ډیری مور او پلرونه د سرو زرو د ځوریدلو سره سرخ رنګه اندیښنه لري، مګر د ناببره ملګرتیا ملګرې. داسې ښکاري چې ټول ناروغه شوي، دلته هیڅ شی نه ویریږي. په واقعیت کې، په لومړي نظر کې بې ضرر، رینیتس په جدي ستونزو کې دی. د ماشوم تنفس ډیر ستونزمن دی، لږ اکسیجن دماغ ته ننوځي، د پراختیا سست کموي.
سربېره پردې، عادي ژمي د غوږ او سترګو د سوځولو تر ټولو عام لامل دی. د خولې سره ساه کولو پیل، ماشوم د سړې هوا نوبت کوي، کوچني مایکروجنیزمونه هوا متاثره کوي، کوم چې په ناراضه توګه د سریزه پروسس المل کیږي. د غوږو ناروغیو سره ارتباط لا هم نږدې دی. په کوچنيانو کې د ناحيو غوږونو څخه انتان کول ډېر ژر په غوږونو کې ځي، او د تحريک المل کېږي. په دې توګه، ډیری سړې یوازې د ناک له الرې پیل کیږي. نو، دا د سړو ځانګړو اغیزمنو مخنیوی ته اړتیا لري.
د طبیعت قوانینو مطابق
له بده مرغه، د سړو په وړاندې واکسین په اسانۍ شتون نلري. هغه ویروسونه چې دوی یې ډیری دي. د انفلوینزا په وړاندې واکسين کول هم تضمین ندی چې ماشوم به ناروغه نشي. د immunostimulants په توګه، د دې مخدره توکو ډیره زیاته اندازه، لکه روسیه، دلته ځای نه دی. د دوی عمل په کمزوری پوهه دی. دا د قضیې لپاره غیر معمول نه دی کله چې د یو مناسب کورس وروسته، د معافیت سیسټم په خپلواک ډول کار کولو څخه انکار کوي. په ډیرو پیښو کې د امونیمستیمولینټ پلي کول، د نورو مخدره توکو سره په ګډه او یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته. خو طبیعت پخپله د ماشوم د بدن لپاره غوره ساتنه چمتو کړې - د ناک ځانګړی جوړښت.
ټپ
که تاسو د ماشوم سره واټ ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په موسم کې جامې لري. اجازه مه ورکوئ چې دا خوشحاله یا خوله کړي. دا ډول "د تودوخی شاک" کولی شي سړې ته الر پیدا کړي
خنډ ته!
د ماشوم پیر د ښه تنظیم شوی طبیعي حالت په څیر کار کوي. دا راتلونکی هوا رطوبت کوي، د هغې مقاومت کوي او د درملو بکتیریا څخه پاکوي. د دې لپاره چې دا سیسټم ناکام نه شي، دا اړینه ده چې دا د مناسبو شرایطو چمتو کول.
1. پاکول
د مایکرو میوګوسا څخه د مایکروب څخه پاکول او د لندبل ساتل، د نمونې ځانګړي حلونه) د نمین حلونه یا د بحري مالګې سره د راټیټولو (به مرسته وکړي. د سهار په ماښام او یا په ماښام کې د میوو د نزدې سره فلش کړئ یا په ورځ کې درې ځله دری ځله راووئ.
.2 رطوبت
د مچکو جھلی وچ وچولو لپاره، اړین دی چې یو مشخص نمی (60-70٪) وساتئ. په مني او ژمي کې، دا شاخص کم شوی، نو دا دومره مهمه ده چې د ماشومانو د کوټې هوا نور هم زیاته کړي. دا کولی شي د لیلا تولیدو سره ترسره شي - یوازې دا په حرارتی بټیو کې واچوله او لږه برخه د اوبو په حوزو کې راټیټ کړئ. یا تاسو کولی شئ یو ځانګړي آلې وکارئ - یو الټراسونیک هوایی چلند. ماهرین مشوره ورکوي چې په هغې کې یوازې فلټر یا استثنا شوي اوبه. په ناپاکو کڅوړو کې ډیری مالګې شاملې دي، چې د تنفسي جراحۍ سبب کیږي، د ماشوم د پوزې لندبل جھلی ټپی کوي.
.3 ځانګړې مرستې
د قضیې شمیرې ته د پام وړ ایډیډیمولوژیک شاخصونو څخه د زیاتوالي انتظار مه کوئ. دا غوره ده چې ماشوم د ENT د ډاکټر سره د وړاندیز په وخت کې مخکې له ځانه سره راوړۍ (ترجیح ورکول د سپتامبر په میاشت کې یا د اکتوبر په لومړیو کې)، په ځانګړې توګه که ماشوم په اسانۍ سره وخوري. متخصص به په مناسب ډول د ماشوم روغتیا ارزونه وکړي، مناسبه سپارښتنې وړاندې کړي او که اړتیا وي، معافیت ساتلو لپاره ځانګړي درملونه وړاندې کړي.
.4 ساتنه
د طبیعي محافظتي ملکیت غوره ترټولو عام عادي دي د سبزیجاتو غوړ - لمر ګل، زیتون، انار، زردالو، زردالو او آخو. که د ماشوم پوست ډیر وچ وي، نو د شپې لږ کموالی راټیټ کړئ.
5. روزنه
د هایپووترمیا لپاره مقاومت، لکه څنګه چې پیژندل کیږي، د سختۍ له الرې روزل کیږي. هڅه وکړئ د خپلو پیرونو تلوونه د سړو اوبو سره (25-26 درجو) واچوئ. پښې ریفلوجینیک زونونه لري چې په مستقیم ډول د پوزې او سترګو نازک جھلی سره نښلول شوي، نو ځکه چې غوښتل شوي اغیزه به ژر تر ژره تر لاسه شي. دا سیسټم په سهار کې، د سهار تمرین وروسته تر ټولو ښه ترسره کیږي. او مه هېروئ چې تاسو کولی شئ یوازې هغه مهال پیل کړئ کله چې ماشوم بشپړ روغ وي.
6. د ملاتړ ګروپ
د ژمې بیځایه کیدنه د ماشوم بشپړ او مختلف خواړه دی. په غني کولو موادو کې د ویټامين سی (لیتر، ګوبو، سپي ګلاب)، ویټامین اې (گاجر، مڼه مرچ، هر شنه)، زنک (ټول شنه سبزۍ، هګۍ، لبني محصولات)، میګنیشیم او سیلینیم (هر غله) شامل دي. د درملتون موافقتونه شتون لري - هغه مواد چې مصئونیت زیاتوي. دا نباتات کیدای شی (ګینینګینګ، ایټروکراکوکوکس، میګولیا ساکر) او د حیوانی تیاری تیاری (مغلیه، پروپلول). د دې مخدره توکو غوره کولو کې حتی خپلواکۍ، آن حتی طبیعي اجزاوو کې، خورا ډیر ناڅاپي دي. متخصصین خبرداری ورکوي چې دا ډیری اختلاطات، دوی کولی شي د الرجیک غبرګون رامینځ ته کړي، له دې امله د دوی د ترلاسه کولو مهال ویش او خواړه یواځې د یو ډاکټر لخوا توضیح کیدی شي.
د ناک پوستکی
موږ په هوا کې د عمومي سرد انتاناتو د مجازاتو په سترګه ګورو. په واقعیت کې، دا رول اکثرا د نورو فکتورونو لخوا لوبول کیږي:
- د ښار حدود د وچ هوا؛
- مسوده؛
- هوایي کنډک
ډېر ژمي خواړه او څښاک
د بدن پاکول، په ځانګړي ډول د پښو تلوونو.