لومړی، دا د ځوانو مور او پالرانو په احساساتو او احساساتو کې د ډیرو لویو لاملونو له کبله رامنځته کیږي. د یوې ځوانې مور حالت کې، د ماشوم د زیږون څخه وروسته د فزیکي ناروغیو سربیره، یو زیات شمېر نوي مقررات او دندې اغیزه کولی شي. عموما، یو له ډیری ستونزمن، ستاسو د ماشوم مسولیت احساس دی. ډیری وختونه، مور او پالر ټکسي، دا احساس کوي چې یوازې په دوی باندې روغتیا، حالت او د یو بې وزلي ماشوم زیاتوالی پورې اړه لري. رژیم بدلون راولي او د ورځې نوي ورځنۍ حالت ته د استوګنې وضعیت وضعیت پیچلی کوي. د ماشوم زیږون د بشپړ شوي مهال ویش بدلول، کله ناکله مور او پلار ته داسې ښکاري چې دوی د ورځې لپاره خوب نه کوي، دوی د خواړو په برابرولو کې ژوند کوي. خپګان مه کوئ، ځینې وختونه باید د ماشوم پاملرنې لپاره ځان وقف کړي، ځکه چې رژیم، د مور او پالر او ماشوم لپاره مناسبه ده، پخپله به تاسیس شي. اصلي شی د کوچنیو ستونزو لپاره نه دی چې په خپل وړتیا او وړتیا کې د اعتماد ویجاړ کړي.
ډیری مور او پلرونو د تل پاتې اندیښنې او ناڅاپي ستونزې سره مخ دي، نه پوهیږئ چې پدې حالت یا چلند کې څنګه چلند کول. په واقعیت کې، د لسو کالو څخه نهه ورته احساسات تجربه کوي. په ښځینه بدن کې، دا د امیندواری هورمون کې د سختو راوتلو له امله لا زیاتوالی موندل کیږي، کوم چې د مزاج بدلونونه او خپګان رامنځته کوي. عموما، دا یو څو اونۍ وخت نیسي، د ماشوم پاملرنې لپاره د تجربې اخیستلو سره یوځای. که یو فشارمن حالت وي، بې خوبۍ او د ځورونې احساس، د یوې اونۍ څخه زیات د یوې ښځې نه پریږدئ، هغه باید د ډاکټر سره سلا مشوره وکړي، ځکه چې دا د زهرجن فشار له امله کیدی شي. دا ډیره مهمه ده چې میړه او د کورنۍ نور برخه واخلي، د هغوی ملاتړ او پوهه به د ځوانه مور سره د هغې د ترکیب بیا رغولو کې مرسته وکړي.
د یو سړی د مرستې مرسته او پاملرنه د ماشوم سره اړیکه ټینګولو او د کورنیو اړیکو پیاوړتیا کې دواړه مهم رول لوبوي. ځینې وختونه، میرمنې میړه ته ماشوم اجازه نه ورکوي، پخپله په بشپړ ډول زامیرکاس، باور لري چې هیڅوک نشي کولی د مور څخه غوره شي. دا یوه لویه تېروتنه ده! دا ډېره مهمه ده چې په خاوند باور وکړئ، د ورځني شیانو سره یوځای کول. پالر کولی شي په غسل کولو، ورځني خوندیتوب او حتی خوړو کې مرسته وکړي. د دې لپاره دا کافی دی چې په بوتل کې لږ شیدو څرګند کړئ. تغذیه د پلار او ماشوم ترمنځ د تفاهم د رامنځته کولو کې مرسته کوي. د هر پلار څخه دا مه هېروئ چې ماشوم به نوي څه زده کړي. سربېره پر دې، د مور دوامدار پاملرنه ماشوم به هم ورسره تړلې وي او ورسره تړاو ولري.
ځینې وختونه، یوه ښځه داسې ښکاري چې هر څه ترسره کوي او نورې مورې نور وړتیاوې او مهارتونه لري. د خپل ځان کنټرول له لاسه مه کوئ، په واقعیت کې، په لومړي سر کې کوم کس غلطیږي او ویره لري. هرڅه به تیریږي ... اصلي شی، اندیښنه مه کوئ او یواځې بدبختۍ ترلاسه کړئ. دا ډیره مهمه ده چې خپل فکرونه او احساسات د یو مینه وال سره شریک کړئ. ښه، که دا سړی میړه شي. هغه هیڅ څه نه لري او هغه اخلاقي ملاتړ ته اړتیا لري.
هره واده شوې ښځه د دې ستونزې سره مخ ده چې د خپلوانو، ملګرو او آن حتی آرامیو خلکو څخه د کوڅو په وړاندې د ځورونې مشورې کوي. ډیری دا لارښوونې د ځوانو مور او پلرونو سره مرسته نه کوي، مګر یوازې د دوی نور یې په نښه کوي. البته، دا خلک په هر څه کې تجربه لرونکي او پوهه ښکاري چې زه غواړم د دوی مثال تعقیب کړم. په هرصورت، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هر ماشوم ځانګړي دی او د زغملو یو واحد میتود شتون نلري. نو له همدې امله، مشوره باید د اوریدونکو څخه واوریدل شي، او د ځان لپاره ټاکلې پایلې راټولوي. مګر، دا هرڅه په فزیکي توګه ترسره کولو لپاره ناپسند دي چې خلک به مشوره وکړي، څوک چې ماشوم نه پیژني هغه د مور او پالر په اړه پوهیږي.
د ستړیا او فشار سره د مقابلې لپاره، دا مهمه ده چې سم وخت په سمه توګه وټاکل شي. د حل لاره داده چې د ورځې لپاره د اصلي فعالیتونو لپاره یو پالن جوړ کړئ. په داسې حال کې چې ماشوم خوب خوب کوي، دا مشوره کیږي چې په کور کې کار کولو ټول وخت ونیسي، او لږترلږه 10-15 دقیقو تخصیص وکړي او د ځان لپاره یې د ګټې سره مصرف کړي - دروغ، آرام کړئ، خپل غوره شیان وکړئ. ښه حل د کورونو د دندې ویش د میړونو ترمنځ وي. یو سړی کولی شي د کور پاکولو کې مرسته وکړي، د سیمې او پالتو ساتنه وکړي. همدارنګه، د ماشوم - د بدلون بدلولو، غسل کولو یا د شپې په لټه کې کولو کې د پاملرنې په برخه کې ډیرې مرستې شتون نلري. که چیرې د میرمنو لپاره ډیره ستونزمنه وي چې د ورځني چارو سره مقابله وکړي، د نږدې خلکو څخه د مرستې غوښتنه نه کوي.
په طبيعي توګه، په لومړي پلار کې کيداى شي سخت وي. اصلي شیان د کوچنیو غلطیو له امله ناامنه نه دي او د هرې لاسته راوړنې لپاره ستاینه ستاینه کوي. او فکر نه کوئ چې د ځوان کورنۍ ژوند یوازې ستونزې او ستونزې دي. دوی په بشپړه توګه د ماشوم سره د خبرو اترو د خوشحاله کولو سره، د لومړۍ مسکراې ښکلا یا لومړی وینا ستاسو د پلار پالر ته وایی! اوس تاسو پوهیږئ چې رواني ناروغۍ دا وضعیت روښانه کوي، کورنۍ د ماشومانو د بدلون څخه وروسته، او د یوې قاعدې په توګه، د غوره لپاره!