د زیږون د لمړیو دقیقو څخه ماشوم ماشوم چاپیریال سره مل کوي: بوټ، اوبه، هوا او مایکروجنګیزمونه ... او دا ټول عوامل د هغه روغتیا لپاره ګټورې ندي. ستاسو ماشوم د چاپیریال د تیریدو عناصرو څخه خوندي کړئ، په لومړي ځای کې، پوټکی باید وشی - دا د انساني بدن یوه لوی خنډ سیسټم دی. مهم دی دلته رول او مغزوی جھلی دی، په ځانګړې توګه د نجونو په. د انتاناتو اصلي خنډ دئ، دوی په نارینه کې د جنډر کانال مایکروفورور ساتي او د تولید تناسب سیسټم جوړښت او عادي فعالیت یقیني کوي. مګر په ماشومانو کې، د بهرنۍ جینالیټیا مغز جبران په بالغ ډول د یوې بالغې ښځې په منځ کې د منفي څخه توپیر لري، او له همدې کبله د نجلۍ د تولید تولیداتو باید حفظ الصحه وي.
په نجونو کې، د فزیکولوژیکي دفاع میکانیزمونه په فعال ډول او اناتومي پلوه نه دي رامینځته شوي، او د خپلواک مدافع خوندیتوب میکانیزم لږ تر لږه دی، ځکه چې دوی د جوړولو لپاره پیل کیږي. ډیری میندې پدې باور دي چې نجونې باید د جینیکي ارګانونو څخه مخنیوی ونلري. دا نظر غلط دی. په هر عمر کې، په معمول ډول، د فیزولوژیکي او طبی نری رنځ اختصاص شتون لري، چې د عضلی حجرو حجرو، نمی توب، د پیشاب نابایت او یو شمیر شرط شوي مایکروجنیزمونه شامل دي. د هورمونون په پس منظر کې د بدلونونو سره سم د ماشوم د ژوند په ځینو مواردو کې، کېدای شي د اندیښنې ویش کې زیاتوالی ومومي. په حقیقت کې دا په لومړیو دریو څخه تر څلورو اونیو پورې ترسره کیږي، بیا په اوو نه تر نهو کلونو پورې. سربېره پردې، یوه عادي پیښه کېداى شي دا په زړه پورې نجونې او نارینه وي، کوم چې د الرجیک پروسو لپاره خطر وي. د نجلۍ د ابتدائي ماشوم څخه د قابله ګانو څخه د تدریس لپاره او د پوستکي او مغز لرونکي جھغورانو ساتنه کول په سمه توگه، تاسو اړتیا لرئ د دې ځانګړتیاو پیژني.
د روغتیا ژمنې پاکی دی.
د خارجی جیننیتایا د سری ناروغیو د مخنیوي په برخه کې د حفظ الصحې رول خورا لوی دی. د دې ډول ناروغیو اصلي لامل په سمه توګه د شخصي حفظ الصحې اساسي اصولو د تعقیب ناکام دی. دا باید یاد وساتل شي چې جینالي ساحه باید تل د وچ، پاک او ښه هوا سره سم وي، برسیره پردې، د سپروکولو یا ډیریدو اجازه نه ورکوي. ماما په مختلف ډول د ماشوم سم پاکولو تصور کوي. ځینې یې ماشوم په بشپړه توګه وینځئ، هیڅکله په جینیتالونو کې نه ځورول کیږي، نور خلک پدې باور دي چې ماشوم باید د غوږونو څخه په پیرونو کې هره ورځ د کورنۍ صابن په مرسته وسوځول شي.
اساسي اصول څه دي؟
- ماشوم باید پخپله خپل تولیه، واشنګټ او صابن ولري.
- د ماشوم کمربند باید په جلا توګه د مور او پلرونو له کتان څخه واخیستل شي.
- د ماشوم د جینیتونو د مینځلو لپاره باید په حوزه یا په تشناب کې نه وي، مګر یواځې د چلولو اوبه.
د ماشوم د غړو حفظ الصحه.
د وړو اوبو لپاره باید ابلاغ شي. هره ورځ د بستر ته تللو دمخه باید د بهرنۍ جنونالي وینځل شي، او د حاکمیت هرې کړنې وروسته، ځکه چې که غالۍ د نجلۍ د ارګانونو نازک جھغال ته ورسیږي، د سوځولو پروسې - والواوګناینټس ممکن شي. د همدې دلیل لپاره، د ماشوم د ډایپر حالت حالت ته ډیر پام اړین دی. د څښاک اوبه د نس ناستې او ګوتو څخه د اوبو په ننه ترسره کیږي، نه د دې لپاره چې خپل لاسونه ومینځئ.
کله چې مور د ماشوم د مینځلو په وخت کې ډیر ژر جلده کوله، د بلغاریا مرچ وویشتلو وروسته یې لږ څه لاسونه وسوځول، چې په کې یې یو سوځیدلی و. دا خورا اړین دی چې د سوډا، پوتاشیم اجازهنګات یا د معدنیاتو نورې وسیله پرته له پاکو اوبو سره وینځئ. اجازه ورنکړئ چې دوی د مغز لرونکي جبران ترلاسه کړي.
صابن
د جنډر پاکوالي لپاره، یواځې ځانګړي توکي یا ماشوم صابن باید کارول شي.
کله چې ډایپر ډډ یا جلار شتون لري، تاسو کولی شئ دا نجلۍ د کلینډولا، چایومومیل یا ساج د کمزورې حلالونو سره واچوئ، مګر د محافظت لپاره باید د پوستکي څخه ډک نه وي. د لویانو لپاره د کورنۍ، انتيبیکیریا صابن او د شخصي روغتیا ساتنې محصولات په بشپړ ډول د منلو وړ ندي.
د نجونو په اوو کلونو کې، د جنډر مغزیا ډیر زیان منونکی دی، نو له دې امله د حفظ الصحې لپاره په صداقت سره د صابون کارولو سپارښتنه نه کیږي. حتی د لوړ کیفیت لرونکی ماشوم صابن د پوښښ خړوبولو او خړوبولو المل کیږي، کوم چې کولی شي د ولبر الرجیک ډرماتیت وده وکړي. دا یواځې د اړتیاوو په صورت کې (د ضایع کولو عمل وروسته) د کوچنی عمر په عمر - په اونۍ کې یو عام تشناب سره کارول کیږي. او دا باید یوازې په لوی لابراتوار کې تطبیق شي، او د جنډر نیمګړتیاوو څخه ډډه وشي.
کریم.
د غسل کولو کړنالرې وروسته، د ماشوم پوټکی وچوئ، د ګولیوال او پوستکیو ټوټې پاک پاک تولیه سره مسح کړئ او که اړتیا وي، د ماشوم کریم سره خوشبینه کړئ. تر اوسه پورې، په دکانونو او درملتونونو کې د ماشومانو د غوږونو او کریمونو خورا لوی انتخاب، په هرصورت، ساده قضاوت یاد کړئ: ښه کریم، کم رنګ او ارام لري. د ختم نیټې نیټې په اړه مه هېروئ. پخوا نه، د پوټکي څخه د پوټکي سره پوستکي او پوستکي د جینیکي ارګانونو ټوټې ټوټې شوې. نن ورځ دوی په دې باور دي چې دا کار نه ترسره کیږي، ځکه چې د دې لپاره غوره ده چې د ځانګړي ماشوم کریم، میخ او یا زیتون غوړ استعمال کړو.
سګرګما.
که څه هم یو څو میندې اندیښنه لري چې د ویټش پلککو په لویو او وړو غوږونو کې په ګرویو کې جوړېږي. آیا دا کولی شي د حوزې یا سوځیدنې نښه وي؟ نه، د دې په اړه اندیښنه بې باوره ده. دا بدبخته ده (د خارجي جندر د غړو غصب راز)، د محافظت فعالیت ترسره کوي. د سمګری مخلوط باید د ګاز سایټ سره لیږدول شي، مخکې له دې چې مخکې له یخ شوي تیلو یا پطرولیم جیلی سره مینځل شوی وي. د صابون څخه کار مه اخلئ. په زاړه عمر کې، د سمګری انتخاب هم ساتل کیږي. د یوې ځوانې نجلۍ اړتیا ده چې د داسې پلال او ویټو ویش د جوړښتونو په اړه ورته وویل شي، ځکه چې د هغې مور غوښتنه کوله، هغې د اټکل څخه ویره نه درلوده.
زیربنا.
بله لویه قوه باید د انډریو ورځنی بدلون وي. د ماشومانو لپاره لین باید یوازې د طبیعي ریشرو څخه غوره شي - نرم لین، پنبه. د مصنوعي موادو څخه جوړ شوي انڈرویر له امله، د غیر مشخص ویالووګینګینټس خطر (د vulva سوزش) زیاتوي. پټ پټ ساتل د مصنوعي زیرمو لخوا جذب نشو، او دا د ترمورجګجال او توبرینګ پروسې پیچلي کوي، کوم چې د Dysbiosis پراختیا ته الر پیدا کوي. انډرویر، کوم چې په داخلي سطح باندې پیل شوی، هم سپارښتنه نده شوې، ځکه چې د پوستکي پوستکي پوټکي رالیږدوي یا حتی د اندامین ته الړ شي، پدې توګه د سوځیدنې سبب ګرځي.
دا اړینه ده چې ماشوم د خپل ژوند د لمړیو ورځو څخه د شخصي حفظ الصحې مهارتونو ته درس ورکړي، ترڅو د دې لپاره ورځني پروسیجرونه د هغې لپاره اړین او طبیعي حالت وي. له دې امله مننه، ډیری ستونزې له دې څخه مخنیوی کیدی شي، نه یوازې د کوچنیانو په لومړیو کې، بلکه د زنا سره د لیږد پرمهال د ډیرو ناروغیو مخه نیسي.