شنه دګل سوپ وخت د سوپ لپاره راغلی دی، ځکه چې هیڅ ډول جنګونه او سټیټی نلري، لکه د نوي شوي ګرمو سوپ په شان. او که موږ د پالیس په واسطه د لینډ سوپ په اړه خبری وکړو، نو دا بدن بدنډیر ذائق او ډیر ویټامین سره هم غذايي کوي. د سوپ درې ترکیب (سرخ، شنه او زرد) د سوپ درس لپاره کارول کیږي، مګر دا یو اړین شرط نه دی، تاسو کولی شئ د یو ډول کارولو وړ وي چې شتون ولري. لیتیل د وسپنې، پروټین، فولیک اسید او نورو غذایی موادو د لوړ محتویاتو لپاره مشهور دی. د پالیسۍ لپاره، دا د پروټین د محتوا لپاره ریکارډ لرونکی دی، حتی د غوښې او هګیو په پرتله. د روغتیا پاملرنه وکړئ - ځان ځان او ستاسو مینه والو د مهمو مايعاتو تنفس او د ساده سستي محصولاتو څخه د خوندیتوب رخصتۍ.
عنصرونه:- د غاښونو 80 ج
- دګل شنه شنه 80 ګرامه
- د لال لال 80 ګرامه
- وروستي تازه 100 ګرامه
- پیاز شنه شنه 20 ګرامه
- د زړو جریان 20 ج
- تازه غوړ 1 ډوډۍ
- پرزلي تازه 1 ډوډۍ
- گاجر 1 پی سی.
- مصرف په تخمونو کې 7 g
- هپ-سپیل مرکب 15 g
- شینګ 5 ګ
- لسم 10 ګرامه
- غوړ 50 جریبه شوی
- خوند کریم 100 ګرامه
- غنم 200 ملیونه
- اوبه 2.5 2.5 ل
- لومړی ګام د سوپ جوړولو لپاره تاسو د غوږو، د سبزیجاتو غوړ ته اړتیا لرئ (زه پڅوړم، چرګ، گاجر، تاکري، شنه، مالګه، شکر، اوبه او مصالحې.
- مرحله 2 دالیلونه توسین شوي، یو ساسین ته اچول شوي، اوبه یې وچولې او منځنۍ تودوخه یې تر هغه پورې چې د 15 دقیقو لپاره یې نیمایي چمتو کښل.
- مرحله 3 په عین حال کې، گاجرونه په کیوبونو کې وخوري.
- مرحله 4 تڼۍ راوباسئ او کوبونه هم پرې کړئ.
- پنځم ګام: شنه، کتان، ډیل او شنه پیاز.
- شپږم ګام د Preheat غوړ په ګړندۍ پین کې، د غاښونو تخمونه او پوښ شامل کړئ. د یوې مودې وروسته، هغه به په مینځ کې ټوټه شي او ټوټه شي. په دې وخت کې، دا مهمه ده چې د لرګیو پواسطه وټاکل شي او انتظار وکړئ تر څو چې سرغړونه د کرکینګ مخه ونیسي. دا خواړه د نازک مغز خوند ورکوي.
- مرحله 7 بیا گاجر، کڅوړی او هپس - سنیل شامل کړئ. تر هغه مهاله زرغون نوری.
- مرحله 8 د روټ انارو او ګازو د غاښونو ته اضافه کړئ. بیا د چرګانو اضافه کړئ او په ډیر ورو ورو اور کې د 10 دقيقو لپاره پخپله ککړ کړئ.
- د ګام 9 نمونه، د چک لپاره شکر اضافه کړئ، د شیانو د خوند ذایق توازن کړئ، شنه او مکس اضافه کړئ.
- 10 مرحله پوښ او 5 دقیقو لپاره ټینګار وکړئ. د خام کریم او کڅوړو سره خدمت وکړئ.