حقیقت دا دی چې زموږ شیل ساعتونه او نور پاتې دي، په شک کې نشته. وروسته ټول، پوستکي د بدن بهر پوښلی دی، او بدن یې لکه څنګه چې پیژندل کیږي، بایورژیم اطاعت کوي. راځئ چې ووایاست چې د شپې په بدن کې څه پیښیږي؟ دا سم دی، هغه خوب دی. د فشار فشار راځي، د زړه کچه کمه کیږي، اعصابو سیسټم کموي. هیڅوک تاسو د خوبونو څخه لیدنه نه کوي. مګر د شپې پوټکۍ په کلکه توګه نوي کیږي، نوي ځوان حجري راځي چې د تخریب شویو اندازو ځای ونیسي. یوازې تصور وکړئ: د پوستکي سطحې څخه، هره ورځ دوه میلیارده کاتینټین شوي ماینونه جلا شوي دي! د بیا رغونې بهیر په عموم کې د شپې په وخت کې واقع کیږي، او ډیری فعالې حجرې له 11 څخه تر 4 بجو پورې وېشل شوي. که تاسو د ماښام په پوستکي کې د خوړو لوړې خواړه استعمال کړئ (مخکې له دې چې پاکولو لپاره هیر شوی نه وي)، نو دا یوازې د نوي کولو چټکتیا کوي.
په هرصورت، د ښکلاانو دوه مهم مشوره وګورئ. لومړی، د شپې کریم کریم ډیر ښه دی چې په شپه کې نه، او په ماښام کې 22 ساعته غوښتنلیک ورکړئ. د پوستکي مناسب پاملرنې له نظره، دا تر ټولو غوره وخت دی. دوهم، ډاډ ترلاسه کړئ چې د نیپین سره اضافي اضافه کښینۍ کړئ ترڅو دا د پوزې خنډ نه کوي او د تنفس څخه د پوستکي مخنیوي نه کوي. پرته له دې چې د غیرمطرف شوي کریم کریم به په مخ باندې یو فلم رامینځته کړي چې په هغې کې به مایکروبس-آفتونه په چټکتیا سره ضرب شي. مه کوه چې په شپه کې د پورونو له لارې ټولې ټوټې ټوټې لکه سلغونه او زهرجن له منځه یوړل شي. د پایلې په توګه، په سهار کې تاسو "ډیری" د شپې په تیرو نمونو کې ووتل. نو له همدې کبله، "په دې قضیه کې ډیر" غوره "کار نه کار کوي!
د ساعتونو څخه تر 6-7 پورې د حجرو د نوي کولو کمښت، او د پوستکي وینې گردش کول ښه والی لري. بدن ورو ورو ځي. ستاسو دنده د هغه د ژغورلو سره مرسته کول دي او ورځی د ورځی لپاره د پوستکي چمتو کول. نو له همدې کبله، په خوب کې په خوب کې دا به د تمرین کولو لپاره خورا ښه وي او شاور توپیر واخلئ. پوستکي ګلابي وي او ډیر لوړېږي. خو که د دې ټولو لپاره وخت یا انرژي شتون نلري، په تیره بیا سهار په ماینونو کې پاک وساتئ (او د غوږ پوستکي سره - د صابن یا جیل سره هم) د شپې لخوا خوشې شوي تولیداتو محصولات پاک کړي. او یواځې د هغې وروسته، د مایستوریز کریم کریم سره یو پتلی پرت سره تطبیق کړئ او جوړ کړئ.
کاسمیټولوژیانو ته مشوره ورکوي چې د ناوخته کولو لپاره نږدې اړتیاوې سمه شي. خاوره غصب د دې وخت فعالیتونه لوړوي، او پوټکي روښانه کوي. تاسو کولی شئ خپل مخ د پاؤر سره پاؤ کړئ. او که تاسو د جوړولو لپاره وخت نه لرئ، یوازې خپل پوټک د ټیکیک یا لوشن سره راوباسئ. دا مهمه ده چې یوازې د السرسی وړ کفف څخه کار واخلئ او ډیری وختونه د پاؤر لپاره برش بدل کړئ. که نه نو، کاسمیټ بوغ به د مایکروبسونو په ریښتیا "ګرم" کې وګرځي، چې له دې څخه به په چټکۍ سره ستاسو پوست ته لیږدول کیږي.
که تاسو غواړئ چې د کاسموتولوژيست څخه لیدنه وکړئ، نو دا به ښه وي چې په سهار یا ماښام کې ترسره شي. ځکه چې د 13 او 17 ساعتو ترمینځ د مینځنیدو په وخت کې پوټکي "وړتیا لري" پیل کیږي. هغه ستړیږي، ټول د کاسمیټیک تجهیزاتو ته ښه ځواب نه ورکوي او په عمومي توګه غواړي چې یوازې د هغې څخه وځي. د لارې په توګه، په ټوله توګه د بدن لپاره، د غرمې او ماسپښین ساعتونه "سست" دي. فعالیت تیزاب راټیټوي او د هغې د زیاتوالي لپاره تقریبا ناممکن دي. نو له دې امله، تاسو پدې وخت کې ترټولو غوره شی دا دی چې یوځل واخلئ یا نیم ساعت ساعت واټن واخلئ. او هڅه مه کوه چې خپل پوټک ماسک سره راشئ یا یو رنګ جوړ کړئ - دا احتمال نلري چې یو ناوړه اغیزه وکړي. مګر د ماښام نږدې - د ښکلا سیلون ته ښه راغلاست. اوس تاسو کولی شئ خپل مخ پاک کړئ او خپل غوږونه لیرې کړئ - پدې وخت کې دا به ناڅاپي وي. تاسو کولی شئ په ډیرو جدي پروسیجرونو لکه: پیسینګ او چټکتیا باندې هم پریکړه وکړو.
په دغه وخت کې د کاسموالوژستانو د سلا مشورې سره سم ښودل شوي او مخامخ مساج. یو تجربه شوي ډله ایزه وژنه باور وساتئ، او تاسو به وګورئ چې جغرافیايي غوټۍ کیږي، پوټکي خورا لچک او محتاط کیږي، او رنګ د ګل په څیر دی. د اونۍ مسله لږترلږه دوه ځله وغواړئ - دا په واقعیا کې د عمر پروسې کموي!
او که تاسو د ماسپښین په 6 بجو د متخصص لپاره لاسلیک نه لرئ، اندیښنه مه کوئ! کاسمیټیک تخریب کیدای شي د شپې ناوخته تر سره شي. او حتمي نه په کیبن کې. دا ممکنه ده چې د کور څخه راستانه کیدو وروسته، ډوډۍ ولرئ، او بیا خپل وخت ته د خوښې وخت ورکړئ. په کور کې د پوستکي مناسبه پاملرنه ډیره ګرانه ده. د مثال په توګه تاسو کولی شئ خپل مخ خپل د غام غسل سره پاک کړئ او په هغې باندې د خوړو ماښام پلي کړئ. او دا ښه نه ده چې د دې ډول اپارتمان سره نږدې شي، د کور ویرې کول. د غسل کولو لپاره ډډه کول او په اوبو کې د بوټو، د سمندر مالګې، شیدې یا د انګورو سایټونو سره ژوره کول - دا به ستاسې د تغیر له منځه وړلو او انرژۍ سره ډک کړي. او بیا به یوازې د ماښام کریم او د خوب کولو لپاره پاتې شي!
ستاسو د پوستکی څنګه پاملرنه وکړئ؟ د کاسموالوپوهانو مشورې به د اوږدې مودې لپاره ځوانان او ښکلا اوږد کړي. د متخصصینو سپارښتنو ته غوږ ونیسئ، کوم چې مو موږ ته وویل، او ژر به تاسو د خپل ظاهری په وياړ ویاړئ!