وکړي. شکری د وینې د شکر زیاتوالي سره مرسته کوي، د نشتوالي څخه چې تاسو په سهار کې لږ "قیادت" یاست.
په عين وخت کې، کيلي د بدن مګنيشيم سره تغير کوي، چې ستاسو د سر درد اسانه کوي، او دا به په طبيعي توګه د معدې کار تعديل کړي.
"انټپوهلماني" درجه: 4/5 - دا واقعیا تاسو سره مرسته کوي ترڅو ښه احساس وکړي.
یو قهوه قافله
دا کار به وي؟ نه!
ولې نه؟ الکول تاسو ته ډیریدریټریټ کوي، او د لرې کولو لینځل د دې لپاره یو عهد دی. کیفيین د ډیهایډریشن سبب ګرځي، دا پدې مانا ده چې د "بیرته راګرځولو" هڅه کوي، تاسو یوازې دا بد بدله کړئ! لرې کول به ناشونی شي ځکه چې ستاسو بدن به ډیر اوبه وکاروي.
"انټپوهلماني" درجه: 0/5 - په یقینا، نه!
فزیکي تمرینونه.
دا کار به وي؟ هو.
پټ څه دی؟ تیز رفتار یا تیاری د بدن په وسیله د اکسیجن په مینځ کې کولو کې مرسته کوي، چې دماغ ته د وینې بهیر زیاتیږي او ډیر ژر زهرجن زهرجن کوي. دا ممکن د وروستیو شیانو څخه دی چې تاسو یې د منلو کولو دمخه ترسره کوئ، مګر بیا هم هڅه وکړئ. په سهار کې تاسو به ډیر اسانه وي.
"انټپوهلماني" درجه: 3/5 - که تاسو وینې ته زړه ښه کړئ!
انستیتوت.
ایا دوی به کار وکړي؟ رښتیا نه.
ولې نه؟ دا درمل د ډیزاین لپاره طرح شوي چې په مستقیم ډول د درد سرچینه ترسره کړي. مګر تاسو دا نه لرئ! برسېره پر دې، ستاسو جگر د الکولو د خوړلو پروسې سره ډیر زیات شوی، او همداراز Paracetamol هم اضافه شوی. دا یوه خوله ده! خپل جگر ته رحم وکړئ! د پینکوکرین لکه ibuprofen هم د خواږو تناسب سبب ګرځي، نو بل څه هڅه وکړئ.
"انټپوهلماني" درجه بندي: 1/5 - که ممکنه وي له دوی څخه مخنیوی وشي.
د ځنګلونو څخه ډکول.
ایا دوی به کار وکړي؟ ځینې یې - هو، ځینې - نه!
ولې؟ ځینې یې د ویټامین سره یوځای شوي دي، کوم چې به تاسو د الکولي له کبله له لاسه ورکړي. په دې کې بوره او مالګه هم شامل دي، او دوی د اوبو سره لیږدول کیږي، نو تاسو کولی شئ په ریښتیا سره دوی په ښه توګه بیرته ترلاسه کړئ. په هرصورت، په پام کې ونیسئ، ځکه چې په ځینو ګولیو پارایتیمامول شامل دي، دا دی، ستاسو جگر به د ګوتو څخه د لرې کولو لپاره حتی سخت وي.
"انټپوهلاسمني" درجه بندي: 2.5 / 5 - لوی که تاسو "صحیح" درمل ترلاسه کړئ.
کولا.
دا به کار وکړي؟ نه، دا نه ده.
ولې نه؟ په دې کې شکره او واقعیا د واقعیت یوه برخه بدله شي چې ستاسو بدن د فیض په جریان کې له السه ورکړي او د کمزوري احساس مخه ونیسي. مګر کولا په کیفین کې هم شتون لري، کوم چې تاثیر لري چې د هغه چا سمه برعکس ده چې تاسو یې په تمه یاست - دا خورا ستاسې ډیریدریټریټ دی.
"انټپوهلماني" درجه: 0/5 - که څه هم دا خوږه ده خو هڅه کوي چې نور "روغ" خوراکي توکي لکه میو او اوبو ته اپیل وکړي.
الکول.
دا کار به وي؟ نه!
ولې نه؟ په لنډه موده کې، دا واقعا کار کوي، مګر یوازې دا چې ستاسو بدن د لرې کولو په اړه فکر کولو څخه ډډه کوي، د الکولو نوي خوراک ډکولو باندې کار پیل کوي. ستاسو ځړول به بیرته راستانه شي، او شاید د لومړي ځل په پرتله شاید بدتر شي. دا په واقعیت کې ښه نظر نه دی.
"انټپوهلماني" درجه: 0/5 - د دې ارزښت نه لري!
خوب.
دا کار به وي؟ هو!
پټ څه دی؟ دا ممکن خوله او حتی بې ګناه وي، مګر د هاینورور څخه د خلاصون لپاره ترټولو اغېزمن الره ده ... وخت. نو څومره چې تاسو ویده، ښه. په هرصورت، د څښلو وروسته خوب سوځول آسان نه دي. خو موږ هڅه کوو. نتیجه به ډیر وخت وي!
"انټپوهلماني" درجه: 5/5 - غوره حل.