مڼه او خوشبوونکی، دا چټۍ په بشپړه توګه د غوښې، چرګانو، کبانو، وريجو سره سمون لري. دا چاسۍ ډیره ګرمه او ډیره ګټوره ده، ځکه چې پروتونه د سیلولوز، پیټینین مواد، ډیر غنم او ویټامین شامل دي. پروټس د انټيبايټريا ځانګړتياوې لري او په انيميا کې ګټورې دي. دا د وینې فشار کموي. ټولو هغو کسانو ته چې د prunes لپاره بې پروا نه وي، زه تاسو ته مشوره درکوم چې دا چټکي وخورئ!
عنصرونه:- پراګس 120 ګرامه
- بستر کڅوړه 3 ټب. l.
- زیتون غوړ 20 ملیونه
- وروره چرګ 250 ملیونه
- د جوزجان جوس 2 tbsp. l.
- تور مرچ پاؤډ 1 g
- لومړی ګام د پیرس چټک جوړولو لپاره موږ د قیمتي، زیتون غوړیو، بسترونو، مالګه، مرچ، د چرګ ورور، نیبو ته اړتیا لرو.
- مرحله 2 محاصره تثبیت کړئ. د غوږ اضافه کړئ، د 5-6 دقیقو لپاره.
- دریمه مرحله د زیتون غوړ سره مخلوط کړئ.
- مرحله 4 د سونګ رګونو څخه تر 2 دقیقو پورې تیریږي.
- پنځمه مرحله په پای کې پروزونه د مخلوط سره ټوټه کړئ.
- ګام 6 د نیبو جوس واخلئ، تیار باسیسټس.
- مرحله 7 دقیقو 3 دقیقې. نمک او مرچ د چک لپاره.
- ګام 8 د چرګانو څخه غوښه، مچھلی یا وريجې ته د چرګانو خدمت وکړئ.