مناسب تغذیه سپلایي مصالحې، ډیسټرې، قافله، شیدې، مسالیکي مارینډونه او سوزونه د سلم سریټ زیات شوي. ایا ناپاک شوي محصولات په بشپړ ډول نه پریږدئ؟ قواعد واخلئ چې مهم پیښو دمخه "ناڅاپي" ورځې جوړې کړي، د لیون اوبو سره د لیمس جوس، هګۍ ټاس، پالچ او ګازو سره یې د اوبو مینځ ته راوړل. پوستکي به نوي او روغ شي.
غذايی توکيو او کافيين پرته د خوړو غوړ - د ښکلي پوستکي پټ
د چای وینې یا شنه چای. مخکې له دې چې تاسو جوړ کړئ، د پاکې پوټکي سره پاکه پوستکی پاک کړئ د ګرمو ضایع یا د تیلو جذب سره نمو کړئ: پوستکي به د اوږدې مودې لپاره د فټ فلکر او نازک مخفف ساتل.شنه شنه چای او د چای ونې - د انټیو اکسیډینټ ایجنټ
د کریم کریم په اړه مه هېروئ د غوړي پوستکي هم د لندبل کولو او خواړو اړتیا او همدارنګه حساس پوټکي ته اړتیا لري. د سهار له مینځلو وروسته، د چټکو کریم تطبیق کړئ او په ورو ورو یې پوستکي وخوځوئ. په څو دقیقو کې د نسج سره اضافي اجزاء لرې کړئ. د اوبو په اساس د محصولاتو غوره والی - دوی د چپ چپ پاتې کیدو څخه ډډه نه کوي او یو ښکلی جوړښت لري.د فیوټوکسیککس سره کریم - د مټ پوستکي لپاره
د پریمر کارولو لپاره ډاډه شئ: پرته له دې، جوړیدل به د یو ساعت وروسته "فلاټ" وي. د غوره پایلو لپاره، د لمرست پوستکي څخه کریم څخه وروسته پریمر تطبیق کړئ، د T-زون، میوه او کنډک ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. د ګنډلو ګنډلو پیرودونه نه یواځې د سایټس لوټس مینځ ته راوړي، بلکه په نزدې توګه د پورونو تنفس کول، مرسته کول آسانوي او کوچني نیمګړتیاوې یې په نښه کوي.بیکا پریمر - د مسلکیانو انتخاب
د ټونال اساس په سمه توګه تطبیق کړئ. د خام ښکلا ښکلا یا ګرد برش سره، په مساوي توګه د پوستکي څخه په نرمو حرکتونو سره خپور کړئ. تر ټولو ډیر فرعي - "د اوبو کالر" کوټ چې په دوو برخو کې کارول کیږي. دا طریقه به تاسو ته اجازه درکړي چې د اوږدې مودې لپاره د مسټ کوټ وساتي.د ټونال "پردې" به د جوړیدو پایښت اوږد کړي