نازک، پوستکۍ، نرم، شات، خواږه، خولې - هغه څه چې یوازې نسخو د رومانتيک رومني نارینه سپنجونو ضایع نکوي! د متخصص جوړونکو فناندو باور لري چې د سترګو روښانه کولو په پرتله د غوږ توپیر خورا مهم دی. په عین وخت کې، شونډې - د سترګې تر شا د پوټکي په څیر ورته حساس سیمې. دا د هډوکو شاوخوا وي چې کوچنۍ غضبونه دي چې د میرمنې عمر وړاندې کوي. نو له همدې کبله تاسو یوازې دې ته اړتیا لرئ چې ډیر پام وکړئ! نو له دې امله د خلکو د اصولو سره د شونډو پاملرنه د نن ورځې لپاره د بحث موضوع ده.
څنګه د غوږونو پاملرنه وکړئ
د غوږ پوستکي، د پوستکي په څیر، وچ او تیل دی. نو ځکه، وچ خونډې باید په ځانګړې توګه د ځانګړو کریمونو سره او په لندبل سره په سمدستي سره په سایټ سره وشی. د دې هدف لپاره، نه یوازې د لیپ پاملرنې لپاره، بلکې د پوټکي لپاره د پوستکي پاملرنې لپاره هم وسیله، مناسب دي.
حفظ الصحې لپیسونه د غوږو پوستکي نرموي او د هوا کولو څخه ساتنه کوي، مګر د ژور رطوبت کول یوازې د پوستکي او غوږو پوستکي لپاره د نم ماسترولو ماسک ورکوي.
د بستر ته تللو دمخه، تل د لپاس یا شیدو څخه واخیستل شي ترڅو د میک اپ یا د سبزیج غوړ ونیسئ. بیا باید غوږ باید د ځانګړ لیپ کریم سره وسوځول شي او لبنان یې کړي: دا د ساتنې ساتنه ترسره کوي او د نمی ساتنه کوي. که دا د الفا-هایډیډسایډ اسید ولري، دا د مړو حجرو سره مرسته کوي او د جامو جریان لږ پام وړ کوي. د غوږونو لپاره غوږونه کوچني درزونه مینځ ته راوړي، او داسې کسان شتون لري چې حتی د غوږ حجم زیات کړي.
یوازې د مخنیوي اغیزې سره د مخ لپاره سخته شپه کریمونه مه اخلئ - غوږونه دومره پیاوړي درملنې ته اړتیا نلري!
د طبیعت مرسته
د غوږونو په پاملرنې کې، د خلکو درملنه د هغوی ګټې لري. هیڅ کیمیا نه شته، او تاسو تل پوهیږئ چې تاسو یې کاروئ.
1. د غوږو د غوږو پوستکي خاوندان د نیبو جوس سره مسح کول، او دوی به د اوږدې مودې لپاره تازه، طبیعي بڼه وساتي.
2. د بستر ته تللو مخکې دا د شاتو سره د غوږونو د خوشبولو لپاره ګټور کار دی، دا رنګ کول ختموي.
3. د سبزیجاتو غوړ (لمر ګل، جوار، زیتون) - د غوږونو د پاملرنې لپاره یو ښه علاج. دوی کولی شي د مثال په توګه د شپې د ډوډۍ چمتو کولو یا د خوب په وخت کې وکارول شي.
.4 بله بله ښه وسیله د کڅوړو جوس دی، چې باید په ورځ کې څو ځلې په سلبیت شوي وی.
"زه ستاسو ټول شیان پېژنم"
د هډوکي پوستکي (همدارنګه د بدن له نورو برخو څخه)، دا اړينه ده چې په منظم ډول د کرهټاي شوي شوي ذرات لرې کړي. له همدې امله، د وخت له وخته، د مخ د دې برخې د نرم ښکیل کولو کولو ارزښت لري. د دې هدف لپاره، د حساس پوستکي لپاره چې د کوچني ککړتیا وړ ذرو مشتمل وي scrub مناسب دي. د ګیټ سپنج سپنج، یو چوکۍ کاروئ او په ورو ورو خپل غوږونه په یوه ګرديز حرکت کې وسوځوئ. وروسته بیا پاڼی پاک کړئ او املایټ یا لندبل تطبیق کړئ.
که چیری هډوکی ویشل شوی وی، دوی د کوکاو مکھن سره یا د لیمو یو ټوټه ټوټه کړئ. یا په غوږونو کې د تیلو کانتینر، د سمندر بوټرنګ یا د رایس هیپ تیلو غوښتنه وکړئ.
د پخوانۍ ازموینې او ازموینې وسیله د مچۍ شاتو ده. دوی د هونډو سره خوشبین کړئ، او د 20 دقیقو وروسته، غصب کړئ او د خوړو کڅوړه تطبیق کړئ.
که چېرې خوله د خولې په کونړ کې جوړېږي، غوږونه د شپې لپاره د پینټینول او چامومیل سره کریمو سره.
د طبیعت مرسته
.1 د غوږو لپاره رنګ د سهار او ماښام نه ښکاري، هغوی د وچ غاښونو برش یا د تیری تولیه یوه ټوټه مساوي، پوستکي مخکې له کریم یا بام سره تغذیه کوي.
2. تاسو کولی شئ یوازې د شونډو په برش سره پیټی شئ - دا د وینې د بهیر ښه والی هم کوي. د غنمو څخه د مخنیوي لپاره، تاسو د وینځلو وروسته، ستاسو د خولې شاوخوا شاوخوا شاوخوا ګوتې ګوتو کړئ. او په هغه ځای کې چې غضب اکثره جوړ شوي وي، د لندبل کولو ماسک کاروي. د مثال په توګه، د پنیر او کریم څخه د دې - دا د غوږو پوستکي نرموي او تازه کول ورته ورکوي. 1 ټکس مخلوط کړئ پنیر او یو کوچنی کریم او د هډوکو لپاره د غوږونو لپاره 10 دقیقو لپاره کارول، بیا وروسته غلا کړئ.
.3 ښه پوستکى او د ککور يا گاجر جوس، شاتو، غوړ کريم او کوټري پني مخلوط کول. دا ماسک د 15 دقیقو لپاره په شونډو کې ساتل کیږي، وروسته له دې چې غوږونه د سبزیجاتو تیلو سره لرې او لیب کړي.
جمناسټیسټ د غوږونو لپاره
د ساده تمرینونو په مرسته، تاسو کولی شئ د خپلې خولې په شاوخوا کې عضلات پیاوړي کړئ، او خپل غوږونه ډیر لوړې کړئ.
1. خپل غوږونه وباسئ او په روښانه ډول ټوټه ټوټه کړئ، لکه څنګه چې تاسو د لرګي لوړې وهل. خپل غوږ خوشحاله کړئ. دا تمرین باید 30 - 40 ځلې تکرار شي.
.2 په هوا کې، ساه کړئ او ستاسو ګالس وسوځوئ. لومړی په ورو ورو ځاې شۍ، بیا ضعف. 10 - 20 ځله بیا تکرار کړئ.
.3 حرفونه A، I، O، V څو څو ځلې ووایاست بیا خپل ګالونه راوباسئ او هوا په کلک ډول سره د کمپونډو له لارې مجبور کړئ ترڅو دوی وپلورل شي. 10 - 15 ځله بیا تکرار کړئ.