د زیږون لپاره د امیندوارو میرمنو ذهنی تیاری

که څه هم دا د زیږون لپاره تیارول تقریبا ناممکن دي، نړیوال شتون لري او په ورته وخت کې ساده سپارښتنې چې دا به حیرانونکې او پراسرار بهیر اسانه کړي. تر ټولو لومړی، درې مهمې شرایط د زیږون سره تړل کیږي، چې نه یې د نسایی پوهانو، نه ترټولو غوره ملګري، نه ناني او نه هم حتی ستاسو مور به تاسو ته ووایي. او دلته دلته، البته په نړۍ کې سازش نه دی - یوازې داسې شیان دي چې یو فرد وي او هر ښځه په خپل وخت کې د پرانستلو انتظار کوي - خپل امریکا.

.1 فضلا جینس به ستاسو لپاره رښتینې شاک وي.
.2 د زیږون لومړۍ ورځ به تاسو ته د مرګ په ویره کې وي.
.3 تاسو به د نه منلو وړ احساس وکړئ، او لکه څنګه چې دا تاسو ته ښکاري، د بې حده درد.

که څه هم، که تاسو هڅه وکړئ چې د ماشوم زیږیدنې څرنګوالی او د دې ورځې چمتو کولو لپاره سخت کار وکړئ، نو احتمال شته چې ناامنه حیرانتیا به له منځه ولاړه شي، او ستونزمن وختونه به څومره ممکن وي.

نو، د امیدوارۍ میرمنو رواني تیاری باید د ماشوم زیږون لپاره د بکسونو راټولولو سره پیل شي. داسې ښکاري چې د نفسیاتو چیرې شتون لري، مګر ستاسو د چلند او د ټولو غونډو په سمه توګه طرح شوی پلان به ستاسو په ذهن باندې مثبته اغیزه وکړي، ځکه چې تاسو پوهیږئ چې هر څه د ماشوم لپاره چمتو دي. د بورډ د راټولولو پیل باید د سپارلو نیټې څخه یوه میاشت مخکې وي، کوم چې د ډاکټرانو لخوا ویل کیږي. هیڅ څوک د زیږون نیټه په سمه توګه نه پیژني، دا یوازې ستاسو ماشوم پریکړه کوي کله چې نړۍ ته راشي.

دا اړینه ده چې په روغتون کې د هر شی لیست جوړ کړي. هیله مه کوئ چې یوځای واخلئ: یوه کاسمیټیک بکس او یو عکس، د بدلون وړ ناکافي، دوه یا درې شبکې، تشناب، یو جوړه تولیدو، یو ویښتو برش، د تشناب کاغذ، جامې چې تاسو د خپل ماشوم سره کور ته ځئ، جامې به مو وخورئ.

مخکې له دې دا اړینه ده چې د پتې لیست او د تلیفون شمیره وګورئ څوک چې د کومې ورځې په هر وخت کې تاسو د مرستې غوښتنه کولی شئ.

ټولو ته د کار کولو تګلارې مهمې نښې نښانې پېژندل کیږي، که څه هم دوی په انفرادي ډول په هرې ښځې کې څرګند شوي. ځینې ​​ښځې کولی شي د دویمې دویمې برخې څخه د کار پیل پیل کړي، او ځینې وختونه یوازې څو ساعته وروسته یادونه کوي، کله چې روغتون ته لاړ شي ډیر وخت ناوخته وي. په ډیری حاالتو کې، د زیږون نښه نښانې د مور او روغتیا له لارې ټاکل کیدی شي. بیرته درد او په ټیټ بستر کې لنډمهاله درد، د ناڅاپي احساس احساس - دا ټول علامات کولی شي د کار طریقې په اړه خبرې وکړي، دا کیدای شي د اوبو ناڅاپه بیرته راشي.

که تاسو غیرحاضر یا خراب یاست، مګر تاسو په ځانګړي توګه د هر څه په اړه شکایت نه کوئ) د مثال په توګه، درد (، تاسو لاهم تلیفون ته اړتیا لرئ او خپل ډاکټر ته بلنه ورکړئ. که چیری تاسو د ساه اخیستلو په وخت کی ناڅاپه، چټکی او کمزوری ښکاره شی، که چیری ستاسو لپاره پښو وی او یا په ناڅاپي توګه په خوب کی ودریږی، د ډاکټر په هکله هیر کړی، او ګاونډیان، ملګري ته په یوه کلمه واستوی، څوک چی نژدی نژدی کیدی شی او ستاسو سره مرسته وکړی. کله چې اوبه لاړ شي مه خپه کړئ. دا اړینه ده چې تر ممکن حد پورې د ځان کنټرول ساتنه وکړو.

د تولیه څخه ګټه واخلئ ترڅو خپل پښې ګړندۍ کړئ، او چمتو کړئ چې ستاسو جاغیان او پتلۍ ګنډل کیږي. حتی د هغه څه په اړه فکر کوئ چې نور خلک به ستاسو په اړه فکر وکړي کله چې تاسو د زېږنتون روغتون ته ځي، او ستاسو تر شا د اوبو لار ده. تاسو د ماشوم زیږیدنه تمه کوئ - هیڅ څوک ستاسو د خوشحاله کیدو فکر نه کوي، ډاډمن، ښایسته او سجیلا په جامو کې!

د زیږون لپاره د روانی تیاری لپاره ځینې لارښوونې:
- له حقیقت سره اړیکه مه ورکوئ؛
- انرژۍ ضایع مه کوئ، خپل انرژی توزیع کولو هڅه وکړئ، ترڅو تاسو د زیږیدنې پای ته ورسېږئ؛
- په قاهره توګه د قابله یا ډاکټر سره ووایاست چې تاسو ته څه واقع کیږي.
- هغه ټولې پوښتنې چې تاسو لیوالتیا لرئ وغواړئ؛
- هڅه وکړئ د ځواک له لارې عمل وکړئ، هر هغه څه چې ډاکټر یا قابله وایي؛
خپل زړه او بدن ته غوږ ونیسی
- د دوهم ځل لپاره مه هیر مه کوئ چې تاسو څنګه غواړئ خپل ماشوم روغ او زیږیدلی شئ، او څنګه به یې په راتلونکې کې خوشاله کړئ!

ښه نیکمرغه! تاسو قوي ښځه یاست او تاسو به بریالي شئ!