د ښکلا په پخلنځي کې
که چیرې ښځې پوهیږي چې څرنګه ګټورې ډیل، تڼۍ، سایټ، پیاز او اجماع - دوی به ټول سیارټ د جریان لرونکو بوټو سره ولګوي! دا څنګه د فایټوتوتپټیسټ غواړي چې ووایي. د کاسموپوهنه پوهانو اضافه کړه: د ځوانانو د الکسیس د جوړولو لپاره هیڅ اړتیا نشته، دا ډیره اوږده شتون لري. شنه شنه فرهنګ د ویټامين ای سرچینه ده، چې د "کوچني" ملکیت لپاره پیژندل کیږي. ګټور توکي چې په شنه رنګ کې واقع شوي، په وینه کې د اکسيجن بدلیدلو سبب کیږي، د پوستکي لوړې کچې ته وده ورکوي، دا نرم او ښکلا کوي. په شنه ورونو کې، ډیر کلسیم، چې د غاښونو سپینې، اوسپنې ساتي - د رنګ، میګنیشیم - د صحي ویښتو او ناخونو، آیډینین او فاسفورس لپاره د مناسب میکابولوزم لپاره ښه والی.
ډیل
د اوکراین غوره خوښه. د ویټامین C، B، B2، PP، P، کارتوین، فولیک اسید، پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس او وسپنې یوه ښه سرچینه. د اشتیاوی ښه والی، د معدنی جریان کار هڅوی. دا د یو اغیزمن ډیریوریک، زړورتیا او متوقع په توګه ګڼل کیږي.
د اندرا، اندیښنې او سر درد لپاره ګټوره ګټه د وينې ټيټه فشار.
شنه پیاز
دا جڑی بوټی ترټولو غوره ملګری دی چی کمزوری روغتیا او د زړه ستونزی لری. په داسې جریبو کې، بوټي، ډیری مادي چې د زړه عضلاتو پیاوړتیا او د رګونو دیوالونو تقویه کوي. د ویټامین سی، ای، آیوډین، د عضوي اسیدونو او معدني مالګو څخه مننه، پیاز پیاوړتیا کوي، په وینې کې د بورې او کولیسټرول کچه کموي، فشار نورمالوي. شنه تیرونه د زینک په محتوا کې اتلولي دي. که چیرې ناخونه ټوټه شي، او د ویښت سرونه په زړه پورې وي، نو په مینو کې یې اضافه کړئ.
پیاز د بې خوبۍ، اندیښنې او سر درد لپاره ګټورې دي. د لازیاتوالی، جگر او د ګرویډو ناروغیو په مرحله کې د نس ناستی ناروغی.
پورسلي
دا د یو بوټی او د سلاد، سوپ، غوښې، کب، سمندري، د مرغومیو څخه دویم خواړه، سبزیانې، هګۍ او غله دپاره مناسبه ده. د سایټ، ګړیو او دروازو په برخه کې یو لوی اجزاو. په اجماع کې ډیری کیټینین، ویټامین سی، ویټامین B2، PP، فولیک اسید. یو بیم د پوتاشیم، میګنیشیم او فاسفورس د معدني مالګو په برخه کې د ژوندی اړتیا ورځنۍ اړتیا پوره کوي. پورسلي د وینې رګونه پیاوړي کوي، د اډینالیل ګیلډ او تايرایډ ګالری کار ته وده ورکوي، د وینې شکر کموي، د هر درمل څخه غوره دی، سپاسات راحتوي او د میاشتني دورې معمول کوي.
د زغملو، اایروروسکلروسیس، د ګردني ناروغۍ، ګیسټریټس، او همدارنګه د هر ډول سریزه پروسو او خراب لید سره مرسته کوي. امیندواری.
د لیف سالم
د ښایسته میرمنو مینه کول چې د انځور پیروي کوي. په 100 ګرامه لیټیو کې، یواځې 17 کیلو ګرامه، مګر د ویټامین سی، بی، B2، P، K او E. پتلی پاڼو پاڼو څخه ډیری نرم خوند لري او هغه مواد لري چې د هضم وده کوي، د میټابولوزم چټکتیا، د وینې رګونو دیوالونو پیاوړتیا او د وینې فشار نورمال کړئ. یو جغرافيه اغیزه لري، په آرامۍ کې مرسته کوي او خوب نیسي. د زغم وړتیا.
Cilantro (corander)
دا مسالې د سبزيجاتو سبزيجاتو بوټي د شيز، سلاد، سوپ او غوښينو غوښينو غذا څخه يوه بشپړه اضافي ده. د اکایکا او د جورجیا د سټوسونو (ټیممي، سټیسبیل) یو چټک چک دی. د سیلیلټرو پاڼو ډیری ویټامین C، B، B2، P، Carotene او معمول کې. دا د هضم ښه والی، د ګیسټریټ درملنه، د معدې السرس او د ډیډینال السرسۍ لپاره کارول کیږي.
عام بحالی، کولوریک او ډیریوریک. آلجونه، انفرادي ناباوره.
مرچ
په ګالاکیډر کې د ګرمو نښو ډبرې، د ډیریوریک اثر لري، دماغ هڅوي، قوت بیرته راولي، د ویره او غوړ احساس راولي. هیڅ حیرانتیا نه لري چې ووایی: ټیکټ د غم او روحاني ګټو لپاره یوه لار ده. د فیوټوتوتپټیسټانو په ځانګړې توګه د هغې د انټیسپټیک، انډیپاسیزیک، انټيسپاسودیک او کولوریکي عمل لپاره د هغې ستاینه کوي.
د انتاني رنګه، زغم، نیزا، اسهال، غیر منظم رخصتۍ او سړه سره مرسته کوي.
ژړا
دا په کوچنیو موسمونو کې درملتون دی. یو وړی ډډ د ویټامین 7٪، او همداراز ویټامین بی، B2، میګنیشیم، آیډینین، فاسفورس، اوسپنه او کیلسیم شامل دي. د تاکونو سره غله د میټابولیزم چټکتیا، د زهرجن موادو پاکول، وزن کمولو، د سر زیاتوالی، پاملرنه او د فعالیت ښه والی کې مرسته.
ګټور ډوله ګاز د ګریانو په ناروغیو کې، جگر، کڅوړه. ګیټریک او د غاړې السرسی، امیندواری او تغذیه.