د ښوونځي عمر د فیزولوژیکي او رواني بدلونونو موده ده.
د ماشومانو لپاره د مناسب کچې فزیکي روغتیا مالتړ د دوامداره نظارت او نظارت غوښتنه کوي. د ښوونځیانو د فزیکي روغتیا ځینې پیرامیټونه د محافظوي معاینې، ایکسري او الټراسراس امتحانونو، لابراتواري ډاټاونو ته اړتیا لري.
د ښوونځي د چاپیریال شاوخوا روغتیایی
د دوی د ژوند ماشومانو مهمه برخه په ښوونځي کې مصرفوي. ډیری وخت، د ښوونځي ودانۍ حفظ الصحې او حفظ الصحې معیارونه ندي پوره کوي او د ماشومانو روغتیا ته ډیر خطر وړاندې کوي.
د والدینو او ښوونکو لخوا اخیستل شوي ګامونه شتون لري چې د ښونځی صحي چاپیریال کې مرسته کوي. مختلف پروګرامونه پراختیا کیږي، مننه کوم چې د دوی روغتیا د دوی په ژوند کې د یو مهم ځای کې ساتل کیږي. په ښوونځي کې د زده کوونکو روغتیا په پراخه توګه د هغو اوبو کیفیت پورې اړه لري چې دوی یې خوري، په کور کې د هوا پاکوالي.
د ښوونځي موقعیت
د ښوونځي ځای پرځای کولو او ډیزاین بیلګې دي د بیلګې په توګه یو ځانګړی چاپیریال څنګه چې د دوی ډیر وخت مصرفوي د ماشومانو روغتیا ته څرنګه اغیزه کوي. کله چې ماشوم ښوونځي ته ځي، کوم چې د کور څخه د پام وړ فاصله ده، دا هغه فرصت څخه محروموي چې فعاله حرکت وکړي. ماشوم باید د عامه ترانسپورت لخوا ښوونځي ته لاړ شي. او دا د انفجارو ناروغیو او عصبي تاوانونو د رامنځ ته کیدو احتمالي امکانات دي، چې د زده کونکي روغتیا په ناوړه توګه ناوړه اغیزه کوي.
ډیری ښوونځي ډیزاین او بیا رغول شوي، د ماشومانو د روغتیا وده او د دوی اکادمیک فعالیت په پام کې نیولو سره. داسې ښوونځي لري چې لوی رڼا، تازه هوا او ځای ورکړي، او د ودانیزو توکو کار هم وکړي چې د ماشومانو روغتیا ته خطر نه ورکوي.
د ښوونځي شاوخوا شاوخوا پارکونه او شنه رنګ د ایټولوژیک چاپیریال یوه بله بیلګه ده چې د ماشومانو روغتیا کې مرسته کوي. مطالعې ښیې چې ډیری ماشومان د بهرونو د لوبې کولو او تمرین کولو توان لري. د لوبغالي او سپورت اسانتیاوې، خوندي لارې چې د کور څخه لیري او د ښوونځي څخه لیريږي د ډیزاین ټولنې لپاره د پام وړ ستراتیژي ده چې د ماشومانو لپاره صحتمند وي.
د موټر موټر
د ماشومانو موټرو فعالیت د عمومي روغتیا په مالتړ کې یو مهم فاکتور دی، چې د روغتیا - فزیکي، رواني او ټولنیزو برخو اغیزه کوي.
د موټرو فعالیت د عضلاتو وده کوي، د مثالی وزن ساتلو کې مرسته کوي، د بیالبیلو ناروغیو خطر کموي. په ښوونځي کې د ماشومانو فزيکي زده کړه د څو کلونو لپاره د ښه روغتيا ضمانت دي.
صحي خواړه
د ښه روغتیا یوه عمده شاخصونه د ښوونځي د ماشومانو لپاره مناسب تغذیه ده. د ماشوم روغتیا ساتنه کې د تغذيې رول خورا لوی دی.
په ښوونځیو کې د ماشومانو معقول تغذیه د دوی روغتیا لپاره لږه مهمه ده. د ښوونځي سنتانو ته د ننوتو محصولاتو په کلکه کنترول لري. د بشپړ بشپړ خواړه جوړښت باید د غوړ، پروټینز او کاربوهایډریټونو، همداراز ویټامین، غیر غیرمستقیم مواد او کوچني استخراج شامل وي. د ماشومانو صحتمند خواړه لپاره، د څلويښتو اړینو موادو څخه زیات اړتیا وي. د دوی په منځ کې، او فایبر، چې په انټرنټونو کې د خوړو خوندیتوب ته وده ورکوي.
د تمباکو او الکولي کړنو ځانګړتیاوې
بدبختانه، نن ورځ، هغه ماشومان چې په ښوونځي کې زده کړې کوي، یو عام عادت دی. د هغوی روغتیا کولی شي د ښوونځي څخه مخکې مخنیوی وشي. هر څوک د سګرټ څکولو په اړه پوهیږي، مګر ټول زده کونکي نشي کولی رد کړي. سګرټ کول اغيزه کوي، لومړی له ټولو، عصبي سیسټم، رواني فعالیت، د سهار ټوخی او په زړه او هضم کې د ناورین سبب کیږي.
د الکولو مشروبات د ماشومانو روغتیا ته د نه وړ وړ زیان المل ګرځي. الکولي مشروبات د دماغي سرغړونو له امله رامنځ ته کوي، د دماغونو رګونه خرابوي او په ذهني پرمختګ کې د ستونزو لامل ګرځي. د ماشومانو سره اړیکه ونیسئ، د سګرټ څښاک او الکولو خطراتو په اړه خبرې وکړئ. دا به ستاسو د ماشوم روغتیا خوندي کړي او تاسو به د ناڅرګنده پایلو څخه ساتنه وکړي.