د پیل لپاره، راځئ چې وګورو، ولې موږ د رخصتیو څخه وروسته کار کولو کې ستونزمن کار دی؟ داسې ښکاري چې تاسو آرام لرئ، ښه خوب لرئ، مثبت انرژي مو ترلاسه کړې، نو تاسو باید د خوښۍ سره کار ته لاړ شئ، مګر نه. دا خبره دا ده چې موږ د خپل ژوند وضعیت بدل کوو. که چیری د کاری ورځو په جریان کی هڅه وکړی چی مخکی درواغ وکړی، تاسو په یو مشخص ډول سره خوری، نو رخصتۍ ستاسو د رژیم بشپړ خنډ راوړی. تاسو د شپې ناوخته خوب ته ځي، په ماښام ناوخته ځړول، په خپله خوښه خواړه او نعمتونو سره خوشحاله کړئ چې هره ورځ ستاسو په ورځني ژوند کې خواړه نه خورئ. او که تاسو په ریزورډ کې آرام شوئ، نو هر څه، لیکل شوی و. ستاسو بدن بدن ته د آرام کولو لپاره پاتې کیږي، د خوړو خوندیتوب لپاره، ستاسو دماغ په سختۍ سره مقاومت کوي، هغه هیڅکله نه غواړي چې مستحقو مراجعینو ته یو بې ګناه او د زیان رسونکي مالک ته بیرته راستانه شي. تاسو ته ټول واضح دي، تاسو وایې. ښه، د ستونزې تعریف سره، موږ پای ته ورسیدو، اوس دا په دې پوهیږي چې د دې څخه د خلاصون لپاره څنګه غوره دي. د کار موډل ته د ننوتلو په چټکه او اسانۍ سره موږ سمدستي سپارښتنو ته ځي.
نو، که تاسو د نوي کال په رخصتیو کې ګرمو هیوادونو کې وو، په لمر کې ټوټې شوې وې، مګر تاسو باید د واورې پوښښ ښار ته لاړ شه، زه باور لرم چې ستاسو احساس صفر دی. نو، لومړی مهم او ګټور مشوره. هڅه وکړئ د دې سفر په پلان کې پلان وکړئ چې ستاسو د بیرته ستنېدو وروسته دوه ورځې وروسته د کار کولو لپاره لاړ شئ. دا به تاسو ته فرصت درکړي چې ستاسو په سر کې اعتراف وکړي، د عملیاتي موډل سره سمون او کار ته لاړ شي. تصور وکړئ چې تاسو یوازې پرون په ساحل کې د غیرقانوني تالارونو لاندې راغلل، او نن تاسو په دفتر کې یاست. غمجن انځور. نو، د خپل حواس ته د رسیدلو لپاره څو ورځې ښه ځي. په کار کې، په چټکۍ سره د سوداګرۍ لپاره ګړندۍ مه کوئ، او حتی نور هم په کور کې مه کوئ. خپلو همکارانو ته مه وایی، خپل ایمیل چک مه کوئ. اجازه راکړئ کار په کار کې پاتې شي. دا هغه وخت دی چې ستاسو رسمي کاري ورځ پیل کیږي، نو تاسو باید ضرور خپل پیغام ولیکئ او پېرېدونکو غږولو پیل وکړئ. او تر هغی وروسته - چرګ. په عین حال کې، تاسو لاندې کار کولی شئ ترڅو د رژیم په داخل کې ستاسو لپاره آسانه وي، هڅه وکړئ چې د چهارشنبې یا پنجشنبې په ورځ د اونۍ پای ته نږدې خپل کار ته د وتلو پلان وکړئ. نو ستاسو بدن به د دې توان ولري چې د کاري موډل سره سمون وکړي. یوازې دوه ورځې او ستاسو په اونۍ کې یو ځل بیا! برسېره پردې، د رخصتۍ وروسته بیرته ستنیدو وروسته، دا په څو کورونو کې مصرف کولو لپاره، تاسو تیوب مه اخلئ کله چې تاسو ملګري او نجلۍ وایی، ځکه چې ستاسو د رخصتۍ په تیریدو سره بیا به تاسو په تیرو وختونو کې ډوب کړي، او تاسو به د عملیاتي موډل سره سمون ته ستونزمن وي . که تاسو تولیدو ته اړتیا درلوده، نو دا به ښه وي چې خپل ملګري وپوښتئ چې څنګه یې د هغې رخصتۍ لګولې، او بیا په سیاسي توګه الوداع وايې، دا ووايه چې دا ستاسو لپاره وخت دی. دلته یو له مهمو لارښوونو څخه دی: څنګه چټکه او اسانه په عملیاتي موټرو کې داخل کړئ. سربيره پردې، په هغو ورځو کې چې تاسو د رخصتۍ څخه راستانه شئ، دا د پخوا څخه د بستر ته تللو او په عين موډل کې ترلاسه کول ارزښت لري ځکه چې تاسو په عادي کاري ورځو کې کار کوئ. ښه وخت ته ښه راځي، مګر تاسو په ورځ کې آرام کولی شئ. مګر په چټکۍ سره تاسو به رژیم ته ننوتلو.
نو، موږ دوام ورکوو چې په چټکه او اسانۍ سره په عملیاتي موډل کې ننوتل. د رخصتۍ څخه وروسته بیرته ستنیدلو وروسته ستاسو غذا ته ځانګړی پاملرنه اړینه ده. د ډاډ ترلاسه کولو لپاره، په رستوران کې د ډوډۍ ډوډۍ او د شپې ډوډۍ، تاسو ځان ته اجازه ورکړه چې ډیر خوږ او زیان واخلئ، ستاسو د خوړو سیسټم په داسې ډول چې تاسو په کور کې وخورئ په ډراماتیک ډول بدل شو. کله چې تاسو بیرته راځي، هڅه وکړئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې د هغه خوراک څخه انتقال چې تاسو د رخصتۍ په وخت کې ستاسو د معمول خواړو ته مناسب و. پدې موده کې ستاسو د بدن غوږ نیولو لپاره خورا مهم دی، هغه به تاسو ته ووایي چې هغه څه غواړي. تاسو کولی شئ خپل ځانونه د خوښې سره، چې پخوا یې په کوچني رژيم کې، په تدریجي ډول سره دوی ته کم کړي. همداراز، د رخصتۍ وروسته په جممه کې د سمدستي سره جریان مه کوئ، د کار کلو کارونو ته د اضافه کلوګرامونو د کمولو لپاره کار کوئ. نه یوازې دا چې ستاسو بدن د ورزش لپاره چمتو نه دی لکه څنګه چې ستاسو مزاج به د تیږې لاندې راشي. باور وکړه، تاسو به لا هم په بڼه کې د لاس ته راوړلو فرصت ولرئ، په ځانګړي ډول له اوړي څخه به اوړي ژر نه راځي. اوس تاسو یو بل پوهه پیژنئ، د لمر رخصتیو څخه وروسته په کار او چټکه توګه د کاري موډل سره د ننوتلو لپاره.
حتی که تاسو په ساحل کې د نوي کال رخصتۍ نه لګولې، مګر د ملګرو سره لاړ، سفر ته لاړ، تاسو لا هم د acclimatization ته اړتیا لرئ. تاسو هم وخت او د کار موډل ته د بیرته راستنېدو لپاره ځینې هڅو ته اړتیا لرئ. د رخصتیو وروسته، تاسو باید خپل خوشحاله موډی وساتئ، کوم چې ستاسو د رخصتیو په جریان کې، د ساده او خورا ارزانه وسیلو سره و. نو، چټک چاکلیټ به ستاسو سره مرسته وکړي (په ډیره زیاته اندازه کمه نه کړي، بلکه نور به یې رنځ شي)، شنه چای او شنه پیاز، سینګ سینګ یا د سیج ټایټریټ واخلئ، ډیرې میوې وخورئ، په ځانګړې توګه کیلې. همدارنګه، د ښه چلند او هوساینې ساتلو لپاره به تاسو ویټامین او څو ویټامینین ته اړتیا ولرئ. دوی به ستاسو د ژوندانه ملاتړ وکړي او د ښه چلند ساتلو کې مرسته وکړي. د مثبت چلند د ساتلو لپاره بد نه دی د جینجینګ، لیونګوس یا اکټوټروکوکوس ټایټریټونو کې مرسته کوي.
نو، ډارونکی ورځ راغلی، تاسو کار ته ځئ. پخپله پخپله د سهار په څیر د خوږ ناستۍ سره مینه وکړئ، اروماتي قافې جوړه کړئ، خپل غوره موسیقي وساتئ او چمتو یې کړئ چې چمتو شئ. د لومړۍ ورځې په کار کې، د ټولو کارونو لپاره سمدستی جلدی مه کوئ، دا کار غوره دی ترڅو کار په برخو کې ویشلو. په لومړۍ ورځ، ډیره لږه، بله ورځ - لږ څه. وزن باید په ورو ورو وده ومومي، که نه نو ستاسو مفهوم به په بشپړه توګه راټیټ شي. د رخصتیو په لومړۍ اونۍ کې، اړین ندي چې د پیچلو خبرو اترو، غونډو او د پروژې لیږد پالن کړي. دا غوره ده چې دا وروسته د دې لپاره وځنډول شي. د رخصتي کاروالوکس لپاره د رخصتۍ شورا وروسته د چټک او اسانه کار کولو طریقه څنګه ننوتل. تاسو د دندې په وخت کې پاتې کیږئ. تاسو باید بیرته خپل کور ته لاړ شئ، ښه به وي چې یوه لاره واخلئ، ځینې تازه هوا واخلئ، که چیرې پیرود خپل موخو ته راوباسئ نو بیا د نویو شیانو لپاره هټۍ ته لاړ شئ، په تیره بیا نوي کال ته اړتیا لرئ، تاسو اړتیا لرئ چې نوي شی وخورئ. دا ډیره مهمه ده چې د خونې څخه مخکې د خونې خړوبولو اجازه ورکړئ، ستاسو د خوب خونه د سړې هوا او تازه هوا سره ډک شي، نو دا به ستاسو خوب خوب وي چې تاسو به ویده شي.
دا په پراخه توګه پیژندل کیږي چې ډیری خلک، په تیره بیا ښځینه، د رخصتۍ څخه وروسته بیرته خپګان کیږي، کله چې هیڅ شی خوښ نه وي، کله چې هر څه خپه وي، کله چې ستاسي بیرته راستنیدلو په وخت کې عصري ټوټې وي کله چې تاسو راغلل. په دې وخت کې، دا غوره ده چې خپل ځان وخورئ، هغه څه چې تاسو خوښ او خوښۍ راوړي. او دا د عذاب له احساس سره مه کوئ، کله چې ستاسو سر یوازې د فکرونو ډک دی چې تاسو له جنت څخه ځمکې ته راستانه شوي. که تاسو شوق لرئ، نو د هغوی پام وکړئ، اجازه راکړئ چې اوس ستاسو سر د فکرونو څخه پاک وي. په عمومي توګه، پدې دوره کې هڅه وکړئ چې لږ فکر وکړئ. تاسو پوهیږئ، حتی کله کله سر ته اړتیا لري. که تاسو په کار کې ناست یاست نو تاسو دې فرصت نلرئ چې په دې وخت کې وپوښتئ، نو تاسو باید د وړو چالونو سره راشي چې تاسو به د کار په وخت کې له ویشلو سره مرسته وکړي. ډیری وخت په یوه کړکۍ کې وګورئ، مشغول، خوښې روحیې بوغ کړئ، خپل غوره لیست ولولئ یا ستاسو لپاره په زړه پورې ځای کې ځای شئ. که وضعه ډېره خرابه وي، او تاسو احساس کوئ چې خپګان راځي، نو تاسو باید درملتون ته لاړ شئ ترڅو د درملو د درملو پیرود واخلئ چې تاسو سره مرسته وکړئ او آرام یاست. د دې موخو لپاره کوم چا ته خورا ښه دی، موږ لا دمخه لیکلي دي. د خوب آرام کولو او غاښونو ښه شپه د څښلو لپاره غوره دي، په کار کې کار سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې تاسو تیریږي. دا د یادولو وړ ده چې د رخصتۍ څخه وروسته بیرته ستنیدو وروسته د خپګان، بې رحمۍ او بد چلند احساس معمول دی. دا د څو ورځو انتظار ته اړتیا لري، لکه څنګه چې تاسو د کار طریقه کې لاړ شئ، او ستاسو موډل ستاسو د رخصتیو څخه د عکسونو په لیدلو کې خراب نه وي.
د کار موډل ته بیرته راستنیدو سره څومره چټکه او اسانه دی؟ یو څو نور وړاندیزونه چې تاسو سره د رخصتیو څخه بیرته بیرته راستنېدل او بیرته ترالسه کول کې مرسته کوي. ستا د خوښې موسيقۍ ته لاړ شئ، غږ اوچت مه کوئ، تیریدونکي موسیقي، اجازه راکړئ چې ستاسې ستړتیا ورو ورو او نرم وي. د حجم د تدریجي زیاتوالي سره الارم وټاکئ. په هرصورت، په خاصه توګه سست او د خټکی ډیری ډیزاین غوره نه کړئ، دا غوره ده که چیرې دا د موسیقۍ غیرقانوني رژیم چې تاسو د رخصتۍ په اړه اوریدلي. د کار په لومړۍ ورځ، دا د ورځې نیمایي مصرف دي ترڅو ستاسو د کار ځای کې شیان وساتي. دا ورو ورو او چټکۍ وکړئ. هر هغه څه چې تاسو ته اړتیا نلري وباسئ، د خپل کاري جوړښت جوړښت بدل کړئ. دا پروسه به تاسو سره د کار کولو موډل سره مرسته وکړي. په لومړنیو کاري ورځو کې ډیر کمزوری او ختم شوي، لکه څنګه چې دوی ناروغه کیږي. په طبيعي توګه د ځان سوز کچه لوړه شوې، لاسونه او مالک ته د غږ کولو لپاره راځي او د ناروغۍ اجازه غواړي. پرېکړه وکړئ، البته، تاسو ته، مګر پوهیږئ چې د دوی د بیرته راستنېدو لپاره دویم ځل د لومړي ځل په پرتله خورا سخت او سخت وي. دا د خپل ځان دښمن نه دی. په لومړنیو کاري ورځو کې تاسو کولی شئ لاندې ښکلی کار ترسره کړئ: ستاسو د راتلونکې رخصتۍ په اړه فکر وکړئ. پرېکړه وکړئ چیرته چې تاسو ورسره لاړ شئ، د سفر شرکتونو وړاندیزونه وګورئ، هوټل غوره کړئ. یا، که ستاسو کار اجازه درکړي، نو دا غوره ده چې د هرې رخصتۍ تنظیم تنظیم کړئ.
او په پای کې د کار کولو رژیم بیرته راستنیدلو لپاره په چټکه او اسانۍ سره، زه غواړم هغه کسانو ته لږ وړاندیزونه ورکړم څوک چې مالک، مالک او مالک دي. په لومړي سر کې، دا د شرکتونو جریان له منځه وړل دي، که چیرې دا دفتر کې ساتل کیده، دا د ټولو زیږونونو لیرې کول دي چې د کارکوونکو لپاره د رخصتۍ په اړه یادونه کوي، که چیرې پاکه ښځه دا د اونۍ په پای کې ترسره کړي. که تاسو پریکړه وکړئ چې د پرسونل بیا رغول تنظیم کړئ، نو دا به د یوې اونۍ وروسته وروسته تر سره شي، نو په نوو ځایونو کې کارمندان به په بشپړه توګه کار کولو لپاره پیل نشي. په لومړیو ورځو کې لوی کار مه جوړئ، ستاسو کارکونکي ورو ورو کار کولو موډل ته ننوځي، د کار مهال ویش جوړ کړي. د لومړۍ کاري ورځې په ترڅ کې، تاسو کولی شئ د کارمندانو سره ګډ غونډې تنظیم کړئ، ترڅو هرڅوک د هغه په اونۍ کې د هغه په اړه خبرې وکړي. په یوه وینا کې، داسې وکړئ، لکه څنګه چې داسې کیږي: "خوشبه کله چې تاسو کار ته خوشحاله یئ، او تاسو کور ته ځئ." ستاسو دنده لومړی برخه ده.