1. د سترګو لاندې ډیری ډکونه او هډوکي ډیری وختونه، دا میراث دی. دوی د بې وزلۍ شپې، سخت فشار، د کار کولو، امیدوارۍ یا د میاشتني تغذیې سره ډیر پام وړ ګرځیدلی.
2. ډیری حلقې اکثرا د هر ناروغۍ سره پیښیږي، دا د ګریانو، حشراتو، د اډوکوین سیسټم یو ناروغی کیدی شي. دا به ښه وي چې ډاکتر وګورئ د ټونال کریم سره د سترګو تر پوښښ الندې راولي او د ډاکټر سره یوځای، دا ستونزه د ناروغۍ سره له منځه یوسي.
3. د ویزولر سبوربالیټ شبکې کې د وینې د وینې د غلبې په نتیجه کې تورې حلقې. د اکسيجن د نشتوالي له امله د ککړيو په سترګو کې د وينې پواسطه د وينې رنګ پيل کيږي. د سترګو لاندې د پوستکي پتن دی، د بدن د نورو برخو په پرتله، نو د وینې لاندې د وینې رګونه د پام وړ دي. هغه څوک چې عادل پوست لري، د دوی اصلي سزا تورې حلقې دي.
موږ د سترګو تر شا د تیاره کړیو د ظاهرو لاملونه زده کړل. اوس موږ به د دوی د درملنې او له مینځه وړلو د لارو چارو څخه خبر شو.
د ژوند سمه لاره.
ستاسو په بدن کې ښه وینې رسولو لپاره، وخت ته لاړ شئ، بستر ته لاړ شئ، کوټه خړوبه کړئ او ښه خوب وکړو.
الکولي یو ښه ذهن ته وده نه ورکوي، ځکه چې د الکولو کارول، د وینې گردش خرابوي. که چیرې یو څوک سګرټ شي، نو تاسو باید د سګرټ څپولو څخه د وتلو توان ولرئ، ځکه چې نیکوتین د وینې رګونه کموي.
مساج.
په سهار کې، د سړې اوبو سره د مینځلو وروسته، موږ به د سترګو په شاوخوا کې د رڼا غورځنګونو سره مسایل وکړو، ترڅو د پوستکي ټپی نه شي، حرکتونه باید پیاوړي نه وي. موږ د ټیټ پوټکي په لیکه کې د ماڼۍ څخه پیل شوی، د پوړ پل ته، پرته له پورتنۍ پورتنۍ باندې فشار اچول. د مساج موده 2-3 دقیقو ده.
ماسک او کمپرسونه.
یو ساده کمپریس په سړه اوبو کې د پنبې ډک وچول او د 5-6 دقیقو لپاره غوښتنه وکړئ. سرې به د وینې رګونه محدود کړي، او دا به د سترګې لاندې وي ژوره کړي او د ګړیو حلقو کم کړي.
د خلکو درمل د تیاره حلقو په وړاندې د مبارزې لپاره د طبیعي وسیلو څخه کار اخلي. دلته ډیر ترکیبونه شتون لري، موږ به په ډېرو مشهورو کې ودروو.
د کچالو ماسک جوړ کړئ. خام خام کچالو په ګاوو وخورئ او پوستکي له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې ونیسئ. کړنلاره په اونۍ کې 1-2 ځله بیا تکرار کړئ.
د پنیر ماسک ماسک. د پنیر د مچري ډبرې واخلئ او په یوه کوچنۍ ټوټه کې د غاښ ګنډل، د پلونو لپاره 10 دقیقو لپاره واچوئ.
که چیرې د ماسک جوړولو لپاره امکان شتون ونلري، نو د شنه شنه چای کمپ جوړه کړئ (د ذائرو او ذایعاتو پرته پرته). ډک ډک شوي، د چای ژړول، د دوه دقیقو لپاره ساتل، 3-4 ځلې بدلون کول. بیا خپل مخ خپل سرد اوبو سره وګرځئ، په خپل مخ باندې د خوړو غوړ وکاروئ.
د تیاره حلقو په وړاندې د جګړې لپاره خپل وسیله غوره کړئ او بریالیتوب ترلاسه کړئ. اجازه راکړئ چې ډاډمن سړي را جذب کړئ او سترګو ته د روغتیا احساس ورکړئ.
تیتانا مارتینوا ، د ځانګړي ځای لپاره