انګورو د ګټورو محصولاتو کټګورۍ ته ورکول کیږي، ځکه چې دا د ویټامین کانونو سره سټراټیټ شوی. انګورو په ډله کې د B، پوټاشیم، میګنیشیم، انټي آکسډینټس او کلسیم څخه ویټامین لري. دا د هاماتپیوټیک پروسې په اړه ښه اغیزه لري، د زړه عضلات پیاوړي کوي او د کولیسټرول کچه راټیټوي.
ويټامين سي، چې په دې ګټور محصول کې موجود وي د معافيت د پياوړتيا کې مرسته کوي. دا میوه د وینې د وینې د ګټور اغیزو له امله د بدن په فعالیتونو کې ښکیل دي او له همدې کبله انګور د وزن د ضایع کیدو لپاره بې ځایه کیږي. د نندارتون او سینما ستوری د دې محصول ټول مثبت خصوصیات وستایل. میډینا، د انګورو د خواړو کارول، په اونۍ کې اغیزمن بدلونونه کړي.
د میډیا څخه د خواړو انګورو: ځانګړتیاوې.
دا وړیا سندرغاړی او لوبغاړی لا تر اوسه د شهرت سره مخ دی. هغه د سټیټ غږ، منفي ښایسته، پتلی او ښه تناسب شخصیت څخه مننه، په سټینډ کې یو ریښتینی دیوی دی. هغه ستاینه کوي او د تمریناتي کاروونکو سره یې مینه لري. د ښکلا د ترلاسه کولو لپاره د هغې یو مرستی د انګورو څخه دی. دا محصول د وزن د ضایع کولو لپاره کولی شي غوره پایلې ترالسه کړي او پرته له روزنې څخه مرسته وکړي. او د روزنې سره په ګډه به د پرمختیا فورمو په بهیر باندې لا زیاته اغیزه ولري.
د میډیو په خوړو کې، د ماښام په اوه بجو وروسته د خوړو په اړه بندیز دی. په خوړو کې هیڅ محدودیت شتون نلري، مګر هر څه په خورا خوراکي توکو کې په پام کې نیول شوي. ټوټې باید 250 ګرام نه وي. د شپې لپاره د لوږی احساس د 200 ګرام انګورو رس وڅښلو. په ماسپښین کې، یو سپیڅلی شات یا یو شیخ شیان اجازه لري. دا د مالګې د خوړلو لپاره منع دی. د یوې اونۍ لپاره، تاسو له 4 څخه تر 6 کیلو ګرامو څخه ځان وژغورئ.
د میډی غذا: مینو
لومړی ورځ:
ناڅاپي: د تازه انګور رسه پرته له بوره او انګورو پرته، د غوړ کموټ، چای یا قهوه پرته له شکرو څخه.
ډوډۍ: انګور، 250 ګرامه د ګبیج ترکارۍ د لیمو او نورو سبزيجاتو سره د بوټو سره. چای یا قافله
ډنمارک: د شنه سلیمان 200gr، د لیمن جوس سربیره. یو غښتلی چای نه د یو شاتو شاتو سره.
دوهم ورځ:
ناڅاپه: د انګور د ونې جوس (یا پخپله انګوروف)، د بڼ دوه ډوډۍ. د بورډ پرته ویل ویلډ کیفیت یا چای.
ډوډۍ: انګور، او 50gr پنیر) فیصده مواد 30٪ څخه نه دي (، دا اجازه لري چې د وری پاک وړ پنیر یا کورنی پنیر (150gr) سره ځای ونیسي.
ډنمارک: د تازه سبزیجاتو څخه ډیر پام لرونکی سلاد، د زیتون غوړ او لیمو، مساوي تناسب، شل ګرام ډوډۍ یا یو د غوښې غوټۍ کې جامې.
دریمه ورځ:
ناڅاپه: جوس یا انګور. د یو ټب اضافه سره یو څو مرچۍ میویلین یا اتمالی. د ممیزو غوټۍ، مغز 2-3 پی سیزونه، د غوږو پرته، او همدارنګه څلور شیان د شیدې یا ټیټ غوټی غاښ.
د غرمې ډوډۍ: یو د لمر رڼا غوړ یا سبزی سوپ کڅوړی او انګور راوبلل.
ډنمارک: د بستر ته نږدې نیمایي نیمه نیمه، د تیم دوه او رومي په تشناب او یا هم وچ شوي چای کې پکی شوي.
څلورمھ ورځ:
ناڅاپي: یو ګاز د روميانو جوس او چای سره نیبو سره.
ډوډۍ: انګور، د سبزيجاتو لوی شنه ترکيب لکه مرچ، تورګانې، بروکولي، ليټس، قابليتونه، او همدارنګه د گاجر ترکارى. سالاري د مساوي زیتون غوړ او نیبو سره (1 چمچینه) جامې لري. تیږه یا د ډوډۍ یوه برخه.
سپاپر: ګازرو، گوبو، لوچیني، تاکستان، د چوغیو بوی یا پریښودل (له 400gr څخه زیات نه). تاسو کولی شئ د نورو کچالو څخه ګټه واخلئ، پرته له کچالو او جوار څخه. د غښتلي چای ګلاس. د بستر څخه مخکې، د انګورو یا جوس څخه دمخه دا - 1 شیش.
پنځمه ورځ:
ناڅاپه: د انګور، نارنج او مڼې سربیره د سلام سالار. یو ګاز چای د نیبو یا قافو سره.
ډوډۍ: پخې شوي کچالو او د 200 ګرام ګابري سلاد یا شنه شنه سبزيجات.
ډوډۍ: د روميانو سره جوس او جوزجان (په توره کې پکی شوی). د شپې لپاره، د انګور یا جوړو څخه د جوس رسه.
په شپږم او اوومه ورځو کې، تاسو کولی شئ د پخوانیو تشریح مینو څخه یو محصول ټاکئ. هره ورځ، کله چې د خوړو تر مینځ د لوږه احساس وي، تاسو کولی شئ 200 ګرامه کیفیر وخورئ، یا د نارنج یا سیب سره د کیفیر ځای ونیسئ او یو چاچۍ شات غوره کړئ. د لیمو سره چای غوره دی چې شنه شنه ونه یا پیاوړی تور چای وڅښئ. غوره ایسپریس یا تازه پکا شوي قافله وکاروئ. د بستر ته تللو مخکې، د انګور پرته ټول خواړه خارج شوي دي. خواړه باید هر پنځه ساعته وي. د دې لپاره چې د خواړو مخه ونیسي، نو مالګه په غوره توګه خارج شوې یا په منځګړیتوب کې کارول کیږي. نمونه کیدای شي د بوټو سره ځای ونیسي. د چټکو کارولو څخه ګټه مه اخلئ. د مصالحو څخه یوازې یوازې سره سره مرچ دی. مچھله په ښه توګه په خپل جوس کې (په غوره توګه تونا) ساتل کیږي. موږ باید د فیټي مچھلی (مکرر، هیري، او نور) په اړه هېر کړو. یوازې د غوښې غوښه وخوري.
د انګور د غوړ خواړه دا امکان لري چې وزن په چټکۍ سره وزن له لاسه ورکړي او د ډیرو هڅو پرته.