- د زغر تخم - دوه ساعته. شګو
- کانونه - دوه ټوټې
- کیانا - 1 ټوټه
- پالک - دوه جامې
- اوبه - 1/2 کپ
- د انارو جوس - 1/2 کپ
1. د انار رس رسه مخکې پری کړئ، ترڅو څښل د زړه ښه جوړښت او د حرارت درجه ولري. که تاسو د دې لپاره وخت نه لرئ، په سخته تودوخې جوس استعمال کړئ. .2 د انګورو او کیلې څاڅکي، په ناڅاپي ټوټو کښینول. .3 په اوبو کښی د اوبو او زڼی تخمونه وساتئ. دغه اجزاء په سمه توګه تر هغه وخته چې یو لوی ډله ترلاسه نه شي. 4. ټول پاتې اجزاوې مخلوط ته اضافه کړئ، ترڅو چې د څښاک څښاک په بشپړه توګه په دوامداره توګه سره وي. .5 ژر تر ژره خدمت وکړئ، پداسې حال کې چې د ویټامين څښاک لاهم سردی دی. په دې اړه د بدن لپاره ګټور کار دی.
خدمتونه: 1-2