د مخ او بدن لچکچکي پوست د هرې ښځې خوب دی. مګر، له بده مرغه، ښځې ډیری وخت فکر کوي چې سخت پوست د ځوانانو لوی امتیاز دی. که چیرې تاسو د هغې پاملرنه نه کوئ، نو د پوستکي لیرې پرتې په 25 کې لچک لرونکی وي، د ژوند غیر معتبر او غلط الرښوونه کوي. لږترلږه یو ساعت ستاسو پوست ورکړئ. د پوستکي پاملرنې لپاره، ډیر وخت ته اړتیا نشته او بیا به تاسو ښکلا، نوي او ځوان وي.
څنګه د پوستکي جوړل
دا د لیدو وړ حالت کې د بدن پوټکی ساتل ممکن دی، او دا هم ممکنه ده چې خپل لوچری او ټینګښت بیرته رامینځته کړي، که دا ورک شوی وي، مګر دا ډیره هڅه ته اړتیا لري که تاسو غواړئ چې په سینه او ښکلا کې وي.
د مخ پوستکي او بدن ته د تلو لپاره ډیرې لارې شتون لري. یو له مهمو لارو څخه فزیکي تمرین دی. په هرصورت، ډیری ښځې دا طریقه ردوي او حقیقت ته اشاره کوي چې دوی وخت نلري. او د ټولو سپورتونو، فټیوټ، جمناسټیسټ، یوګا او تر ټولو معمول نڅا زموږ سره مرسته کوي او زموږ پوست خوشحاله کیږي، ویره راولي، د ورځې لپاره خپل انرژي بیرته راوړي، او همدا رنګه د وینې د رګونو او میټابولیزم د ښه والي لپاره مرسته کوي. ستاسو پوست به ډیری غذايي توکي ترلاسه کړي، له همدې کبله به دا بیرته خپل لچک او سر ته ستانه شي.
تاسو کولی شئ د برعکس یا تازه فشیو څخه ګټه واخلئ، کوم چې ملکیت لري د رګونو شرایط هڅوي، پداسې حال کې چې هغوی کموي او پراخوي. که تاسو د یوې میاشتې لپاره په منظمه توګه شاور واورئ، نو ستاسو پوست به په سمه توګه بدلون ومومي، دا به نور ثابت، لچک، نرم وي. تاسو کولی شئ ساده مساوي د سخت برش سره، د پوستکي توبولو لپاره، مګر هغې ته زیان ونه رسئ.
تاسو کولی شئ ستاسو پوستکي وخورئ او د بدن پواسطه یې پلي کړئ. د 10 دقیقو دننه، بدن د مسول سرکل سره حرکت کوي، او بیا د شاور جیل سره لرې کړئ. مګر په یاد ولرئ چې پاڼي ډیر وخت نه کارول کیدی شي. تاسو کولی شئ په اونۍ کې یو ځل دا کار واخلئ. د خاورې کارول د ماښام په ماښام د غسل کولو وروسته کارول کیږي، ځکه چې د پوټکي پوستکي پاکوالی خورا اسانه دي.
تاسو کولی شئ د شاور جیل استعمال کړئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې هره ورځ یې کار واخلئ، دوی د پوست ډیر زیان نه کوي. تاسو یوازې د ځان لپاره د زړه پورې خوشبو خوشحاله غوره کولو ته اړتیا لرئ، کوم چې تاسو ډیر خوښ یاست. دا به تاسو سره د ټولې ورځې لپاره مثبت او مثبت چاپیریال رامنځته کولو کې مرسته وکړي. د وریدو وروسته، تاسو باید د بدن لپاره یو نرم غوړ کونکي کریم استعمال کړئ، د رڼا جوړښت سره. دا دا کریمونه دي چې په بشپړه توګه پوټکي لندبل کوي او په بشپړه توګه جذب شوي. هره ورځ دا ورځینھ وکړئ او ستاسو پوست بھ پھ سمھ توګھ وده وکړي، دا بھ خورا لوړې شي.
کور غسل
د لږ پاملرنې سربیره، د پوستکي لوچۍ او لوړې ساتلو لپاره تاسو ماسک، غسل، مساج، خواړه او ځانګړي تمرینات کې مرسته کولی شئ.
زموږ په وخت کې لچک لرونکي پوست ډیر نادر دی. د بدن پوست ډیر سخت وي، که تاسو حمام وکاروي. غسل کولی شي د پوټکي حالت نه یوازې ښه کړي، بلکه د هغې مینځ ته راوړي، فشار پریږدي او ټوله ورځ خوشحاله شي.
یو ګرم ګرمي شیده د ګرمو اوبو سره مخلوط کړئ، بیا د ګلابو غوړ اضافه کړئ (2 پاڼي). نتیجه اخیستونکی مخلوط باید په غسل کې واچول شي، په دې اوبو کې د 30-40 دقیقو لپاره دروغ کړئ.
ډیر اغیزمنه د درملو بوټو غسل دی. تاسو کولی شئ خپل ځان راټول کړئ یا په درملتون کې وپلورئ. تاسو اړتیا لرئ چې د درملنې بوټۍ، کټومیل، د تیمي او برچ پاڼو پاڼې په یوه ټوټه کې واخلئ. او د نایټیا هیرویا واښه دوه برخې اخلي. هر شی سره مخلوط کړئ او د ابلاغ اوبه سره یې وچ کړئ. ډوډۍ ته مچۍ ورکړئ، او کله چې چیرته واچول شي، نو تاسو باید د غسل کولو لپاره ټول اوبه واچوئ. دا تشناب به د پوست پاکولو کې مرسته وکړي، د هغې لوچیا او لوړېدل بیرته راولي.
تاسو کولی شئ د اګګانو، نیبو بام، سګرټ، چې تاسو غسل ته اضافه کولو ته اړتیا لري استعمال کړئ. دوی ډیرې ځانګړتیاوې لري، په بشپړه توګه د بدن پوټکي او مخ بیايي بیا او د عمر عمر یې ورو ورو. د دوی پخلی ډیر ساده دی، دوی یو حیرانتیا اغیزه کوي.
د اغیزمن حمام ډیری ډولونه شتون لري. د بیلګې په توګه، منرال حماس ډیر عام دي، دوی چمتوالی ته اړتیا نلري. د دې غسل اخیستلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې ډیر معدني اوبه وپلورئ، ټول یې تودوخه کړئ او په غسل خونه کې یې واچوله. کله چې په داسې غسل کې تیریږي، ستاسو پوست ډیر ناڅاپه نوي او ښکلا احساس کوي.
ښه د ليمويي ميوو سره د غسل کولو سره مرسته کوي. دا د پوستکي لوګوالی راولي، بیا یې بیا بیا بیا بیا بیارغوي، او د غنمو مخه نیسي. تاسو به د شپږو میوو جوس وخورئ او دا په تیوب کې واچوئ. د دې کولو لپاره، میوه لکه لیمون، نارنج او انګورو. ډاډ ترلاسه کړئ چې په تیوب کې اوبه ګرمې دي. اړین غوړي کولی شي ستاسو د بدن ټول پوټکي ډیر اغیزمن کړي.
د شاتو، ځمکو غلا "هرکولس" کارول، د 1 ټوپ لپاره د ناریل شيدو. هرڅوک په مساوي مقدارونو سره مخلوط کړئ، په بشپړه توګه سره مخلوط کړئ او په محفوظ ډول کولی شئ د بدن په پاک پوټکي کې تطبیق شي. نیم ساعت ته یې وساتئ. بیا د ګرمو اوبو سره لرې کړئ، مګر وروسته یخ. دا ماسک باید په اونۍ کې 3 ځله تکرار شي
دا د پوټکي او زیتون غوړ راټیټوي، دا پوستکي غذایی توکی او ویټامین سره ساتي، د لچک او ځوانانو ساتنه کوي. ډیری ښځې دا طریقه کاروي، مګر ځینی وختونه دوی د تیلو ځای په ګرانه کریمونو بدلوي.