د پخلی کدو ککری لوډی - سبزی په ټولو برخو کی ډیر ګټور دی. د نايټ ويټامين ټي په کدو کې د محتوياتو له امله، دا د غوټي خوړو لپاره غوره خواړه دي ځکه چې دا ويټامين د درملو جذب ته وده ورکوي او د موټرو مخنيوي کوي. د کدو څخه ډنډونه د جمعې لمانځه څخه وروسته د سهار د خوړو لپاره ښه دي. نن زه غواړم تاسو ته وړاندیز وکړم چې د مغز لرونکو کڅوړو یو ډیر دلچسپ او ګټور کدوس چمتو کړئ. دا پدی برخه نه یوازی ګټور دی، بلکه ډیر سواد هم دی، یو زړه او خوند دی.
عنصرونه:- د غوز 0.3.
- دود 1 ل
- شګو 3 ټب. l.
- غوږونه مینځل 3 ټب. l.
- نمک 1 ګ
- پمپ 150 ج
- لومړی ګام د کدوینټ نټ د تیاری لپاره لپاره موږ کدوین، شیدو، مغز، شکر، مالګه، مینه ته اړتیا لرو.
- د دوهمه مرحلې غوټکی.
- دریم ګام کدوین په یو موټی کې وخورئ او په شيدو کې یې ځای ونیسي.
- څلورم ګام په سلو کې په 100 ملیونو کې سمولیا لغوه کړئ.
- پنځم ګام د 10 دقیقو لپاره کدوکی ددودو په شیدو کې وچلوی.
- ګام 6 د کدوین سره د کریکر سره کښته کړئ.
- ګام 7 سمولینا، مالګه، شکر او مخلوط کړئ.
- مرحله 8 ټول 3-4 دقیقې ټک کړئ.
- ګام 9 په پای کې، خړوب شوي مغزات شامل کړئ. دقیقې دقیقې لپاره
- ګام 10 د پالر ګرمه خدمت کړئ.