څه شی؟
د پیل کولو لپاره تاسو باید پوه شئ چې د وزن د ضایع کولو لپاره جامې د عادي څخه توپیر لري. دا پتلون، شارټونه، برچونه، بیلټونه او پورته کېدی شي. په هغه موادو کې توپیر چې دوی یې جوړ کړي دي. د موادو پټ دا دی چې کله د بیالبیلو نسجونو ترکیب دوی یو نامتو حرارتي اغیزه یا د سونا اغیزه رامنځته کوي، چې تاسو به پسې جوړوي، او وروسته مايع راوباسي. د دې اضافي سانتي مترو له امله لاړ شئ.
دا ډول لین کولی شي د ځانګړو میکانیزمونو سره سمبال شي چې د پوستکي د ستونځو په ساحو کې سوري یا تولیدو باندې اغیزه کوي، او د عضلاتو ضعیف کمښت المل کیږي. په دې توګه، تاسو نه یوازې وزن کم کړئ، بلکې د عضلاتو پمپ هم وخورئ.
دلته زیربناوې دي، کوم چې د پام وړ کلو ګرام له لاسه ورکولو سره مرسته نه کوي، مګر دا د سیلولیت سره د مبارزې کې مرسته کوي. دا انارویر د هغه موادو څخه جوړ شوي چې عضلات یې ملاتړ کوي او د مساوي اغیز لري. دا نه یواځې د پوستکي په نارنج ډوله له مینځه وړلو کې مرسته کوي، بلکه د ویروسکو رګونو سره همکاري کوي، د تغذیې او نورو ویزولر ستونزو سره.
د ډول ډول جامو او جامو ځینې ډولونه د عادي جامو الندې د ورځې په جامو کې پاتي کیدی شي، پداسې حال کې چې نور یوازې یوازې د محدود محدود وخت لپاره پاتیږي. معلومات څومره څومره ممکن دی چې د دې وزن یا د وزن د ضایع کولو لپاره جامې وپیژني، باید په لارښوونو کې شامل شي.
د دې اغیزې څنګه ترلاسه کول؟
ډیری خلک. چا چې دمخه د "جادو" جامو اغیزه تجربه کړې وه، مایوسه شوي او ویل یې چې دوی غوښتل شوي پایلې ترلاسه نکړي. په حقیقت کې، د ډیرو ډیرو وزنونو سره، یو داسې شیان یا جامې به کافی نه وي.
د ځانګړو جامو له امله د امکان وړ ډیری کیلو ګرامه له لاسه ورکولو لپاره، ډیری به باید د هغې څخه پرته له ځانه سره واخیستل شي، کوم چې ډیر اسانه نه وي. که تاسو غواړئ په چټکۍ سره پایلې ترلاسه کړئ نو تاسو به د چال لپاره ولاړ شئ. د دې جامو اغېزمن کولو لپاره، د وزن د ضایع کولو لپاره ځانګړی کاسمیټیک کریمونو ته د درخواست کولو سپارښتنه کیږي. دوی پوستکي تودوخه کوي، د لندبل شاخص اغیزه کوي، میټابولیزم چټک کړي او د سیلولیت سره مبارزه وکړي. د ترمامیل انډرویو یا جامو سره په یوځای کې د سونا اغیز رامینځته کول، داسې ډول کریمونه ډیر ښه کار کوي.
مګر دا ممکن نه وي. غوره پایلې به تاسو ترلاسه کړئ که تاسو د داسې جامو په وخت کې غیر فعال نه یاست. مشوره ساده ده: نور ګام پورته کړئ! جامې واخیستلئ او جم یا پارک ته لاړ شئ. د فزیکي تبعیض څخه ناوړه ګټه پورته نکړئ، مګر ساعت په دې جامو کې چلول به په اعداد کې د پام وړ بدلون راوړي. نو تاسو به ژر ژر وزن، د پوډکاسټ عضلات له لاسه ورکړئ او بدن د یو شکل ساتلو لپاره اړین فشار چمتو کول.
ایا هرڅوک داسې جامې اخلي؟
نظرياتي، د وزن د ضايع کيدو جامې د هر چا لپاره مناسب دي. په واقعیت کې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځانګړتیاوو ته پام وکړئ. که چیری ستاسو پوټکي د جلدیدو سبب کیږي، د خاورې ککړتیا شتون لري، اکسیمه، د پوستکي نور ناروغي، نو د سونا د ستاینې وړ اغیز یوازې د ناروغۍ په پراختیا کې مرسته کوي. نو ځکه، که تاسو شک لرئ چې آیا د وزن له لاسه ورکولو له لارې دا مناسبه ده، نو ډاډه شئ چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سربیره پردې، دا مهمه ده چې د اندازې دا ډول جامې غوره کړئ، که نه نو دا به د ډیرو ناامني لامل شي او د مثبت اغیزو پر ځای به وینې او نورو ستونزو ته د لیږد المل شي.
که چیرې دا جامې د سیسټمونو یا غوږونو سره مخ کیږي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر لپاره مشورې لپاره مشوره وکړئ. ځینې وختونه د فریکونسۍ سره چې د کار کار کول کیدای شي د بدن لپاره بالقوه خطرناک وي. تابیط کولی شي تومورونه رامنځ ته کړي، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د میرویسیت وړاندیز لرئ. په دې حالت کې، دا عموما ښه دی چې په بدن باندې د داسې اغیز څخه مخنیوي وشي.
د توکو هغه مناسبه وړاندیزونه سره سره چې د وزن په اړه له کومې ستونزې سره ستاسو د ژغورلو ژمنه کوي، د ورځو په جریان کې، هر هغه څه چې تاسو ته یې ویل کیږي هغه مه کوئ. اضافي پونډونه د موټر چلولو لپاره اسانه نه دي، په ځانګړي ډول که چیرې تاسو د چپسونو سره سوفینډ پرمهال وزن له لاسه ورکړو پالن لري. هیڅ هڅه او مناسب خواړه به هیڅکله د حیرانتیا شارټونو سره مرسته ونکړي.