پرولوواکا داسې نوم تر لاسه کړی دی چې د انارو شکل او رنګ د سیندونو موتیګانې دي. د مولي ورب ټوله وربشي غله ده. د روسیې په پرتله لږ خلک په دې پوهیږي چې د موتی لوز چمتو کولو څرنګوالي ښه دی، دا خورا ډیر مشهور نه دی، مګر بې اعتباره. دا د اوږدې مودې لپاره چمتو کیدلو ته اړتیا لري، مګر زموږ په "تیز رفتار" او "چټکۍ" کې، موږ د هغو محصوالتو غوره کولو لپاره غوره کوو چې په چټکه او اسانۍ سره، کله ناکله د دوی روغتیا ته زیان رسوي. نن موږ به د موټری ورټو او ویټامینونو په اړه خبری وکړو.
وربشی (یا لکه چې په خلکو کې ویل کیږي، موتی ورب) هغه غوښه ده چې د سړې څخه ډار نه وي، دا کیدی شي په غرونو کې د 5 زرو مترو په لوړوالی سره وده ومومي، دا په چټکۍ سره پخیږي او ګټور توکي او عناصر لري.
وربین امینو اسیدونه، ویټامینونه او ځانګړتیاوې لري چې کولی شي تاسو ته د سړې زخمونو او سړې هوا څخه ساتنه وکړي. لیسین، اساسي امینو اسید، کولیګ تولیدوي، کوم چې په پایله کې د عمر د پروسې او د غنمو شکل څرګندوي. د وربشی غنم په ریبشی، پروټین، کاربوهایډریټ او غوړ لرونکی وی. د معدني موادو څخه عبارت دي د پوټاشیم، کلسیم، فاسفورس، وسپنې، مسو، مینگانیان، کرومیم، زن، آیوډین، برومین او نور. او د فاسفورس ورب سره ډیر شتمني ده. مګر دا زموږ د بدن لپاره اړینه ده چې د میټابولیزم عادي کولو، د کلسیم راټیټولو، د نورو محصولاتو سره راشي. فاسفورس د کنکالټ جوړولو لپاره مرسته کوي، په ځانګړې توګه د انساني ودې په دوره کې. همدارنګه په وربشی کې ویټامین A، B، D، E، PP.
وربشی د ماکسونو او زهرونو بدن پاکوی. او که تاسو په اوبو کې د وربشی غنم واچوئ، خو د خوشې هیډینین مواد به د فنګل پوستکي ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي.
د ورغیو په شکل کې د وربشې غنم به د ګریډي ناروغۍ، جگر، ذیابیطس، موبایل، ټوخی او نور بدبختۍ سره مخنیوی کې مرسته وکړي.
د وربشی په مرسته، د مور غذایی ناروغی، د پوټکی ډډر، د مثیث عضوی او بیدورډیشن، د لرګی څخه تغذیه شوی. سړه درملنه شوه، د اوککلډیایا بدن نیمه تاکید شوې ورې.
دا سپارښتنه کیږي چې د اورزۍ خواړه وخوري او هغه خلک چې له بې وزلۍ سره مخامخ وي.
د نخاع شوي تریج په ځانګړې توګه د پوستکي دورې کې د خوړو لپاره ښه دی، د معدنی جریان سوځیدلو سره. او په موټ بار کې ډیری ګلوټینټ، پروټین لري، چې د غذا سوپ، اناج، او غلو چمتو کولو لپاره اړین دي.
د موبر ورب په ریشیر کې بډای دی، چې زموږ د روغتیا لپاره خورا مهم دی. دا موږ ته اجازه راکوي چې په بشپړه توګه زموږ په معدني جریان کې کار وکړو. برسېره پردې، مودي ورب موږ ته د خوړو لپاره د الرجري ډیری غبرګونونو څخه راګرځوي. له دې امله، دا په ځانګړې توګه د الرښوونکو د زیانونو لپاره سپارښتنه کیږي.
که تاسو په منظمه توګه د خوړو لپاره موټرویل کاروئ نو تاسو ډیر وزن نه لرئ، او دا به ستاسو بدن اضافي قوت او انرژي ورکړي.
دا سپارښتنه کیږي چې د موتی ورب او زاړه خلکو څخه کار واخلئ. دا په اسانۍ سره د بدن لخوا جذب کیږي. او په دې وروستیو کې معلومه شوه چې موتی جاک د بدن څخه زیانمن تودوونکي فلزونه راټیټوي او د سرطان ضد درملنه کوي. په منظمه توګه موټری وربئ، د انګورو د شتمنیو په اړه اندیښنه مه کوئ، او ډیری ناروغۍ به تاسو ته تیریږي.
که تاسو زده کړئ چې څنګه د موتی ورب چمتو کولو لپاره، نو بیا وګورئ چې تاسو ټول هنر کړی دی! موږ به تاسو ته وښایه چې دا څنګه ترسره کړو.
موږ تاسو ته سلا مشوره ورکوو چې د موتی وربشي غنم په سړه اوبه کې د 200 ګرامه د موتي ورب په هر یو لیتره اوبو کې د 10 ساعته لپاره جذب کړئ. د دې وخت په پاى کې، اوبه وچولئ او د ګروپ په لور د 2 ليټرو ګرم شيدو اضافه کړئ. دا ټول په saucepan کې یو خولی راوړي، اجازه راکړئ چې د 5 دقیقو لپاره غوڅ شي، او بیا د اوبو غسل کې د 6 ساعتونو لپاره ځای ورکړئ. په حقیقت کې دا معلومه شوه چې دا ټولې کړنې به تاسو 15 دقیقې وخت ونیسئ، چې تاسو کولی شئ د دې حیرانوي ډوډۍ چمتو کولو لپاره په ورځ کې اختصاص کړئ. ټول پاتې وخت پزیری ستاسو د ګډون پرته چمتو کیدی شي.
که تاسو دومره اوږد لپاره د دې مفید ډیزاین پاکولو توان نه لرئ، بیا موږ موږ ته وړاندیز کوو چې تاسو له ماښامه تر شپې پورې، او په سهار کې د یو نیم ساعته لپاره د پخلی لپاره ورو ورو اور واخلئ. تاسو د دې وخت څخه وروسته کولی شئ، غوږونه په توری کې د شیدو یا تیلو په مینځ کې واچوئ.
د مختلفو جامې کارونې اضافي کار کولی شي د تودوخې خورا خوند ورکړي. تاسو کولی شې د مکھن جامو او پوښلو دواړو پوړیو څخه کار واخلئ.
په هرصورت، په یاد ولرئ چې دا لوټری ښه نه دی بلکه دا کار د سړې هوا وروسته وروسته نه کارول کیږي، tk. دا خپل خوله له لاسه ورکوي او ډوډۍ یې ډیره خرابه ده. او کوچني ماشومان ته یې مه ورکوئ.
او بالاخره، موږ به د موتی وربشی لپاره د مڼو سره یو ترکیب درکړو .
د 50 ګرامو موټرو ورغئ، د کریريبیا جوس نیم نیمه، یو څو وچې مڼې، مالګه او شکر - چک کړئ. موږ لومړی د غوږونو مخه ډب کړه، وروسته بیا تر هغه مهاله پخلی کول - تر هغه چې کلیم نرم نه وي. کچالو مڼې او د پوزې په برخه کې اضافه کړئ، بیا د کرینبری جوس زیات کړئ، او بوره اضافه کړئ او تیار یې کړئ. کله چې پوټکی لږ لږ وی، موږ کولی شو د شيدو سره خدمت وکړو. د وچې مڼې په ځای تاسو کولی شئ د هګۍ بربرې، تازه مڼې وکاروئ.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د پزیریا نه یوازې خورا ګټور بلکه ډیر سواد لري. او دا اړینه نده چې ستاسو په روغتیا باندې ډیری پیسې مصرف کړي - طبیعت پخپله زموږ پاملرنه کړې ده، دا دومره بسیا نه ده چې د موټري ورټیو او ملکیتونو په اړه او د وخت څخه یې د پخلی کولو په اړه هېرې وساتئ!