د امیدواری لومړی پړاو. د دې دورې په جریان کې، راتلونکې مور د امیندوارۍ ډیری دودیزې نښې رامینځته کوي، لکه زهرجنز، د سينې دردناک حساسیت، معمولا تعظیم، تغذیه او نور.
راتلونکې مور باید پدې اړه اندیښنه ونه کړي، ځکه چې دا موده لنډمهاله ده او په راتلونکي کې به د دې ستونزو سره مخ شي. دا ټول نښې نښانې ښیي چې د امیدوار میرمنې په بدن کې هرڅه بیا رغول کیږي او د نوي کوچني سړي د جوړولو لپاره چمتو کوي.
د امیندوارۍ په لومړي مرحله کې، د ګوتو په وجود کې فشارونه پیل کیږي، د پاڼی نښه نښانې لیدل کیږي او تر ټولو مهم انعکاس نښانې ښکاره کیږي. د راتلونکی مور د دې مودې په جریان کې باید د صحی خواړو څارنه وشي او د امیندواره میرمنو لپاره ځانګړی جمناسټیسټونه مینځ ته راشي - دا ټول د روغ او پیاوړی ماشوم زیږیدلو کې مرسته کوي. د دې لپاره چې د خواړو تعقیبولو لپاره د جمناسټیسټونو تمرین وکړئ، تاسو اړتیا لرئ، لومړی له ټولو څخه، د وړ مسلکي متخصص سره مشوره وکړئ څوک به تاسو لپاره یو انفرادي کورس غوره کړي. همدارنګه د دې مودې په جریان کې، یوه امیندواره ښځه سپارښتنه کیږي چې د فولیک اسید او ویټامين سی څښي.
د امیندوارۍ په دویمه مرحله کې، یوه امیندواره ښځه د هغې معدې وده کوي او دا به ستونزمنه وي چې د هغه وضعیت په شاوخوا کې د خلکو څخه پټ شي. همدارنګه د امیندوارۍ په دې دوره کې، متوقع میندې په خوب کې د خوب اختر لري، او په بل کې غلط کارګر ښکاري. د ماشوم په زیږون کې د امیندواري په دویمه مرحله کې، ماشوم یو داسې سکال جوړوي چې د ماشوم حرارت زیږوي کله چې د بدن حرارت درجه کنترولوي. پدې مرحله کې، د ماشوم حسونه پرمختګ پیل کوي: ماشوم د بهرنی نړۍ مختلف غږونو اوریدلو پیل کوي، او کولی شي رڼا او تیاره هم مشخص کړي. د امیندوارۍ د دویمې مرحلې په پایله کې، د مور مور په زیاتیدونکې توګه د ماشوم ټکان احساسوي.
د امیدوارۍ متخصصینو دریمه مرحله د "د ماشومانو مرحله" هم ویل کیږي. د دې دورې په جریان کې، ښځې په بدن کې لوی بدلونونه راځي. یوه امیندواره میرمنې په پای کې د بالون شکل ته رسیږي او د ماشوم د زیږون وخت اوس هم نږدې دی. له همدې کبله، راتلونکي مور کولی شي د ماشوم زیږون او د ماشوم پاملرنې لپاره چمتو کولو لپاره پیل وکړي. په دریم پړاو کې، د ماشوم بدن په عملي توګه جوړ شوی دی، د عضلاتو پرته، چې یوازې د امیندوارۍ د دریمې مرحلې په پایله کې خپل بشپړ پرمختګ ته رسیږي.
د امیندوارۍ او زیږون د پروسې معمول کورس لپاره، د مور مور باید د امیندوارۍ د هر پړاو څخه خبر وي او په دې وخت کې د مور په ګیډ کې څه پیښیږي. له دې امله، یوه امیندواره ښځه د امیندوارۍ د پروسې د پاسپورټ په اړه پوهیږي، د هغې مرحلې، اسانه او اسانتیا به یې وي.
وړ ماهرین راتلونکي راتلونکو میندو ته مشوره ورکوي:
- 9 میاشتی د امیدواري شرایطو نیټه ده، نو ځکه، راتلونکی مور باید د دې ارقامو په اړه ډیره فکر ونه کړي، ځکه چې زېږېدلی شي پیل شي او لږ څه وروسته او لږ وروسته. او په دې اړه، اندیښنه مه کوئ، ځکه چې فشار د ماشوم په منفي اغیزو اغیزه کوي، او خپل انرژی ته سم لارښوونې وکړي چې مناسب تغذیه تعقیب کړي او د جمناستیک تمرین وکړي.
- خپل روغتیا او ستاسو د راتلونکي ماشوم روغتیا وګورئ. د دې کولو لپاره، هڅه وکړئ چې د ښځینه حملې پرمهال د جنین پراختیا لپاره د مرحلو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
په ياد ولرئ چې حملې د هرې ښځې په ژوند کې ترټولو غوره دوره ده!