- Cod - 800 ګرامه
- گاجر - 200 ګرامه
- پیاز - 100 ګرامه
- د زړو جغل - 200 ګرامه
- د هګۍ سپین سپین - 1 ټوټه
- زعفران - 1/4 ټپیان
- کچالو - 300 ګرامه
- د نمک 1 کڅوړه
- کیچونه پاک شوي - 200 ګرامه
- ډلی - 10 ګرامه
موږ د مچھلی سره پیل کوو. لکه څنګه چې په عکس کې ښودل شوي، د مچھلی د پخې او فین کم کړئ، موږ د پوستکي او هډوکي څخه جلا کول جلا کوو. د کب میوه ځنډیدل کیږي، او ټول هغه پاتې نور چې د کب له کښت څخه پاتې دي، دا په sacece کې وساتي او د اوبو سره یې وساتي - لږ تر لږه دوه لیټره. د میوه شویو سبزیجاتو ډنډ ته یې واچوی او یو ځاې ته راوړو، وروسته له دې چې تودوخه کمه او د نورو 40 دقیقو لپاره یې ککړئ. سبزيجات او ټول کبونه د غاښونو څخه ليرې شوي او له کاره ګوښه شوي دي. غوږ ته زموږ پروټین اضافه کړئ، ډک کړئ او یو کود ته راوړئ. موږ څنګه د شیدو لرې کول د مچۍ ټوټې په کوچنیو ټوټو کې وخورئ. په مخکینیو سختو ورورونو کې د کټالو کچو زعفرانو او کوچنیو کیوبونو اضافه کړه. سلیم. د آلو څخه 5 دقيقې مخکې چمتو دي، موږ د مچيو او کبانو ټوټې اضافه کوو. یو کښت ته راوړل، د تودوخی څخه لیرې کړئ. موږ د ګوتو سره سوپ ګرمۍ کوو. د بون اشتباه!
خدمتونه: 6-7