د مڼو د ساکر ګټور مالګې
یو پیټ 240 ملی ګرام پوټاشیم لري. زموږ په بدن کې، د عضلاتي سیسټم عادي عملیات او عصبي سیسټم ته سوډیم او پوټاشیم ته اړتیا لري. که چیرې په بدن کې د سوډیم ډیری وي، پوټاشیم یې بې طرفه کوي، نو پوتاشیم فشار نورمالوي. تاسو به په بدن کې مايع جمع نه کړئ، معمولا دا د اضافي سوډيم څخه وي. دا د هایپرټینشن کمولو کې هم مرسته کوي.
شفاخانې وايي چې د حافظې نیمګړتیا، لوړ فشار، تغذیه د مڼو د ساکر سره تغذیه کیدای شي. د انګورو دا ځانګړتیاوې په دې کې د پوټاشیم لوړ محتويات دي. ښه انتخاب شوی غذا ستاسو ځواک ساتي، او د پوټاشیم لوړ مقدار سره د پیچلي کاربوهایډریټ، اوسپنې، پروټین او خواړو کارول به تاسو سره وزن کم کړي او خپل روغتیا پیاوړی کړي.
په یاد ولرئ چې د پوټاشیم مصرف 1، 875 ملی ګرام ګرام دی او دا د مڼې سیاک ساکر دی چې تاسو به ستاسو سره مرسته وکړي.
الکول، چای، قند او قافی دیویوریک دی. دوی د بدن څخه د پوټاشیم په مینځ کې ډیره برخه اخلي. له دې کبله، ډیری خلک چې دا ټول کاروي، ډیری وخت ستړي احساسوي، دا د پوتاشیم نشتوالی ښیي.
ټول خلک، نارينه او ښځې دواړه، د ويټامينونو او منرالونو ته اړتيا لري. موږ دا د ښه روغتیا لپاره اړتیا لرو. په مڼه کې د مڼو ساکر ډیر ګټور توکي دي، کوم چې د هغې ګټورې ملکیت ټاکي.
1. په مڼه کی د سینګ سیوری په بټه کیروتین کی شتون لری، دا یو ډیر انټیجنډینټ دی. ويټامين د ازاد راديوکونو انوکولونه بې طرفه کوي، نه شي کولی چې ناپاکي حجرو ته ورغوي.
2. بورون. د ټول ژوندیزم لپاره یو مهم عنصر، مګر هډوکي اصلي شیان. دا د میګ میګنیشیم او کلسیم په کارولو کې لوی رول لوبوي، کوم چې زموږ په بدن کې د هډوکي د ضایع څخه ساتل کیږي.
.3 کلسیم. که چیرې بدن کیلاسیم نه لري نو دا به ستاسو د هډوکو څخه واخلي. دا د دې حقیقت سبب کیږي چې انسانان هډوکي نازک او نازک دي. په مڼه کی د سینک سایډر، کلسیم دقیق مقدار دی.
.4 انزايمونه د ښه هضمي لپاره اړين دي. دوی مالیکونه دي، دوی د خوړ څاه هضم کوي. په ډیرو مقدارونو کې انزیمونه د مڼو او مڼو سیب په سینګ کې شتون لري. تاسو کولی شئ د انزیمونو ذخیره کول د ډیرو میوو او سبزيجاتو په خوړلو سره، د مڼو د سیاک ساکس سره مینځل.
5. فایبر. په انګور کې د تازه مڼو، ډیری پیټین یا حلال ریشې څخه جوړ شوي. فایبر د غوړ جذب مخنیوي کوي، او دا د کولیسټرول کموي، د زړه ناروغۍ خطر کموي
6. بدن وسپنې ته اړتیا لري. د مڼو سیند په سرک کې دا کافی دی، تاسو به هیڅکله د اوسپنې کمښت ونلرئ، کوم چې د انیمیا المل ګرځي.
.7 امینو اسیدونه. په سرک کې هم شامل دي. د امینو اسیدونو ځینې عناصر د انسان دماغ او احساساتي حالت لپاره ګټور دي.
8. د ایپل سیاک ساکټ په معدې کې د هایدروکلوریک اسید خوشې کول، له دې امله چې موږ خواړه جذب کوو. په تیرو کلونو کې، په بدن کې د هایډروکلوریک اسید کمیږي، نو د عادي هضم لپاره تاسو باید په منظمه توګه د مڼو سیور وخورئ. د هضم د اسانتیا لپاره، تاسو باید مخکې له مخکې خواړو ته اړتیا لرئ یا د یو څه طبیعی سیب سیاک ساکر وخورئ.
د بدن پاکول
د اسټي اسيد، چې د مڼو په سيکر کې شتون لري، د الکول او نشه يي توکو پاکول. ډیری ډاکټران وايي، د انګورو دننه یا بهر بهر کار کوي بدن پاک شوی.
اسټيټي اسيد د نورو انوکولونو سره د زهرجن مايعاتو سره يوځای کولو کې مرسته کوي، په پايله کې، نوي اجزا جوړېږي. سلفونامیدونه د مالګې مرکبات سره بایوولوژیکي پوستکي دي. دا د بدن څخه ښه خوښه ده.
د مڼو سیور سره د جګړې موټری
ډیری خلک د وزن د ضایع کولو او د مڼو د ساکرو ترمنځ د اړیکو په اړه پوهیږي. ډیری یې د سهار د مڼو سیور سرغړونو سره پیل کوي، د ګلاس اوبه سره مینځ ته راځي. خلک باور لري چې کولی شي د زیاتو وزنونو څخه ځان وژغوري، دا به دوی د ورځې لپاره انرژی ترلاسه کړي او خپل هضم ته وده ورکړي. دلته یوه څیړنه ده، چې د سریک اجزاء ګټور اغیزه یې یادونه کړې، لکه فایبر، د وزن په ضایع کې.
د انګورو فایبر او غذایی توکی به تاسو سره مرسته وکړی که تاسو د کلورینونو شمیره ولرئ. د ایپل ساکري سریک او مڼې د پیټینټ ډیرې برخې لري. دا یو ډول فایبر دی چې په میوو کې موندل کیږي. دا اشتیاه کموي. څوک چې د سرې 1 ټوپۍ خوړلو دمخه څښاک کوي، په ګلاس اوبه کې راټولیږي، استدلال کوي چې اشتها کموي. د مڼو د سیب بله بله ګټه دا ده چې دا زموږ په بدن کې د پوتاشیم او سوډیم توازن ساتل کیږي. دا د دې حقیقت المل ګرځوي چې د یو کس اشتها کمږي او هغه لږ خواړه خوړلو پیل کوي.