په فلیټونو سره، وزن د هپ ملګرتیا، ریال او سر ته تیریږي. د وخت په تېرېدو سره، دا ارګانونه منفی بدلونونه راځي. کله چې نخاع اخته شي، پوسټ خراب شوی، سکوالوزس داسې ښکاري، او بیا د اوسټیوچونډوسیس، د پښو ترکیب بدلون راوړي.
ډیری وخت اکثره دغه ناروغۍ د پښو یا درد یا چټک تغیر احساس کوي یا وروسته د یا بل تمرین وروسته. د ماښام تر لمانځه پورې، پښې لږې ژورې او لوړې شي. کیدی شي د ناڅاپي سفر یا ستاسو په پښو کې اوږد ولاړ وروسته غیر مناسب سرخوږی وي. د وخت په تیریدو سره، د لمړیو او دریم پړاو کې د پښو زیاتوالی، دردناک هډوکي شتون لري، استوګن بوټان سخت او ناامنه کیږي. تشخیص کولی شي او ډیری شي، دا یوازې دومره بس دی چې د یو سړي بوټونه وګورئ: دا په کلکه توپیر لري او د دننه څخه پټېږي.
فلټینګ کیدای شي اټکل وي، نږدې 3٪ خلک د دې ناروغۍ په حیث د میراث په توګه ترلاسه کوي. ډیری وختونه، ډاکټران باید د حاصل شوي فلیټ پښو سره مخ شي.
په ماشومانو کې د فلیټ فوټس ممکن یو شمیر ناروغۍ وي؛ رټونو او پولیوومیلیتس، د ناروغۍ سبب ممکن غلط بوټان وي. د طبي احصایې له مخې، ښځې د نارینه وو په پرتله څلور ځلې ډیرې پښې لري. د خطر عوامل امیندواری، د وزن کم وزن، لوړ پوړ لرونکي چلن، په پښو اوږد ولاړ، د شکر ناروغۍ.
د چټک پیل پیل سره، تاسو کوالی شئ د ځانګړي انسولونو، سرینګینرانو، مسایلو او فزیوتراپی پروسیجرونو سره بوټان په الس واچوئ. Supinators نه یوازې د فلیټ پښو درملنې لپاره بلکې د هغې د مخنیوی لپاره هم کارول کیږي. د لوړ کیفیت لرونکي بوټانو، په تیره بیا د کوچنيانو لپاره، د تیپونو سره چمتو کیږي. عموما د آرشیف مالتړ په ترتیب کې د انفرادي پښو تاثیرونو لپاره ترتیب شوي دي. Supinators پوره دي څو په څو ورځو کې د څو میاشتو لپاره جامې واخیستل شي - دا ټول د خنډ کچه پورې اړه لري. ډاکتر به تاسو ته ووايي که تاسو ځانته ځانګړې روغتیایي اړتیاو ته اړتیا لرئ. د سخت درد سره تاسو باید ګولیو ته بیا ځای ورکړئ. په ځینو مواردو کې، کله چې د پښو اختطاف په کلکه توضیح کیږي او حرکت په واقعیت کې شکنجې کیږي، نو دا اړینه ده چې د جراحي مداخلې ته مخه کړي. بیا سرجونه - اوتيټوپیډیسټونه د پښو په برخه کې ځینې هډوکي لرې کوي، د خپل عادي شکل بیرته راګرځوي.
د ناروغۍ مخنیوی باید د ډیرو کوچنيانو سره پیل شي. یو مهم رول د بوټانو غوره کولو له خوا لوبول کیږي: دا باید خنډ نشي او ډیر پراخه وي، یو لچک لرونکي وي خو نه یوازې یو کمزوری لري. د پښو عضلاتو پیاوړتیا د جمناستیک لخوا او د سپورت لوبه کول دي. په اوړي کې دا ګټور کار دی چې په ریت او ناڅاپي خاوره کې د انار ډوډۍ ودرېږي. دا د محافظت ریفیلکس سبب ګرځي، د پښې آرټ پوړوي او د ګړندۍ ظاهري یا پرمختګ مخه نیسي. هره ورځ غوږونو ته تودوخه غسلونه، د پښو عضلات مساوي. اسانه مساج یوازې نه خوښیږي، بلکه هم ګټور دي.
که طبیعت تاسو په تل پښو کې وي، په موټرو او نرمو تلوونو کې بوټان واخلئ. د هغو ښځو لپاره چې ولاړ وي، د پرانیستې پیر سره بوټانو سپارښتنه کیږي، ترڅو پښې ښه وي، یا د یوې ټوټې ټوټې سره چې خولې پوښلې وي. په دې حالت کې، حشر باید د 4 سانتي مترو نه زیات وي. په وړیا وخت کې تاسو اړتیا لرئ چې په ناسته کې آرام شئ، خپل پښې لوړ کړئ، ډیری ګردې حرکتونه ستاسو پښو سره ښې او ښي لور ته ونیسئ. همدارنګه د ورځې په جریان کې تاسو باید د پښو څخه بهر باندې ودریږئ، د 30-40s لپاره دا پوست جوړ کړئ.
ساینس پوهانو ډیر حیرانتیا درلوده چې ولې دا ناروغي د فلیټ په څیر خلکو ته ماتې ورکړه، یوازې د تمدن د پراختیا سره؟ له بلې خوا، لرغونی خلک هم په دوو پښو وګرځیدل، او د دوی وزن یې زموږ د همکاریانو په شان وویشل شو. په هرصورت، ساینسي شواهد وړاندیز کوي چې په دغو ورځو کې فلیټ پښو وده نه ده کړې. اوس د دې توضیحاتو وضاحت موندل شوی - زاړه په ځمکو، واښه او کوچنیو کوچیو کنډو کې حرکت کوي. مځکه خاوره د پښو لپاره اضافي قدمونه ورکړي، او د سطحې لږ بې نظمۍ د پښو رسیدونکي ځوروي، د عضلاتو او لیبونو پیاوړتیا کې مرسته کوي. عصري انسان مجبور دی چې د سخت ډفرم یا کانکریټ په برخه کې شود حرکت وکړي، کوم چې جذب نه کوي. دا ځکه چې فلیټ فوټونه د میګازیا د استوګنې لپاره یو ستونزمن شوي.
د فلیټونو لپاره ازموینې ازموینه:
خپل پښې د چټک کریم سره وخورئ. په کاغذ باندې د کاغذ پاک پاکه کړئ او پر هغې ودریږئ. ټوټی وویشئ، پښو سره وصل کړئ. د بدن قویت ته په مساوي توګه ویشل کیدی شي. اوس په پنسل کې یو کرښه وټاکئ چې د پښو د نخاع (د پیل او پای) کنډک سره نښلوي، چیرته چې چاپ شتون نلري، دا یې د A برخه وبلئ، او خپل پیرامیټونه د پورتنۍ اندازې سره پرتله کړئ. که چیرې برخه A د پښو نیمایي برخه نیسي، تاسو ټول سم یاست که چیرې نیم یا لږ وي، دا دی چې شتون نلري او یا هم کوچنی وي، تاسو اړتیا لرئ چې د اتوتوپیسټ ته لاړ شئ. دا ازموینه د ماشومانو لپاره مناسبه ده.