هر ښځه غواړي تر ټولو ګران وي. رخصتۍ، سوداګریز ګوندونه او ګوندونه ... زموږ ویښتان په سخت فشار سره تجربه لري. په هرصورت، د ټولو جشنوونکو پیښو لپاره، موږ ډوډۍ، د ویښتو احساسات، رنګ شوي ویښتان ترسره کړل. او تاسو وګورئ چې دوی څنګه خړوب شوي، او ډبرې تیر شوي دي. نو د جنوري په میاشت کې موږ باید د کرول درملنه پیل کړو.
ویښت ځانګړي پاملرنې او خواړه ته اړتیا لري. چاند ټاکي کله چې ویښتان د ویښتو ویشلو پروسیجرونو تابع کیدی شي. راځئ چې د کلیمې پاڼې وګورو.
د جنوري 1 د نوي کال حوا د تیریدو وروسته، ویښتان باید حتی د ډیرو فشارونو سره مخامخ نشي. که تاسو ته نن ورځ جشن لرونکی ویښتو ته اړتیا لرئ، نو د ساده کار کولو لپاره ترجیح ورکړئ بغیر او فوم پرته. او د ویښتو حل کول یو بارریټ یا ښکلی رم دی. خپل وارونه آرام کړئ.
د جنوري 2 نن ورځ هم باید د غاښونو او پښو انتظار وکړئ. یو ښه ورځ چې ویښتو ته وقف ورکړئ. تاسو کولی شئ د راتلونکي راتلونکي انځور منعکس کړئ. دا ستاسو د روش بدلون بدل دی. د تغذيې او د ویښتو د بیا رغونې لپاره ماسسوک. پروروبیروت کیفیر ماسک لپاره یوه ښه ورځ. دا ستونزمنې نه ده چې چمتو یې کړئ.
د جنوري 3 تاسو د لارښوونو کمولو ته انتظار نه لرئ یا ریښې رنګ کړئ؟ نن نه! ښه ویښتان تغذیه کول. موږ سپارښتنه کوو چې ماسک د جیلیت او هګۍ سره هڅه وکړو. په ګرمو اوبو، ګرمو او زړونو کې اضافه کړئ 15 جیلین جال کړئ. ښه کړئ او په وار وار یو ساعت لپاره درخواست وکړئ. د څو پروسیجرونو وروسته، نتیجه به د پام وړ وي.
د جنوري 4 که تاسو د نن ورځ ویښتان ته اړتیا لرئ، هڅه وکړئ پرته له دې چې د زورواکو پرته. خپل وارونه د بور سره و مینځئ. نن ورځ دا ستاسو د کرول درملنه دوام لري. د بوټو د ورور څخه ماسکوکا هڅه وکړئ. په ورور کې موږ یو سپیڅلی شات او هګۍ زیږیدلی. دا په اونۍ کې یو ځل ترسره کړئ.
د جنوري 5 موږ د ویښتو درملنه او خوندیتوب کوو. دا د تنفس څخه خورا ستړي دي. بس یې واخیست او دوی یې پرېږدئ. هڅه وکړئ چې د زعفرانو د تخم د ضایع کولو سره یې غلا کړئ.
د جنوري 6 د ګرم سټیلنګ لپاره ټول وسایل نه پریږدئ (د ویښتو ڈرائر، ژبی، استراحت، د کرولنګ ضد). دا کولی شي سوځیدلی او د ویښتو ویجاړولو لپاره راوړي. انځور هم باید رد شي. تجربه مه کوئ
د جنوري 7 نن ورځ، د ویښتو یا سټیلټ کارولو څخه ډډه کول. د ویښتو سره هر ډول کړنالرې تاسو ناخوښي کولی شي. تاسو ښه آرام یاست.
د جنوري 8 ورځ د ویښتو پروسیجرونو لپاره مناسبه نه ده. د شیطان په اړه د ټپونو او سوځولو امکان شته. ډیری ښځې ممکن د رنګ کولو لپاره الرښونه ولري.
د جنوري 9 مګر نن تاسو کولی شئ د انځور بدلولو لپاره خپل ځان وقف کړئ. خپل ځان د ویښتو نوې کڅوړه ورکړئ. کولی شی چوکۍ کړی؟ ته به لاړ شه یا خپل ویښتان په یو بل توره رنګ کړئ. ستاسو شاوخوا شاوخوا حیرانتیا او په ماښام کې تاسو کولی شئ د ویښتو لپاره ګرمې انګور جوړې کړئ.
د جنوري 10 نوی ویښتان کولی شي ستونزې رامینځ ته کړي. نو، نن ورځ د تجربو څخه لرې کولو لپاره. نن ورځ خپل ویښتان مه ورکوئ. که تاسو ژر تر ژره د ریښو رنګ وکړو نو بیا خپل ځان وکړئ. خوندیتوب یو پیچلي پروسیجر ندی.
د جنوري 11 د سالون ته د سفر لپاره یوه ښه ورځ. د ویښتانو سره تجربه نن، قسمت ستاسو په لور دی! یو ښکلی کرول جوړ کړئ، د ویښتو سټک. نوی ویښتان به ډیر مثبت احساسات راوړي او تاسو خوشاله کړي. که تاسو غواړئ خپل وارونه رنګ کړئ، نو دا به غوره وي ترڅو د دې لپاره طبیعي محصولات وکاروي.
د جنوري 12 که تاسو د جنوري 11 نیټه ماسټر ته لاړ نه لرئ نو بیا دا کار ترسره کیدی شي. یوازې یوه ښه ورځ ستاسو په ژوند کې یو څه بدلول ... تاسو کولی شئ د ویښتو سره پیل کړئ. رڼا هوایی غالۍ به تاسو خوشحاله او خوږه کړي. مګر د اور یا تودوخی څخه ډډه کول اړین دي چې ځان خلاص وساتئ. کېدای شي ټپیان وي.
د جنوري 13 د بډایه رنګونو سره مینځل به د ورځې لپاره ښه مزاج وکړي. یو ښکلی سټیل کول به ستاسو د خوبونو د پام د جذبولو کې مرسته وکړي. مینه ستا په تمه ده! نو د فرصت له لاسه مه ورکوئ، ځکه چې دا د یوې ښایسته او خوشحاله میرمنې په لټه کې ده چې دا ډیر خوشحاله دی.
د جنوري 14 نن موږ د ویښتو درملنه کوو. دا د ویښتو لپاره یوه خرابه ورځ ده، دا کولی شي د ناروغۍ المل شي. نو اوس راځئ آرام راشي.
د جنوري 15 د دې میاشت تر ټولو ښه ورځ. تاسو کولی شی د حیرانتیا ویښته کښته کړئ. بس سیلون ته لاړ شه او دا یې دا وي چې دا به وي! د ویښتو پر سر تمایل وکړئ، یو څه نوې کړئ. انځور بدل کړئ. شیډیټ لارښوونه به ستاسو ستونزو ته اشاره وکړي، کوم چې تاسو له ځانه لرې کړي.
د جنوري 16 د هنرمندانو ته د ویښتو غاړې ته مه مه ځو. انځور کول او ویښتان کولی شي مهم شیان زیانمن کړي. او له کود کولو څخه ډډه وکړئ. نن ورځ دا یو دردناک معامله ده. د غوړولو ماسک جوړ کړئ.
د جنوري 17 تاسو اوږد غوښتل چې خپل ویښتان په سینه، سور یا سرو زرو کې رنګ کړئ؟ دا په ریښتیا خوشحاله ورځ ده چې تاسو کولی شئ د داسې یوه جرئت جرگه وکړو. سالون ته لاړ شئ او ځان ځان یو ښکلا ویښتان یا ښکلا کړئ. ټول هغه څه چې تاسو به یې نه کوئ، ښه به وګورئ.
د جنوري 18 بریالی نن ورځ میلیروانیان ویښتان وی. که تاسو په دې ورځ دا کار کوئ، تاسو به له لاسه ورنه کړئ. د ښکلا سیلون څخه وروسته به تاسو خپل ژوند ته ستاسو مینه جذب کړئ. یو ساده ویښتان کولی شي حیرانتیا وکړي.
د جنوري 19 عادي ورځ. تاسو کولی شئ دا لارښوونې تاوان کړئ، د ویښتو لپاره یو غیر فعاله ورځ، رنګ او رنګ کول.
د جنوري 20 ورځ د ویښتو لپاره مناسبه نه ده. نو د شاتو ښې ماس ماسکونه وکړئ او په زړه پورې فضا کې آرام کړئ. ویښتان او لیږد کول ستاسو په شخص کې ډیر منفي راځي.
د جنوري 21 ایا تاسو د بدلون لپاره چمتو یاست؟ بیا خپل ځان سینټیسټیسټ ته لاړ شئ او په سر کې د تخلیقی مفکورو په اړه موږ ته ووایاست. خپل فکرونه د ماسټر سره شریک کړئ. او یوځای به تاسو سره بشپړه ویښته جوړه کړئ.
د جنوري 22 دا د بدلون لپاره وخت دی. مخکې له دې، د انځور په اړه فکر وکړئ، د ویښتو غاړې په نظر باندې متفق مه کوئ. ستاسو د نظرونو جذب په واقعیت کې. ویښتان به ډیر مثبت تاثیرات ورکړي.
د جنوري 23 ورځ ښه بدلون راوړي. د ویښتو رنګولو لپاره خوښ دی. یو ویښتونکی به ستاسو لپاره نوی انځور جوړ کړي، نو له دې امله مقاومت مه کوئ. تاسو کولی شئ د خوله کولو یا ایونیزیز پروسیجر آزموینه وکړئ. دوی به بریالي وي.
د جنوري 24 موږ آرامۍ سپارښتنه کوو. د نوی ویښتو سره سره سیلون ته لاړ شئ. دا کولی شي خپګان او د قوت کمښت رامینځته کړي. ویښتان ناروغۍ او ستونزې راولي. نو نن ورځ خپل شیان وینځئ او یو بام پلي کړئ. اجازه راکړئ چې تاسو سره ستاسو شیان آرام کړئ.
د جنوري 25 د ویښتو د کښت کولو پروسیجرونو لپاره خراب ورځ. د ویښتو سره نیسیوټ تجربه دا اړین نه ده چې نن ورځ کرول سره لوازم ترسره کړئ.
د جنوري 26 څه شی کولی شي ناوړه چلند وکړي؟ نن، دا ممکنه ده! د اوږدې مودې لپاره غواړئ یوه ویښته جوړه کړئ، مګر ستاسې السونه یې نه و رسیدلی. نن ورځ امینف تاسو ته د دې هڅه کولو هڅه کوله. په پایلو کې خطر او حیرانتیا!
د جنوري 27 د ویښتو سره ټول تاوان به د ککړتیا ویجاړونو سره مخ شي. د خپلو اعصابو پاملرنه وکړئ. دا غوره ده چې معمول سټینګ جوړ کړئ او یو ښکلی ورځ خوند واخلئ.
د جنوري 28 لکه څنګه چې دوی وايي "دا ستاسو ورځ نده". او په حقیقت کې، نن ورځ د ویښتو ته لاړ نشي. دا به ښه نه وي. تاسو کولی شی یوه غښتلی ویښته جوړه کړی، تاسو ټوټه کړئ یا ډیری رنګه رنګ رنګ کړئ. تجربه مه کوئ دا به ښه وي چې له کوم اقدام څخه ډډه وکړئ. د سر سر جوړ کړئ، دا به د تاو تریخوالې سره مرسته وکړي.
د جنوري 28 سیلون ته تلل نن تایید شوی. نوی ویښتان کولی شي د سر درد او د کار ستونزو کې الر پیدا کړي. تاسو کولی شئ له خپلو پیروانو سره شخړه وکړئ.
د جنوري 29 د بوټو د کموالی سره د نخشه مرسته وکړئ او ماسک جوړ کړئ. دا غوره ده چې د ویښتو د راټولولو لپاره "د میندې ترکیب" کار واخلئ. د "سل کلنې" ترکیبونو څخه مننه، تاسو کولی شئ خپل ویښت پیاوړی کړئ او خپل جوړښت ته وده ورکړي. خپل سر مساجد کړئ، دا د وینې د گردش په اړه مثبت اغیزه لري.
د جنوري 30 ستاسو د فیلسست باور وکړئ. په خوندیتوب سره خپل هټۍ ته لاړ شئ او خپل ځان ته په غښتلي لاسونو کې ورکړئ. هغه به ستاسو د ویښتو معجزه وکړي. یو ښکلا ویښتی کښته کړئ، خپل وقار ټینګار وکړئ. د پروسیجرونو خورا ښه ورځ. موږ سپارښتنه کوو چې ډیزاین کړئ یا بښنه وکړئ. اوس د ریشم پروټین سره یو مشهور حمیکا شو.
د جنوري 31 د میاشتې وروستۍ ورځ. نو نن د شیښتو سره هیڅ شی نشي ترسره کیدی. راځئ چې دوی آرام کړئ. او له بلې میاشتې مخکې به نوي ځواکونو سره د ویښتیچ لپاره نوی نظریات راشي. په ماسپښین کې، تاسو د غاښونو د بوټو د کمولو سره خپل ویښتان کولی شئ.