کله چې یوه ښځه په 30 کلنۍ کې لا اوس هم ځوان، خوشحاله او ډیره انرژی احساسوي، سره له دې چې د هغې ځوانان لا دمخه تیریږي. او هر ښځه غواړي چې د هغه ظاهري حالت د ذهن حالت هم منعکس کړي. پدې مقاله کې، موږ به تاسو ته ووایاست چې څنګه په سمه توګه او 30 کاله وروسته ستاسو پوست لپاره هره ورځ پاملرنې سره.
تاسو باید د هورمونونو په اړه پوه شئ چې زموږ په ژوند کې مهم رول لوبوي او زموږ د پوستکي ښکلا ته څومره مهم دي. ایا تاسو پوهیږئ چې د ښځینه ژوند ټول ژوند یو هرمونیز بهیر دی، د دې بدلونونو له مخې موږ پدې عمر کې د خپلو نارینه وو ډیر ښه او ښه ښکاري.
په هرصورت، ښځینه هورمونونه د ښځو داخلي او بهرنی حالت سره نږدې نږدې دي. په دې عمر کې، تاسو باید خپل خواړه، ستاسو روغتیا او که تاسو کومه ستونزه ولرئ څارنه وکړئ، دا ټول سمدستي ستاسو د پوستکي حالت اغیزه کوي. په 30 کلونو کې، د میراب میټابولیک فعالیت کم شوی، او پوټکي خراب کیږي. د دې څخه د مخنیوي لپاره، تاسو باید هورمونونه اضافه کړئ.
تاسو باید د هورمونونو سره د هورمونونو کریمونو اضافه نه کړئ، ځکه چې کله تاسو د دوی کارولو پیل کوئ، ستاسو پوست په چټکۍ سره کارول کیږي او وروسته، تاسو د دوی پرته نه شي کولی، دا کار کوي. او که تاسو د دوی څخه کار واخلئ، نو تاسو ژر تر ژره د غضبونو پایلې پیل کړئ. نو له دې امله، ستاسو غذايي موادو ته د نبات د اصل غوره هورمونونه اضافه کړئ. دوی په کافی محصولاتو کې د سویا، انګور، انار، په خپل خوراک کې د دې محصولاتو څخه مننه کوي، تاسو کولی شئ فایټا هارمون ترلاسه کړئ.
همداراز، د هایټروامورون لوړه لوړه برخه د هډو په ګوتو کې شامله ده، تاسو کولی شئ په درملتونونو وپلورئ. تاسو کولی شئ د چای یا ګیډی په شکل کی د چای یا بسته کیږدۍ په توګه وسوځئ او د دې پاؤډ نیم نیم چاسن اضافه کړئ چې ماسک سره مخ شي. دا به ډیره ګټوره وي څو ورځنی ماسکونه د زیتون، سویا، د جوار د تیلو څخه جوړ کړي. دا غوړي هم د فیوټوټریګینډ لوی شمیر لري.
په دې عمر کې هر ښځه باید پوه شي چې هغه څه ده، هغه مشر چې هغه ترلاسه کیږي، په وړیا کې ډیر وړیا رادیکولونه شتون لري. څومره چې دوی شي، د پوستکي بدتر په دې عمر کې د ښځو لپاره کیږي. د هغوی د خلاصولو او د پوټکي ځوان او روغ ساتل، تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ شنه شنه چای وخورئ، دا د بدن څخه راډیوګانې لرې کولی شي.
که تاسو دمخه د 30 کالو عمر لرئ، نو تاسو باید پدې پوه شئ چې په دې عمر کې، د پوستکی پوست په ځانګړي ډول د ورځني رطوبت اړتیا ته اړتیا لري. څرنګه چې د پوستکي لیپین پرت پتلیږي او پوستکي د ځوانانو په پرتله ډیر ژر چټک کوي. ډیری وختونه د ماس ماسک کوي او یوه ورځ دوه لیټ پاک پاک اوبه وڅښي. د مایورورزر ورځنی کار هم ستاسو لپاره ښه دی. لکه څنګه چې متخصصین مشوره کوي، د کاسموکسونو معمولا استعمال څخه ډډه وکړي. د سرفاکټینټ محتوا سره د څاڅکو پاکولو او د پوستکي پاکوالی کارول رد کړئ.
هر ښځه باید د معافیت د اهمیت په اړه پوه شي. هر ژوندیزم تل خپل ټول قوت د داخلي ارګانونو ته ورکوي. او که ستاسو روغتیايي ستونزې او کمزورې کمزورې وي، نو تاسو ځوان او ښکلی ښکاري. د مصونیت د ښه کولو او د سر د ښه کولو لپاره، تاسو باید هره ورځ سړه اوبه واخلئ یا شاور واچوئ. همدا راز ډیر ګټور به ستاسو د پوستکي او ستاسو د بدن صحت، ورځني تمرین لپاره وي. همدا رنګه د ګینګینګ، ایچینایسا، ایټوتروکوکوکس د ریښو څخه ټیټینیکونه واخلئ.
ورځني مخ د 30 کلونو وروسته پاملرنه کوي، ستاسو د پوټکي ځوانان او ښکلا ساتلو وړتیا به ولري.