تناسب د هر چا په ژوند کې واقع کیږي. دا یو ستونزمن کار دی چې هغه څوک ومومئ چې څوک یې د کوم جرم مرتکب نه کړي. ډیری وختونه هڅه کوي خپل شکایتونه د خپلو خپلوانو سره په اسکندلونو کې واچوي، مګر د ملګرو سره یو پیالو کیفیت هم لري. البته، د شکایتونو څخه د خلاصون امکان ناممکن دی. که څه هم تاسو کولی شئ د زاړه جمع شوي استثنا څخه ځان خلاص کړئ او نور هیڅ شی نوي کړي. هر څوک به ووایې چې شکایتونه د مختلفو اندازو څخه دي. معمولا تاسو داسې داسې جملې واورئ: "زه ډیر زیانمن شوم ما لږ څه بدمرغه. " حتی په ناڅاپه توګه هغه کلمې ویلی چې کوم اراده نلري، د څو کلونو لپاره د یو شخص بد چلند کولی شي. حتی هغه کلمه چې د کوچني ماشوم لخوا ویل کیږي یو شخص ته زیان رسوي.
د بیلګې په توګه، په ډیرو مواردو کې، ځینې یې ښايي په غیرقانوني توګه هغه کلمو ته پام ونه کړي، او ځینی یې کیدای شي د ژوند لپاره زیان ورسوي. بیا ولې دا میکانیزم شتون لري؟ که دا شتون ولري، نو باید یادونه وشي چې دا اړتیا وي. ولې دا میکانیزم اړین دی؟ د توقیف احساس د عقل لخوا زیان رسوي. د هغه چا لپاره چې غواړي ځانونه ښه کړي، سپکاوی یو کنکریټ باررموم دی، چې د "کمزورو" اړخونو ټاکلو لپاره. هر څوک کولی شي یا بد چلند وکړي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د "لږ څه بریالي شوي" یا د یو باثباته ګاونډي څه ډول په اړه خبرې وکړو. هرڅوک ډیر حساس تارونه لري. دوی په ناڅاپي توګه له منځه ځي کله چې دوی ژوبل کیږي. دا هم باید روښانه شي چې هغه څوک چې په دغو خبرو کې خبرې کوي فکر کوي چې هغه کولی شي یا بد چلند وکړي. کیدی شي دا سړی نه غواړي چې د مغفرت تاوان او خراب کړي.
بند خلک، خپلوان، ملګري د زیان منونکي ځایونو په اړه پوهیږي. په زاړه وختونو کې دوی وویل: "هر څه زهر دی، ځکه چې هرڅه کولی شي درمل شي." البته، دا ټول هم د توقیف ځایونو ته هم منسوب کیدی شي. په هغه صورت کې چې جرم د ودې لپاره اجازه درکوي، "د یو هاتم څخه د پرواز څخه" جوړ کړئ، بیا جرم به زهر شي، او که تاسو یوازې د کلمې په توگه سپکاوی وکړئ، دا کولی شي درمل شي. که چیرې سوداګریزه جرم د کوچنیانو څخه په یوه کس کې وي، نو بیا به دا د میړه، او پلرونو، او په کار کې د کارمندانو سره اړیکه خپره کړي. د بدمرغۍ مخ وګورئ، دوی به د مرستې لپاره وغواړي او یوازې نور نازک شي. د دې ډول ښځې ډیری کلونو لپاره د ډاکټر-رواني پوهاوی ته ځي، دا ووایی چې دوی د نورو لخوا په سمه توګه نه پوهیږي. په هرصورت، دوی پخپله نه پوهیږي چې دا انځور پخپله د دوی لخوا غوره شوی. په دې سړی کې نه پوهیږې چې څنګه ژوند وکړي. دا د دې سره ده چې ټولې ستونزې پیل کیږي. خلک په دې پوهیدل پیل کوي چې دا عکس یو ډیر آسانه موقعیت لري. د دوی ټولې رحم سره په ناباوره توګه له لاسه ورکړې.
د مثال په توګه، د ودونو د ژوند په پیل کې، د هډوکو ګوښه کول هغه ته خورا زړه ښکاري، مګر دا لوبې لږ ځورونکي دي. کله چې یو سړی د بخښنې څخه ډډه کوي. او هغه خلک چې جرم نه کوي، خو یوازې یوازې څرګندوي، دوی په پای کې باور لري. او په هغه صورت کې چې دوی رښتیا مرستې ته اړتیا لري، دوی دا نه ترلاسه کوي. ټول خلک خپل حق او خساره لري. سپکاوی اکثرا د صحیح عقیدې نه وي: د بیلګې په توګه، فکر وکړئ چې ټول خلک د هغوی په څیر دي، او که نه ، دوی په عقل ډول عجيب دي. دوی فکر کوي چې هرڅوک د دوی په پوهیدلو کې ستونزمن دي، ځکه دوی پخپله دي . او که تاسو پوهیږئ، تاسو باید د هغې ملاتړ وکړئ. که دوی ملاتړ ونه غواړي، نو دوی فکر کوي چې دوی بدبخت دي. تاسو نشو کولی خلک د ذهنونو د لوستلو لپاره تمه ولري. یو باید هم فکر وکړي چې د خلکو خبرې د هغه د ګټو، پالنونو څخه راځي او په هیڅ ډول د هر چا د تیریدو فکر نه کوي. تاسو د شکایتونو راټولولو ته اړتیا نلرئ، مګر د خبرو اترو لاری لټولو. دلته داسې ډول ډول خنډونه شتون لري چې هیر کول اسانه نه دي. زاړه شکایتونه شتون لري، په ځانګړې توګه کله چې د خپلوانو یا دوستانو لخوا نیول شوي وي، ډیری وختونه په ذهنونو کې راځي. دا قضیه کیدای شي ډیر وخت مخکې پیښ شي، حتی مجرم هم د تعقیب کولو توان درلود، مګر لاهم یاد دی. او ډیری وخت خلک د خوشحاله احساساتو په پرتله د اوږدې مودې لپاره پکار ده. او البته، نه یوازې دا چې موږ دا شکایتونه په یاد ولرو، مګر په یو فرصت کې موږ هڅه کوو چې مجازات وکړو.
تنفس یو احساساتي حالت دی. په دې کې ډیری احساسات پټ دي. هغه خلک چې د کلونو لپاره شکایتونه راټولوي په بشپړ ډول جذب شوي . سپکاوی په دوه برخو وېشل شوی: احساساتي او منطقي. احساساتي خپګان د ژوند کولو اجازه نه ورکوي، هر وخت چې روح د درنو احساساتو څخه ډک وي، حتی خوښي نه کوي. له دې ټولو څخه اړتیا لرئ چې له لرې کولو څخه ځان خلاص کړئ، په ښکلا سره ژوند وکړئ. او د سپکاوي منطقي برخه د ژوند تجربه ده. دا ډول سپکاوی په ګوته کوي چې څنګه ورته وضعیت کې عمل وکړي. که تاسو سپکاوی وباسئ، نو احساساتي برخه تېرېږي، دا هغه څوک دی چې د ژوند د وضعیت په یادولو سره نور منفی احساسات تجربه نه کوي. په هرصورت، منطقي خساره تل پاتې دي. معمولا دوی وایي: "بخښل، مګر هیر شوی نه دی." البته هیڅوک هیڅ جرم نه کوي.
هر څوک د جرم په وړاندې د مبارزې لپاره مرسته کیدی شي. دا اړینه ده چې غور وکړئ چې ولې جرم ساتل کیږي. دا باید په یاد ولری چې یو شخص یوازې یو ځل مجازات کیدی شي. که خلک جرم یاد کړي نو بیا دوی سره په بشپړه توګه لیږدوي. تاسو کولی شئ د رواني میتود احساساتي برخې سره جګړه وکړو. دا به له 30 دقیقو څخه لږ وخت ونیسي او تاسو باید یواځې ټول وئ. تاسو اړتیا لرئ چې آرامۍ پیسې واخلئ او آرام ولرئ، حتی تاسو کولی شئ سترګې وتړئ. بیا یې جرم یاد کړئ، کوم چې ظالمان وو. لږ فکر، چې د بدن کومې برخې اختطاف دی او ځینې پوښتنې ځوابوي. د مثال په توګه، د جرم اندازه څومره ده، د تودوخی درجه څه شی دی؟ او له دې وروسته تاسو فکر کوئ چې دا جرم څه ډول دی؟ البته، دا تمرین باید څو ځلې ترسره شي ترڅو جرم په عذاب کې پاتې شي. دا طریقه د ټولو منفی احساساتو سره د مبارزې لپاره کارول کیدی شي.
اوس تاسو پوهیږئ چې د ماشومانو د خوندیتوب رول څه ډول رول لوبوي او د ماشومانو سره د جرمونو سره مرسته څنګه کوي.