یو اوبه
ایا تاسو اوس هم فکر کوئ چې د سمندر اوبه د غسل کولو لپاره مناسب دی؟ تاسو غلط یاست په سهار کې، د رخصتیو د مصرف څخه مخکې (د حفظ الصحې دلیلونو لپاره)، سست مه مه کوئ چې د ګارګنګ او مکغز لپاره د خاورې په لور لاړ شي. غلا د خاص کسانو لپاره ډیر مهم دی چې د سږو او لاریګیټس سره مخ کیږي. د لښتو د اوبو څخه د پوزې څښل (د پوزې سره یو بل پوښل، په زور سره په اوبو کې بل پوښ کول، دا د څو ثانیو لپاره پریښودل، بیا په زور سره دا وهل او د بل ناست سره بیا تکرار کول بدن بدن ذخیره کوي، مایکروفورټ نورمالوي، او که دا تمرین په کلکه توګه ترسره کوي د دوو اوونیو په اوږدو کې به د نه منلو وړ ژمي ARVI او ARI د غوره مخنیوي په توګه خدمت وکړي. او دا ټول نه دي چې سمندر دې خپل مينه وال ته وړاندې کړي. اصلي شی دا دی چې پوه شي چې څنګه کارول بې ارزښته ښکاري ...
ټول مالګه
لویدیځ جنوب، ډیر ځله موږ د لوی ساحل ډبرې په اړه د مالګې د حل کولو کرسټالونه یادوو او د ونو ټوټې یې له منځه وړي. د مالګې اچونکو د لرغونی مسلک د لاسته راوړلو لپاره سست مه مه مه کوئ - دا خورا خورا ګټور دی! د مالګې کرسټال سره تاسو کولی شئ د ریښتینې سپا مساج ګیمجج جوړ کړئ. د دې کولو لپاره، د لویو کرسټسټونو یوه ګلاس چې د دوه چټکو زیتون غوړ سره او د سمدستي پرته د مالګه مینځل پیل شي، د بدن پوټکي ته تطبیق شي، په چټکۍ سره د زیتون غوړ سره یوځای مخلوط کړئ. د مساج لارښوونه د لاندینۍ برخې څخه ده. خاصې پاملرنې ته د ستونځو ساحو ته ورکول کیږي: تڼۍ، هډوکي، گوټانې، معدې. دا ډول پاڼي د فرعي کټګورۍ د ماتولو په برخه کې مرسته کوي، او پوستکي یې د نفوذ لاندې راځي. ورته ورته پاڼي د مخ او غوږونو لپاره ترسره کیدی شي. مګر په دې حالت کې دا غوره ده چې کوچني کرسټال انتخاب کړئ ترڅو د مایکروټراسرایم مخه ونیسي او د زیتون غوړ د انګورو د تخم غوړ یا د تیلو د غوړ پرځای، که چیرې د مالګې راټولولو ټوله رخصتۍ کې ستاسو عادت ته ورننوځي، نو تاسو کولی شئ د دې قیمتي طبیعي محصول پوره اندازه راټول کړئ ترڅو په کور کې مالګه جوړه کړي د پښو غسل یا د پښې غسل، دوه پاڼي لپاره - د شیشې برشونه - د مینیکورا لپاره. د دې سمندر "غسل" ناخونه پیاوړي کوي، د کانونو سره یې سپوږمکۍ کوي، د پوټکي ډینر او نور لچک او غیر منفي اغیزې پرته له زیان پرته. مګر له نظره د مالګې راټولول، په ټول بدن کې د غسل کولو لپاره، دا به غوره وي چې رد کړي. په کور کې د سمندري غسل بشپړه کولو لپاره، هر وخت چې تاسو اړتیا لرئ د غسل لپاره یو کیلو ګرام سمندري مالګه زیاته کړئ. ډیر مصیبت د دې موخو لپاره دا غوره ده چې په درملتونونو کې د بیا رغاونې مالګې پیرود واخلئ.
موږ د پښو لاندې ګورو
موږ څه لرو؟ د غیر غیر متوجه سرف په واسطه پالیس شوي پالبونه؟ یا سپینه سپین مرجان ریت؟ دواړه، او بل - د ښکلا او روغتیا لپاره تر ټولو قیمتي توکي. په عادلانه توګه راټول کړئ (پرته له چټک پایونو څخه) 1-3 سانتي متره قطر په دوه برخو کې پوښ کړئ چې شاوخوا 40x40 سینټره مربع وي. دا ستاسو راتلونکی کور سمبالونکی دی، چې د ژمي په اوږد مهاله میاشتو کې به د سهار څخه ځواک او انرژی چمتو کړي. په یوه لوی خونه کې کنګانې وویشئ (د بیلګې په توګه، د نارینه بوټانو څخه، نو تاسو کولی شئ په ازادۍ سره یې ترلاسه کړئ) او د سهار په 7-10 دقیقه کې هره سهار مارچ. دا د مسلکي اکپونیکچر غونډو سره پرتله کولو لپاره د ټولو بدن لپاره د حیرانتیا احساس کوي. د معافیت زیاتیدل، د ډیرو ناروغیو مخنیوي او، مهم، لامپ پښې، سره له دې چې د ورځې په اوږدو کې د هیلو په اړه - دا ټول د "ساحل د تګ" نتیجه ده. له بلې خوا، په پښو، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د ټولو داخلي ارګانونو او د بدن سیسټمونو سره تړاو لري د انرژۍ پوائنټونو شمیر متمرکز دی. رڼا، په خاصه توګه مرجان (د مایکرویلینټونو او معدني موادو سره سایټ شوی) کیدای شي د پوستکي ترټولو ډیری ساحو لپاره د کورنی سطحی په توګه وکارول شي: هګۍ، قابلیان، گوټونه. د رڼا پاڼی په ځینو سپا کړنو کې کارول کیږي (د بیلګې په توګه، په مالدیو کې) او د ټول بدن لپاره د مساوي اضافې په توګه (د شاتو د لوړو سطحو بیا رغولو لپاره خورا سخت جریان شتون لري)، مګر د دې موخو لپاره باید ریت ډیر ښه او پاک وي. شیلونه، حتی ډیر ښکلی او خارجي، د ځان لپاره د پاملرنې لپاره کارول کیدی نشي: دوی د ډیری تیزی کنډکونه لري. په هرصورت، دوی کولی شي د بل هدف موخې لپاره خدمت وکړي. د شیلونو په کارولو سره فریمونو مهرول، د کوچني جیولو بیلونو څخه کڅوړه جوړول یا د بیلتون ډلبندي کول د دوی سره، تاسو خپل ځان څرګندوي، تاسو په تخلیقیت کې بوخت یاست، پدې معنی چې تاسو د موسمي خپریدو په وړاندې خورا ښه پروفیلیکسونه لرئ.
بې وزله تولید
زموږ په ژوند، بریاليتوب او سوکالۍ کې په عمده توګه د هغو کسانو لخوا ترلاسه کیږي چې د بشپړ، ظاهري بې وزله شیانو څخه ګټه پورته کوي ... د شبیب ګولۍ د چیتانوان ارزښتناکه سرچینه ده، هغه چې د ډیری ښکلا ښکلا مرکزي برخه ده. دننه قبول شوی، چتران د سیلولیت د جوړیدو سره مداخله کوي، مګر په عین حال کې د ویښتو ودې فعاله وده کوي. برسېره پر دې، د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا یو ترټولو مؤثر وسیله ګڼل کیږي. البته، په آلمان کې د آلمان د سیلانيانو حیرانتیا ښکاري ښکیل خواړه او چیرته چې چا په دې پوهیږي د هغې ارزښت نلري. مګر ځینې ګولونه کور ته لیږدول کیدی شي، په تاو کې مینځل شوي، په هاوان کې مینځل شوی، او تاسو د سترو برنامه په توګه ترالسه کوئ، په ورځ کې 1-2 ټپیان اخیستل، د ډیرو ستونزو سره دننه د پوستکي، ناخونو، ویښتو سره مرسته کول، وزن کمولو کې مرسته کوي. وچ شوی سمندري عین سرف یې پرېښودل او ټول ساحل ته یې تیز چوی جاري کول، پرته له دې چې پریښودل نشي. البته، دوی باید دننه نشي ونیولای: د دې لپاره تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی په ایزولوژيکي پاکو شرایطو کې وده کړې (کوم چې په کوم ځای کې د کومې سیمې په ساحه کې شک لري). مګر په پای کې وچ شوي او په بشپړه توګه مینځل کیږي، دوی به د غسل لپاره ګټور اضافه وي، ځکه چې دوی به د آیوډین د ریکارډ مقدار سره، د اړتیا وړ پوستکي (د هر غسل 3-4 پاڼي د خاورې مخلوط)، او د مخ او بدن لپاره نازک پوښل، د پوستکي معدني کول (4 ټوټې د الګا + 2 پاڼي د زیتونو یا تیلو تیلو).