بې کفایته تغذیه د خوارځواکۍ او د هغو ناروغانو لپاره چې سرغړونه یې وزن کموي هڅه کوي د سر درد وي. په عین وخت کې، دا په ټولو اړین ندی چې په هر ناسته کې د غذايي موادو غصب وشمیرل شي یا د ویټامین کمپنیو بنډل واخلئ. دا یوازې د اړتیاوو لپاره د غذا په تولیداتو کې شامل دي چې مهم کلیدي مایکروفینټونه د بدن بشپړ فعالیت لپاره شامل دي. د اوسپنې نشتوالې د ښځینه شخصیت لپاره زیان رسوي - پوټکي وچه کیږي، ویښتان خټکیږي، او نوکان بریالي دي. له همدې امله په غذا کې باید د غوښې، کبانو او هګیو یو کاش وي. د پروټین ډیزاین بشپړ کول د سبزیجاتو خواړو او جوسونو سره ښه دي، د غذائی ریبر او ویټامین سی د کمولو له منځه وړل دي.
سمندري او سمندري حیوان - د آیوډین سرچینه، د اډوکوین سیسټم یو نا مناسب "کنټرولر". هغه څوک چې د کوډ جگر او سمندر سمندري ډوډۍ سره خوشحاله نه وي، تاسو کولی شۍ چې پخلی کول د آیوډین شوي مالګې څخه کار واخلئ. د مغز او غصب په اړه مه هېروئ - دوی د پام وړ اندازه میګینیمیم لري. دا کوچني استخراج د میټابیلیک پروسیجر تنظیموي او د فشار په جریان کې د اعصابو سیسټم ثبات کې مرسته کوي.