ډیری ماشومان د ښوونځي په عمر کې د بیان د پراختیا سره ځینې ستونزې لري. پدې کې د اندیښنې لپاره هیڅ شی شتون نلري که تاسو د وخت په وخت کې د مخکښو زده کونکو سره معامله پیل کړئ. د تقریر درملنې کورسونه نه یوازې د متخصصینو سره ترسره کیدی شي. په وینا کې د تمرین ډیری پیچلي شتون لري، چې مور یا پلار پخپله ماشوم سره مصرف کولی شي.
اصلي شی دا ده چې هغه غواړي تاسو سره معامله وکړي. له دې امله، د پخوانیو ښوونکو سره د بیان د درملو کورسونه په لوبو کې ښه بدلیږي. اجازه راکړئ چې ماشوم هغه تمرینونه وخورئ کله چې تاسو هغه تمرینونه ښودئ. د پخوانیو زده کونکو لپاره د بیان په اړه د ټولګیو اصلي شی دا ده چې ماشوم باید هرڅه سم سم کړي. نو د هغه حرکتونه په احتیاط سره وګورئ. همدارنګه، د ښوونځي د ماشومانو سره د تمریناتو پرمهال، تاسو مختلف ټایټونه کولی شئ. د مخکښو زده کونکو سره د تمریناتو لپاره ډیری تمرینونه پراختیا شوي.
نو، د ماشوم سره درسونه باید هغه وخت پیل شي کله چې هغه خوشحاله وي او نه غواړي چې لوبې لوبیږي. له دې امله، هغه وخت وټاکئ کله چې ماشوم په یوه آرامۍ آرام کې ځای پر ځای شي، د هغه مخالف وي او ټولګي پیل کړي.
"مساله"
دا تمرین خورا اسانه دی. تاسو اړتیا لرئ چې په مسک کې خپل غوږونه وغورځوئ، څومره چې ممکنه وي او د یو وخت لپاره په دې موقف کې وساتئ، ترڅو چې ستاسو غوږ ستړي نشي. غاښونه باید په ورته وخت کې و نه لیدل شي. دغه تجربه څو ځلې بیا تکرار کړئ، مګر هر تمرین ته ډیر وخت وقف کړئ، نو ماشوم د نیمې ناستې څخه ستړی نه وي. دا به ښه وي چې د خبرو لپاره د ټیلفون د لارې په بیسونو کې لږ تر لږه دقیقې مصرف شي.
"بایر"
دا تمرین لومړنی ته ورته دی. مګر په دې حالت کې، تاسو باید په کلکه وغورځوئ او په ورته وخت کې خپل غاښونه وښایئ.
"نښې کول"
د دې تمرین ترسره کولو لپاره، ماشوم باید خپله خوله پراخه کړي. په دې حالت کې، د هغه د هونډو کنډک باید په مختلفو لارښوونو کې څومره ممکنه وي. پاملرنه وکړئ چې ماشوم خپل ژبه خوځوي. هغه باید په خوندیتوب سره په خوله کې ځای ونیسي.
"د ژب سزا"
ماشوم باید خپله ژبه په ټیپ شونډه کې واچوي. بیا په روښانه توګه دا د خپلو غاښونو سره فشارول، دا اړینه ده چې یو غږ تولید کړي چې "پنځو پنځم" سره ورته وي.
"ټوپ"
د دې تمرين ترسره کولو لپاره، ماشوم بايد ژبه په ټيټه پونډه کې واچوي. ژبه آرام ده. د څو ثانیو انتظار کولو وروسته، هغه پرېږدئ چې ژبه لرې کړئ او ورزش بیا بیا ځل وګرځوئ. د لارې په توګه، پاملرنه وکړئ چې ماشوم د تمرين سره چټک نه وي. اجازه راکړئ چې ښه کار وکړو، مګر په روښانه توګه سمه ده. بیا به دوی ډیر ګټور وي.
«دستګاه»
ماشوم باید خپله خوله خلاصه کړي او خپله ژبه یې ودروي، او بیا هڅه وکړي چې خپل خواونه مخ په شا کړي. هغه باید د پائپ په څیر یو څه ولري.
"سپنج چاقو"
ماشوم ته ووایاست چې هغه باید خپل هډوکي په ګوته کړي لکه څنګه چې هغه یو څه خوړلي و. اجازه راکړئ چې خپله خوله خلاصه کړئ او لومړی لوړ پوړ یې وخورئ او بیا په ټیټ پوست کې واچئ. د تمرین اصلي دنده دا نه ده چې ژبی له غوږو څخه وخوري. هغه باید بشپړ حلقه تشریح کړي.
"غاښونه پاک کړئ"
اجازه راکړئ چې ماشوم د ژبي غاښونو سره د ژبې ټپ مشري وکړي. دا اړینه ده چې دا لومړی له بائیں څخه ښي، او بیا د ښي بڼې څخه. پاملرنه وکړئ چې د ماشوم جبري حرکت نه کوي.
"وګورئ"
د دې تمرین لپاره، تاسو اړتیا لرئ مسکراسئ او خپل خوله خلاص کړئ. وروسته بیا اجازه راکړئ چې ماشوم د ژړا نخښه کړي او په بدیل سره ښي خوا ته او د غوږو په ښی کوډ کې لمس کړئ.
"سانپ"
خپل خوله خلاصه کړه بیا موږ ژبی په یو تیوب کې ځوړند یو، ځکه ټول قوت یې د خولې څخه وویستل، او بیا بیرته بېرته راستون شو. اصلي دنده - ژبه ژبي او غاښونو ته مه ورکوئ.
«نټ»
ماشوم خپل خوله بندوي، بیا خپل ژبي په لومړي ځل په یو ګاک کې اوسيږي.
"د دروازې دروازه"
د دې لپاره تاسو د رڼا رڼا ته اړتیا لرئ. د کیوبونو تر مینځ واچوئ، له دوی څخه لږ واټن. ماشوم اړتیا لري چې دا بال د کیوبونو په یو ځای کې ځای پر ځای کړي. د دې کولو لپاره، هغه اجازه راکړئ چې د هغه په ټیپ او غوټۍ کې آرامۍ ژبي وساتئ، د "F" غږ صادرول.
"ناراض بلی"
ماشوم خپل خوله خلاصوي او د ټیټ غاښونو په وړاندې د ژبې د پوړ سره مخ کیږي. په داسې کولو سره، هغه هڅه وکړئ چې خپله ژبه پورته کړي. اجازه راکړئ چې ژبه د بلیټ د شا په څیر وتړئ.
"راځئ یو پنسل وباسو"
ماشوم د ژبي پوستکي او ورو ورو په ژبي باندې د ژبې پراخه اړخ ته ځي، په پنسل باندې ځي.