سرسري ملکیت
د غسل کولو لپاره دوه ګرمې ګرمۍ اصلي شی دی. دا د یادونې وړ ده چې حتی د دې قوي ګرمې سره، غسل د پوستکي تنفس سبب نشي. دا لویه ګټه ده او د نورو ورته میتودونو توپیر دی. سرسري پوډر هم لرغوني ځانګړتیاوې لري، په دې کې مایروسین شتون لري. دا انزايم د فرعي غوړ د چټک جلا جلا کول هڅوي.
د ګرمو غاښونو غسل د روغتیا لپاره خورا ګټور دی. ځکه چې کله تاسو یې واخلئ، نه یوازې پوستکي پورته شوي، مګر بدن هم. د کیپریټ سیسټم فعال شوی او د وينې د ډیریدو سبب کیږي. رګونه پراخوي، فشار کم شوی. بدن په بشپړه توګه تودوخه کیږي، دا د دې حقیقت المل ګرځوي چې د خلاصون سیسټم فعال شوی، میټابولیزم وده کوي، او د حجرو ویش پروسه خورا چټکه شوې ده. داخلي ارګانونه هم فعال دي، کوم چې د ټول ژوند په کار باندې خورا مثبته اغیزه لري. وینه کمه شوې، نوي شوي او د اکسیجن سره حساسیت لري. د انتین ټیټ ټیټ، د پښتورګو فعالیت، عمومي هورمونګ پس منظر هم ښه شوی دی. مخکې له دې چې تاسو په تیوب کې یوازې د 5 دقیقو لپاره وو، بدن ډیر فعال دی او اضافي اضافه غوړ تقویه کوي او سلیګ پاکوي.
د غاښونو غسل کې پوست په غسل کې د تودوخې وړ دی، او دا ډیره ګټوره ده، ځکه چې دا د وینې رګونو او زړه فشار نه کوي. د پوستکي لاندې په چټکتیا باندې اغیزه خورا لوړه ده. دا د سرسری غسل غیر معمولی خصوصیت دی. دا حتی د دې ناروغۍ سره د هایپرټینشن په حیث تعقیب شوی.
د مناسب استعمال لپاره لارښوونې
- لومړی، ستاسو د پوستکي ازموینه د الرجز لپاره. کلینګ د لږ مقدار سره سره، په غوره توګه په شا کې وویشئ. د دیرشو دقیقو پای ته ورسوئ، هغه یې واخیستئ، نتیجه یې په دې نه و ارزوله، مګر بله ورځ. که چیری ناڅاپه په پوټکی خارګ یا سور وی، نو تاسو باید د سرسری حمام جوړولو لپاره پروسیجر درکړو.
- د اوږدې مودې لپاره غسل مه کوئ چې د دې پروسې لپاره اړین وي، او تل په لین کې پاتې شي.
- د دې پروسیجر کارولو لپاره توپیر شتون لري، د بیلګې په توګه، دا د امیندوارۍ میرمنو لپاره، تومورونو او د سږو بیالبیلو پروسو سره نشي کارول کیدی. د ناپاکو پایلو څخه مخنیوی لپاره، ډاډه شئ چې د ډاکټر سره سلا مشورې ته لاړ شئ.
- د غنمو نه مخکې او ساعت وروسته، خواړه او څښنه مه کوئ.
- د زړه ساحه باید د اوبو سره پوښ نه وی، دا مهمه ده، دا باید هیر شوی نه وی!
- که تاسو په غسل کې ډیر پیاوړتیا لرئ او یا تاسو د نا امنه ستونزمن احساس احساس کوئ نو سمدستي کړنالره ودروئ او په راتلونکې کې دا طریقه نه کاروئ.
- د پروسیجر بشپړولو وروسته تاسو باید د اوبو سره خپل ځان پاک کړئ، مګر صابن وکارئ. بیا وروسته میوو، ګرمۍ ته یو څه وساتئ، پخپله په یو کمپ کې وپلورئ. دا غوره ده چې د بډایټ څخه مخکې کړنلاره ترسره کړئ.
- د دې کړنلارې د جوړولو لپاره لا ډیر اغیزمن وي، هغه ځایونو ته چې د سیلولوټ ځانګړی ماسک ښکاره کوي، تطبیق کړئ.
- غوره پایله به تاسو سره د سپورټ او مناسب تغذيې، او د سرسری غسل سره یوځای کولو کې مرسته وکړي.
غوره ترکیبونه
د تشناب لومړنۍ نسخه ته به د سرسري پوډر ته اړتیا ولرئ چې شاوخوا 150 ګرامه وي. لومړی دا په ګرمو اوبو کې راټیټوي، او یوازې یې غسل ته اچوي. د تودوخې درجه باید د 16 درجو څخه پورته نه وي، که چیرې د تودوخی درجه زیاته شي، تاسو به د تودوخې سوځولو خطر سره مخ شئ. د لسو دقیقو لپاره غسل واخلئ.
څرنګه چې سرسري په پوټکي سره په چټک ډول عمل کوي، د سټراټیټ غسل اخیستل باید لاندې وي:
- د سرسري پاؤډ اضافه کولو سره غسل؛
- ټول شیدو سره غسل
- د سوډا سره غسل (یو چادر)؛
- وینلا غسل (د وينیلا او نیم مایوروریز جیل 1p.l)؛
- د چونې د کمولو سربیره غسل کول؛
- د غاښونو غسل
- د چرګانو د چټک اضافه کولو سره غسل وکړئ؛
- د سوزو اضافو سره غسل کول.
د کورس پای ته رسېدو وروسته، لنډ لنډ واخلئ.
دوهم لاره
د شیشې د یو شیش سره، د شیش اوبو یو تن ټیټ کړئ، پایله یې مخلوط په غسل کې واچوئ. پروسیجر باید د لسو څخه تر دولسو دقیقو پورې دوام وکړي، نه د ورځې څخه زیات، په میاشت کې شاوخوا پنځلس ځله.
د غوړیو غسل باید د شیدو او مالګې سره بدلیږي. د دې غسل چمتو کول تاسو به یو کیلو ګرامه مالګه او شیدو ته اړتیا ولرئ. په یو لیتر شيدو کې، په غوره توګه چټیټ کې نمک، دا مخلوط یو ګرم وینیل ته اچول کیږي. شاوخوا دقیقو لپاره غسل واخلئ
که تاسو د سرسري کارولو لپاره انفرادي ځانګړتیاوې یا مخنیوی نلرئ، په خوندي توګه د وزن د ضایع کیدو او د بدن د ښه کیدو لپاره کار واخلئ!
د سرسری سره د غسلونو کارول د کنډرندندونه
د سرسری غسل د ژوند د ژغورنې د هڅولو لپاره یو ښه لار ده او وزن هم له لاسه ورکوي، مګر داسې قضیې شتون لري چې په دې غسل کې د منع کولو منع دي. که تاسو د پوستکي ناروغۍ لرئ تاسو د سرسری غسل نه اخلئ، ځکه چې دوی هم لا هم خراب کیږي. کله چې تبه لرئ تاسو غسل نشو کولی. د بدن بدن ته د لوړ حرارت لوړولو ته اړتیا نشته، تاسو کولی شئ لاهم خراب شی او حرارت په ځینو وختونو کې ځنډولای شي. تاسو نشو کولی، غسل واخلئ، که تاسو د اکسیولوژيکي ناروغۍ لرئ، دا هم سپارښتنه نده چې د سرسیو غسل د هانپوپیسس په وخت کې.
که تاسو دا ناروغۍ نلرئ، نو تاسو به د سرسري غسل په پرتله د زیاتو وزنونو په وړاندې جګړه کې ښه مرسته ونه موندئ.
دا غسل د معجزو وړ دی! په څو اوونیو کې تاسو وزن له السه ورکړې، د سیلولیت څرګندونه به کم شي، تاسو به ځوان او تنفس شي. ډیری میرمنو لا دمخه دا په خپل عمل کې لیدلي دي!
د سرسری غسل به هغه نجونو سره مرسته وکړي چې یواځې د سپورت کولو پیل کوي، دا د بوټو مفهوم سره سمون لري.