د قابلو ملکیت
موږ سپینه ګوبو ته زیان رسیدلی یو، مګر د کارونې پیکینګ او اسپرګوس په شرایطو کې کم نه دی. د خام او پخلی شوی شکل کښی د ګبیب ګټور ګټور ځانګړتیاوې له السه نه راوړي او نه یواځې خواړه، بلکې د سږو په سرطان کې د مخنیوي ځانګړتیاوې هم لري. د انټیکرنجنجیک مواد په دوه اړخونو کې د سرطان په حجرو کې د مبارزې په برخه کې ښکیل دي - د سرطان حجرو ته وده ورنکړي او د میتودونو خپروي. په ورځ کې لږترلږه پنځه ځله په غذا کې د گوبو کارول د سګريټ سګرټ د پرستار لپاره ښه مخنیوی دی.
د روميانو ملکیت
لیپپیین - یو پیاوړی انټي اییډایډینټ دی، د وړو رادیوکسونو اغېز منع کوي. د تاماتو جوس، په پرومل ډول پروسس شوی، د تازه سبزيجاتو په پرتله خورا ګټور دی، ځکه چې دا د هایستیک په سیسټم کې د لیکپینین افشا کولو کې مرسته کوي. د هغو خلکو لپاره چې د غذا سره د روميانو او د روميانو جوس سره حساسیت لري، د اکسیولوژيکو ناروغیو خطر کموي. لیپیکین د عضلاتو تیمورونو سره تړاو لري. د توتاتو جوس او اضافي ګوبي د میتودونو د خپریدو د ساتنې اغیزه کوي.
د گاجرونو ملکیتونه
گاجر، د درملو تولید په توګه، تخمونه، پورتنۍ برخې او ریښی کې ګټور مالونه لري. ساینس پوهانو ثابت کړې چې گاجر د مایعاتو پراختیا ته که چیرې تاسو د گاجر جوس لیږدئ یو شیش په خالي ورځ کې دری ځلې په کار اچوي.
د انار شویو غنمو ځانګړتیاوې
د غنمو د خوشې کولو لپاره امید چې د سرطان څخه راحت دی، د دې ارزښت ندی، مګر د خوندیتوب بیرته راګرځولو او د غنمو د کښت شوي غنمو غښتلی کول به مرسته وکړي. یو پیاوړي ارګانزم کولی شي د سرطان حجرو څخه ځان وساتي. د سګرټ سګرټ د پرستارانو لپاره، دا یو لوی مخنیوی دی.
کاسمیټیک محصولات
د سګرټ څکول د زیانونو پایلې به په بهر کې ښکاره شي. د سګرټ څکولو او ښکلا، پاک، تازه پوستکي سره ناشونې ده. د اکسيجن نشتوالى د وخت له حده شيندلو سره مخ کيږي، د مخ بدلونونو او د پوستکي سکورسونو سيوري. د سګرټ څښلو په وخت کې د تنفس کولو له مخې، ټول زیانمنونکي کوچني مایعونه په پوټکي کې ځای پر ځای کوي او د پورونو مخه نیسي. ککړ شوي پوست د بکتیریا لپاره مناسبه چاپیریال دی، دا پدې مانا ده چې پوټکي او تور رنګونه چمتو کیږي. پوستکی لږ لچک او لچک دی.
د ځوانانو او ښکلا بیارغونه به د بد اخلاقو او کاسمو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي:
- ورځپاڼه د جال پاکولو لپاره د جیل یا سکرو په کارولو سره ډکول.
- ډیر حساس پوستکي د سړې اوبه په واسطه ځورول کیږي، د مینځلو پاکولو، شیدې پاکول، د انتفاعي جیل او نور په څیر باید وکارول شي.
- په بدن کې د کوګن نشتوالی د پوستکي ستونزمن کوي، پوټکي به د پوستکي لوژیستیک کې مرسته وکړي، د هغې برخې د وی، A، C، E؛
- په اونۍ کې دوه ځله، د مخ د مخ ماسکونه او د کوینګن پوستکي ماسک د سترګو په شاوخوا کې؛
- د مات شوي وینې سرغړونه بیا رغول به د مخ مساج سره مرسته وکړي.
د وینې د وینې خپرېدو سره، کوچني ویزولر ستورسکس یا میشونه چې پوزې او بوزونه پوښل کیږي ښکاره کیږي، چې ډیری وختونه د سوځیدلو او خارج، لیرې کولو او سوځیدنې المل ګرځي. د کوپرسز خپورول ممکن دی: کله چې مینځل واخیستل شي، پخپله ځان تولیه ونھ کړئ، اوبه پخپل ځان تبصره کوي. په کال کې د محافظوي غاړې تطبیق او د وریځلو سره د ماشوم کريم تطبیق کړئ. مخنیوی د مخنیوی وړ دی.
"زورزیاتي" سګرټ څښل
کیمیاوي مواد چې د تنباکو په لوګ کې په لوی مقدار کې شتون لري، د سګرټ څکونکي په پرتله په لوی شمیر کې د غیر فعال سګرټ پونډو ته راځي. د تنباکو په سګرټ کې موجود ډیری کاریکینیک مواد چې په عضوي کې تر 70 ورځو پورې پاتې کیږي. په ورته توګه، د ساعته وړیا خونې کې د 5 ساعتو لپاره وي، یو غیر سګرټریټ د سګرټ سګرټ سره مخامخ شوی، لید خورا خراب شوی، د زیاتوالی مخنیوی کوي.
د سږو سګرټ څکول د عضلاتو د سرطان لپاره یو مهم فکټور دی، دا د ډیری هیوادونو د ساینس پوهانو اوږد حقیقت دی. د ګوزڼ فضا هم د سرطان سره مرسته کوي، مګر د تنباکو د سګرټو سره یوځای کې، دا فکتور څو ځلې زیاتوي. له بلې خوا، د سګريټ لوګی راډیوټیکټیک اسټیوټیس لري چې په سږو کې راټولوي، په وینې کې ننوځي او په ټول بدن کې لیږدول کیږي، نو د برونچی او سږو اوږدمهالې ناروغۍ.
دلته لاره ده. د ژوند کولو د عادت لپاره د زیان رسولو څخه انکار، دا اړینه ده چې د تنباکو د سګرټ پرته پاک زونونو ته ترجیح ورکړئ، زیاتره وخت په سمندر کې د آرام کولو لپاره، د لرګیو څخه وتل، دا د پام وړ کڅوړې وړ ده. د غرونو هوا به مرسته وکړي چې د اکسيجن د لوږې څخه ځان خلاص کړي. په کور کې، سپورت لوبې کوي، لاړ شئ، په تازه هوا کې ډیره برخه واچوئ. برونس او پښې د تنفسي جیمزیکټس په سمه توګه پاکیږي، مګر دا اړینه ده چې دا سمه سمه کړي.
د خوړو سګرټ
خواړه باید توپیر ولري، په غذا کې باید سبزیجات او میوې په بدن کې د ویټامین کموالی بشپړ کړي. ويټامينين "سي"، "B 12"، "E" د ليمويي ميوو او سبزيجاتو سره ډک دي. لوبیا او شیدو تولیدات نه شي کیدی. په لویو مقدارونو کې، دا د سمندري، مغز لرونکو، پالکونو ته اړتیا لري. د خوړو خوړلو لپاره خورا خورا مطلوب دی.
د تازه جوس سره ممکنه تناسب کم کړئ، له اخیستلو دمخه سم چمتو شوی. د درنو فلزونو پاکول د یروشلیم آریکچیک سره مرسته کوي - د انټي اکسیډینټ ځانګړتیاوې لري، rad radiuclides او زهرجن له منځه یوسي. سور انګور وينې پاکوي. A ګڼیټینام پیچل به د لوی ګټو څخه وي، دا پروسیجر باید د ډاکټر نسخې سره سم ترسره شي.
د سګرټ څښاکانو جنسي تاوان
تمرین کول د غوره جنسیت سره پرتله ندی. د دې حقیقت سره سره چې د سګرټ څکول د ښځو لپاره جنسي جذب تجربه کوي، په داسې حال کې چې په بشپړه توګه له منځه ځي. د تنفس، تنفس کمښت ښکاره کوي. د وینې جریان کم شوی، د ویزولر سپاسم لخوا را منځته شوی، او د جنسي غوښتنې کمښت.
امریکایی ساینس پوهانو د څیړنې له لارې پایله کړې چې د سګرټو څښلو ښځې د جنسي تغذیه په پرتله ډیر جنسیت لري. دوی دا حقیقت د نیکوتین څخه مننه کوي، د اډوکوین سیسټم سخت کار کوي، ټیسسټورون تولید کیږي او د جنسي غوښتنې کچه لوړه شوې. مګر دا اقدامات ناسم دي، او ساینس پوهیږي چې د جنسي غوښتنې کمښت په تدریجي توګه رامینځ ته کیږي او د جنسي پیښو مخنیوی کیږي.