که تاسو خپل ماشوم ته د شیدو سره د شیدو څخه ډډه وکړئ، د شیدو سره د تغذیه کولو په وخت کې د ماشوم تغذیه کولو نه کاروئ، نو دا ممکن ممکنه وي چې دا وځنډول شي او بیا به تاسو د زیږون وروسته د پلاستيکي جراحی مرستې پرته پرته د شیدو بڼه بیرته نه راستانه کړئ. نو دا مهمې شیبې مه مه مه کوئ کله چې تاسو د میندو روغتون پریږده او ماشوم ته پاملرنه پیل کړئ. یوه چرګ په دوامداره توګه وخورئ.
دا واقع کيږي چې د ماشوم له زيږېدو وروسته د شيدو بڼه ترلاسه کول ممکن وي، مګر د هغې اندازه د هغې کموالى او د زيږيدنې دمخه د کوچنيانو په پرتله کوچنۍږي. ما دا د خپلو ملګرو څخه ولیده، له کوم ځایه چې دا د یو یا دوه شکلونو له مینځه وړل. که څه هم، حتی که څه هم داسې شیان په طبیعي ډول بدلیدلی نشي، تاسو کولی شئ د زیږون وروسته وروسته د مور د مناسب شکل بیرته راوګرځئ چې په بشپړه توګه یې دا نرم او سلیمان جوړ کړي.
لاندې به تاسو ته د هر مور لپاره ارزښتناکه لارښوونې درکوم چې څنګه د زیږیدنې څخه وروسته د سينې شاتنې ترلاسه کړم.
شاید د سپارلو وروسته د سینې بڼه بیرته ترلاسه کولو لپاره ترټولو اغېزمن الره د تغذیې کریم سره مساوی وي. اصلي تمرين د شيدو مساوي ده چې ستاسو لاس سره يې وهل. ماسپونه باید نپلټ ته نه وي، مګر د نپل څخه. او د شیدو نښې اړ نه دي. بیا د سږو پوستکي په روښانه ډول سرطانه ترسره کړئ. د هر شیدو مسایل 3 څخه تر 4 ځله د دې کړنو بیا تکرار کړئ.
د بیلګې په توګه، زه د مساج لپاره څو نور حرکتونه راوړم ترڅو د سپارلو وروسته د سینې بڼه بیرته راګرځم.
دا کیدای شي د نپل څخه ډیری ګوتې راوباسي، د نپل څخه ریري پرته له سیسه پرته د فشار فشار پرته، د نپل څخه د زیاترو حلقو انځورونه چمتو کړي.
اوس راځئ چې له تاسو سره د کریمونو په اړه خبرې وکړو چې د سپارلو وروسته د سینې بڼه بیرته راولو.
سينې هم د غذايي موادو او رطوبت ته اړتيا لري، لکه زموږ د مخ په څير. تاسو کولی شئ د سینې د پوستکي لپاره د کریم کریمونو په جوړولو کې مرسته وکړئ، کوم چې په پلورنځیو کې لوی دي. تاسو کولی شئ هغه کریمونه هم وکاروم چې کولی شي د مور د لوړې کچې اضافي درملنه ولري. د ايماندارۍ لپاره، زه پخپله دويمه ګومان کوم چې متضرر وي او د ژوند تاييد ته اړتيا لري.
تاسو کولی شئ د ماسک څخه کار واخلئ تر څو په زړه پورې، نږدې د لومړني حالت کې د شیدو شکل وروسته بیرته راستنیدلو لپاره. نو، ډیری ماسک په ځانګړي ډول د سينې لپاره ډیزاین شوي او د پورته کولو اغیز لري. تاسو کولی شئ په اونۍ کې دوه ځله د یو مناسب اغیز لپاره کار واخلئ.
د انورویر استعمال څه شی دی چې د تولیدو وروسته د سینې بڼه بیرته راستنیږي؟
لومړی، یو ښه چرګ غوره کړئ چې آرام او ښکلی وي. باور وکړئ، په داسې یوه کریسټ کې تاسو به ښکلا وګورئ، او ښایسته احساس وکړئ. په ګران بيه او ډیری اسانه چرګ کې مه پیروئ مه کوئ، چې ستاسو سره به مرسته وکړي.
دا، شاید هغه مهم شی دی چې زه غواړم تاسو ته ووایم چې تاسو په دې لنډه لنډیز کې د سپارلو وروسته د سینې بڼه څنګه څرنګوالي ته درته ووایی. په یاد ولرئ، دا په واقعیت کې د زیږیدلو وروسته ستاسو سسټ شکل څه شی نه دی، ترټولو مهمه خبره دا ده چې تاسو یو روغ ماشوم ولرئ، ستاسو د شيدو له خوا خوړل شوي، چې ډیر غذايي توکي لري چې ماشوم اړتیا لري. خپل ځان پاملرنه وکړئ او د ورزش لپاره لاړ شئ، او بیا د زېږېدو وروسته به ستاسو د مور تیور شکل په سمه ډول د نارینه وو لپاره یو غوره نقشه واخلئ. په ښځه کې ترټولو مهم شی د سينې بڼه نه ده او د هغې اندازه نه ده. ډیری ښځې خوشحاله کیږي او د کوچنیو اندازو سره، دوی په مهارت سره خپل طبیعي ډالۍ کاروي، یعنې، په مینه کې راځي او نارینه وو. نو د خپل ځان پریکړه وکړۍ که تاسو د ماشوم زیږیدنې وروسته په لومړني حالت کې د مور له شیدو وروسته بیرته ترلاسه کړئ یا شاید تاسو به ومومئ چې دا چال پرته د سړیو لپاره غوښتل کیږي.