تر اوسه پورې، د اعلاناتو په مارکیټ کې د پوستکي پاملرنې لپاره ډیری محصوالت شتون لري، چې له هغې څخه د پوستکي درملنه. په هرصورت، د ښځینه لپاره د پوستکي پاملرنې ستونزې د بدن د روغتیا په وده کې حل کیدای شي.
لاندې د صحی پوټکي د ترلاسه کولو یوه اسانه لار ده، او همدارنګه د بدن روغتیا ته وده ورکول. که څه هم دا به ستونزمنې وي چې په روغ ژوند کې بدلون راشي، د روغ صحي بدن ډیری ګټې به د بهر څخه لیدل کیږي.
د صحی پوټکی خوب
د صحی پوټکی لپاره هره شپه د خوب خوب زیاتوی، او د اوو نه تر 9 ساعته خوب سره ضمانت کوي. د خوب په جریان کې، تاسو او ستاسو بدن تازه معلومات ترلاسه کوي. که څه هم پوټکي د توکو، فشارونو او نورو منفي پایلو سره د ورځې څخه تر ورځې پورې راوتلی شي.
موږ ډیری له خوب څخه بې برخې دي، چې کیدی شي ډیری روغتیايي ستونزې رامینځ ته کړي، او دا د پوستکي زیان رسوي. په داسې حال کې چې کولی شي د کلورینونو سوځول په یو وخت کې مهم وي، تاسو باید په یاد ولرئ چې د ښې شپې د خوب نیولو ګټې به د صحي ژوندانه ساتنه کې مرسته وکړي.
A غذا د ویټامین سی د لوړ محتوياتو سره، کولی شي د غنمو په وړاندې مبارزه کې مرسته وکړي. ويټامين سي د کوګن د کچې لوړولو کې مرسته کوي. د ویټامین سی خوړل، همدارنګه د پوټکي لپاره په سمه توګه پاملرنه کول د هغو محصولاتو سره چې د ویټامین سي سره وده شوي، تاسو کولی شئ له غنمو څخه ځان وژغورئ.
دا کړنالره په اونۍ کې څو ځلې د څو دقیقو لپاره به د پوټکي سره مرسته وکړي چې د پنځو څخه تر اتو کلونو پورې د کوچنيانو په پرتله ځوان وي. تمرین به د هډوکي کثافت سره هم مرسته وکړي، د وینې شکر کم کړي او د وینې حرکت زیات کړي. هرکله چې ځینې شیان د بدن دننه ګټه پورته کوي، ګټې به د بهر څخه لیدل کیږي.
ایا تاسو د کاسمیټیک پروسیجرونو مینه نه لرئ؟ د نوي ورزش د آزموینې لپاره وخت واخلئ یا د بدن د تودوخې سره د مرستې لپاره د 30 دقيقو لپاره پارک کې د لوبې کولو هڅه وکړئ. د ماشوم سره لوبې کول به د هواییانو په څیر ګټو ته هم ورکړي، شاید د سهار یوه برخه وي.
یوګا او نور تمرکزونه به د وینې زیاتوالي کې مرسته وکړي. کله چې گردش وده ومومي، پوستکۍ او ویښتان د غذايي موادو څخه د بدن حجرو ته اضافي غذايي مواد لیږدوي. د نن ورځې لپاره غذایي موادو سره اضافي غوږ خورا ډیر دی چې ستاسو سره به ستاسو ویښتان ښی او روغ ساتي.
د هر دقیقو لپاره د هر دقیقې لپاره د څو دقیقو لپاره به د تاسو د بدن ناببرۍ زیاتوالی ومومي، او همدارنګه د ځینې ګټو چمتو کول چې د بدن د ښکلا مالتړ کولی شي.
دا لارښوونې اساسي او اسانه شیان دي چې هرې ښځې کولی شي د صحي ژوند لپاره الرښوونې وکړي.
ډیری ښځې فشار راوړي، د غیر معتبر ژوندانه طرزالعمل رهبري کړي. له دې څخه، لومړی له دې څخه پوست پیل کیږي. له همدې امله، د روغ صحي انځور ساتلو لپاره، تاسو باید په ښه توګه خپل عادتونه وڅارئ، د پوستکي بشپړ ساتل رامنځته کړئ او د ډیرو مایعاتو وڅښئ، او ویټامینونه واچوئ.
ډیری ښځی د مخ د محیط پاتې کیدو په اړه مخامخ دي: ډارونه او د سوډان نورو ټولو علاماتو. د دې د مخنیوی لپاره، تاسو باید تل ستاسو پوټکی وګورئ او د معدني یا ترمام اوبو سره یې وینځئ. دا به ستاسو پوټکي ګنډي کې مرسته وکړي، ځکه چې د اکسی سره د تیل پوستکي باید هره ورځ لندبل شي. نو له دې امله د پوستکي ځوانۍ ساتلو لپاره، په ځانګړې توګه ځانګړي محصولات په طبیعي توګه واخلئ او په ورځني خواړو کې ډیرې میوې وخورئ، هڅه وکړئ چې نور مالګې سره لږ خواړه وخورئ، او ستاسو پوست او شمیر به د اوږد مهال لپاره روغ پاتې شي.