- د ځنګل ونې - 120 ګرامه
- شات - 1 ساعته. یو ښه
- نارنج جوس - 3/4 ګلاس
- کریم یا ټول شیدو - 1 ساعته. یو ښه
.1 که چيري د ځنګل ونو موسم په کوڅو کې وي، نو ډير سست نه وي چې د مخه يې وځنډوي ترڅو څښاک ضروري حرارت او ثبات ولري. که څه هم، که تاسو غواړئ د یو سړي لپاره یو څښاک تیار کړئ چې تازه وي، تازه ریښه ونیسئ یا یې وخورئ - وټامن او شات به د خوندیتوب بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. د ډیزاین لپاره ځینې ټولې ریښې پریږدئ. 2. په اصولو کې، تاسو کولی شئ د جوس څخه له جوس څخه ګټه واخلئ، مګر ترټولو ګټور د غوږ نیغې نارنج جوس د pulp سره. .3 د کاټیل ټولې برخې اجزاو کې ډک کړئ، دا په څو لارو کې د ماتولو سره مخلوط کړئ تر څو چې د سپک او یونیفورم بیری ډله جوړه شي. 4. په شیشینونو کې بشپړ ویټینټ څښل وباسئ، په ټوله مرغیو سره توضیح کړئ او ژر تر ژره وڅښئ، تر څو چې ارګانیزم د کاکیل څخه ډیره ګټه ترلاسه کړي.
خدمتونه: 2