- د سمندر کاکټل - 500 ګرامه
- چای - 300 ګرامه
- بلغاری سره مرچ - 1 ټوټه
- ټوټه - 1 ټوټه
- لرګسن - 2 غاښونه
- گاجر - 1 ټوټه
- زیتون غوړ - - چک کول
- ډک - - چک کول
- نمک، مرچ - - چک کول
- ټامات - دوه ټوټې
1. سمندري غذا باید په ګرمو ګرمو تیلو کې وخورئ او لرې شي. 2. سبزيجات چمتو کړئ. په پای کې پیاز پیاوړی کړئ. د لہسن لبنان په ښه توګه کټ شوي. مرچ کولی شي په سټو یا کیوبونو کی مینځ ته شي. گاجر د نری رنځ یا ګیټی کښینول کیږی. توماتونه کوچني کیوبونو ته اچول کیږي. په ژړا کې، د تودوخې غوړ او تاک پیاز او لشین. گاجر او مرچ زیات کړئ. 10 دقیقې تیریږي. په وچو سبزيجاتو کې روميان اضافه کوي او د ټیټ تودوخې په ترڅ کې د 10 دقيقو لپاره ضربه کوي. .3 د وریجی څو ځله په ژمی کی ښه وریجیږی. ډوډی وريجی په وچو سبزیجاتو کی. د 600 متره اوبه وخورئ او تر هغه مهاله چې په سر کې نږدې هیڅ ډول مایع پاتې دي. غوړ سمندري غذايي مواد شامل کړئ. د لوښو بندول، ګرمۍ وتړئ او د 15 دقیقو لپاره سوخت ته ځي. .5 د غنمو په واسطه د غنمو په واسطه د غنمو راټولول. د سوریې او د ترانټاتو سلائسونه سره مینځل.
خدمتونه: 4