غیر متوقع چټی ځینې سایټونه او جامې د غصب کیدو سبب ګرځی، ځکه چې د هګیو پرته میونیز تصور کول ستونزمن کار دی، د څارویو غوښه، شیدې پرته د شیدې شیدې. سره له دې، د خوړو صنعت کې انډولیزونه د اوږدې مودې لپاره موندل شوي، په بشپړ ډول د خوړو خوړو ځای نیسي، چې پرته له دې چې بدن خوند واخلي. دوی کولی شي په پوسټ کې په بشپړه توګه کارول کیدلی شي. د شیدو پرته د شیدو چمتو کول ... د لمر ګل د تخم څخه. د هغوی بيولوژيکي ارزښت د هګۍ او غوښې په پرتله لوړه ګڼل کيږي، او په چټکه او اسانۍ سره جذب شوي. د تخمونو په شتون کې د ځینو موادو څخه مننه، پوستکي او مغز لرونکي جبران ښه والی، د اسید بیس بیلانس معمول دی. د دودیزو کڅوړو لپاره د بدیل په توګه، د سلیو یو سوز په سلاد او سوپ کې کارول کیدی شي. د خوندیتوب لپاره، زه د مالګې لوګو اضافه کړم، مګر که دا د پینکیک یا نورو ورته توکیو څخه د خولې کریم څخه کار واخلئ، تاسو به د معمول مالګې اخیستلو ته اړتیا لرئ.
عنصرونه:- د لمر ګلابو تخم 70 ګرامه
- اوبه 185 ملیونه
- نمک 0.5 ټنه.
- د جوزجان جوس 2 tbsp. l.
- لومړی ګام: د خام کریم چمتو کول، لاندې اجزاوې واخلئ: د پاکو لرګیو تخمونه، 2/3 کپ، د پیاوړې او وړ شوي اوبه، مالګه (د لیزن او بوټو سره چې وغواړي)، د نیبو جوس.
- دوهمه مرحله د مالګې سره د مالګې سره په مخلوط یا ملګری کې کښت کیږي.
- دریم پړاو د زلمیم ټوټه شوي تخمونه د اوبو سره، تازه د لیمو جوس رسه اضافه کړئ.
- مرحله 4 د یو غرنی یا استوګن بلوڅ په کارولو سره، موږ کولی شو دا ترکیب د 5 دقيقو یا تر هغې پورې وخورو تر هغه وخته چې جریان ډک شي او ګیډز یو عام ډله ته راټیټ شي.
- پنځمه مرحله تاسو کولی شئ ژر تر ژره د پخلنځیو د ډکولو لپاره یا د هټۍ ذخیره کولو لپاره د خام کریم څخه کار واخلئ. په فرج کې، دا خامه کریم د 2 ورځو لپاره زیرمه کیدی شي.