.1 که چیری وچ ویښت لرئ، نو تاسو باید خپل سر د ټیټی خوړونکی شیدې په کارولو سره وینځئ. دا کار کولو لپاره، موږ د غاښونو شيدو سره د انسان بدن ته د تودوخی مخه نیولې ده، د ټوکر کاغذ او یو تیری تولیه پوښئ. د 30 دقیقو وروسته، سر په شنډه شيدو کې سر سرته ورسوئ او په خورا په احتیاط سره په ټوپک کې وسوځوئ. بیا یې په ګرمو اوبو کې څو ځله واخیستئ، نه د صابون کارول.
2. د وچ ویښتو لپاره دومره اغیزمنه عامه مشورې هم شتون لري: دوه هګۍ سړي باید د 50 ملی لیتر اوبو، 100 ملی لیتر واډکا او د امونیا اضافه کولو لپاره، نږدې 7 ملیونه شي. دا مخلوط باید په جدي ډول سره سر ته ولېږدول شي، وروسته له دې چې دا ټول باید په ګرمو اوبو سره وسوځول شي.
.3 د غوټۍ یوه ګوتو وچ کړئ، د 0.5 غوړو د سبزیجاتو غوړ ډک کړئ او په یوه تړل شوي ګلاس جری کې په اونۍ کې ټینګار وکړئ. د کارولو دمخه، دا ټیم کول باید فلټر شي. بیا دا د تودوخې وړ دی او د وینځلو څخه یو ساعت دمخه د ویښتو ویښتو سره کارول کیږي.
4. که چیری ستاسو ویښتان د بارامداره خوندیتوب له امله وچ وی، نو تاسو باید د هر واش څخه مخکې خپل وینځل ته وخورئ او ستاسو د ویښتو په اوږدو کې فلیکسسیل تیل وویشئ. د دې لپاره چې څومره ممکنه وي جذب شي، تاسو کولی شئ خپل سر لږ لږ غټ ذخیره کړئ.
حتی په دې حالت کې، مخلوط به ډیر ښه وي: د بورډ چچا، د کاډر ډیر تېل او د لیمو جوس دوه دوه طایقونه. دا مخلوط باید هره ورځ د مایعاتو په شکل وسوځول شي.
دا ډول ویښتان له مینځلو وروسته سپارښتنه کیږي چې په داسې حالت کې واخیستل شي: د 2 لیترو توکو. د ګازو اوبولګولو په اوبو کې د میوو بوی او موږ 30 دقیقې ټینګار کوو.
.5 د وچ ویښتو لپاره، دا کمپ به هم ډیر ګټور وي: د سبزیجاتو غوړ د اوبو او د نیبو جوس سره 40 درجې ته رسېږي، نو دا مخلوط په ټوپک کې مینځل کیږي او ویښتان په ټوله موده کې لیب کوي. وروسته، سر سر د پلاستيکي بکس سره پوښ کړئ او له تولیدو سره پوښ کړئ، دا کمپۍ د 1-2 ساعتو لپاره کارول کیږي.
د خلکو شوراګانې د غوږو د غوړ سره د وچو ویښتو غوړولو سپارښتنه کوي. دا کړنلاره باید په اونۍ کې یو ځل ترسره شي.
7. د وچ ویښتو او کنامیل اغیزونو لپاره خورا ګټور دي. د وچ ویښتو لپاره چامومیل جوړولو لپاره، موږ باید د 50 ګرام کنامین افغاسبینس نیم تر نیمه د سبزیجاتو غوړ وسوځو. موږ په اونۍ کې تړل شوي بانک کې ټینګار کوو. مخکې له دې چې کارول شوي وي، دا ټیم باید فلټر شي، یو ساعت مخکې یې د مینځلو په وار وار وارزول شي.
8 تاسو کولی شی د چاامومین کریم هم جوړ کړی. د دې کولو لپاره، لینولین - 125 ګرامه واخلئ، د چامومیل د اوبو انفیوژن اضافه کړئ - 15 ملی لیتره، ټول تودوخه شوي، مګر یو خولی ته مه راوړئ. دا کریم باید په مهرباندې جار کې ذخیره شي. په مستقیم ډول د کارولو دمخه، دا یو څه لږ وزن لري.
9. د پیاوړو ویښتو لپاره پیاز مخلوط یو واقعي مشوره ده. دا اړینه ده چې د یو چغچۍ سره یوځای شي. د پیاز جوس، دوه میړه ویډکا او 1 ټب. د کاسټی غوړ. دا پیاز مخلوط باید له یو ساعت څخه دمخه خپل سر وینځئ، په شیدو کې وسوځول شي.
10. د چنار د غوټیو څخه د ټیټینیک جوړولو لپاره، موږ دوه ټوټې ټوټو ته اړتیا لرو. د پښتور پوپلر د سبزیجاتو غوړ شی. بله، موږ دا مخلوط په اوو ورځو کې په تیاره ځای کې واچاوه. د کارولو دمخه دا ټیکورین سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د وینډو په مینځ کې وخوري.
د وچو ویښتو لپاره سپارښتنې هم د سپارلو پاڼو سپارښتنه کیږي. 1 tbsp. موږ د غوټی پاڼو پواسطه د ګلاس د اوبولګولو اوبو سره اچوو. موږ دوه ساعته ټینګار کوو، وروسته لدې چې ټیمونه فلټر شي. دا ترکیب باید هر وخت وروسته سر ته وسوځول شي.
12. بیا هم دا ممکنه ده چې د سینټ جان د ویټ د روحاني ټیم پلي کول. 10 ګرامه د ځمکې وچ واښه، د 90 ملی لیتر واډی اچول او په اونۍ کې ټینګار وکړئ. بیا باید دا فلټر شي او په مهربانۍ سره ذخیره شي. دا باید یواځې یو ځل یا په اونۍ کې دوه ځله په خوله کې وسوځول شي.
13. د خښتو ویښتلو لپاره د خلکو په شوراګانو کې، یو ترکیب لپاس شو، چې وايي دا ډول ویښتنه کیدای شي د هیر سره سایټ شي. د دې د جوړولو لپاره تاسو باید د آچ یا نورو سبزیجاتو تېل واخلئ - 30 ګرام، د بادار تیل - 20 ګرام، کالګین - 15 ملی لیتره، د نیبو جوس - 1 ټیس. دا ټول مخلوط شوي او لږ مقدار یې د سرطان په لور اچوي.
14. د خلکو د مشورې سپارښتنه کیږي چې د وچ ویښتو لپاره د فایټیکریم استعمالولو لپاره تجویز شي. د دې کولو لپاره، د 15 دقیقو لپاره 0.5 د 0.5 کپ اوبو کې 3 فوټبال. د بوردو بوټو ریښی او فشار. په دې ورور کې باید غوټه - 5 پاڼۍ اضافه شي. یو څه لږ تودوخه او تڼی وتړئ، دا مخلوط د 2-3 ساعتو لپاره وساتئ. کله چې دا ټیټیږی، دا د چچ سره ویش او اضافي اوبه ضایع کړئ. دلته موږ یو کور جوړ شوی مایورین لرو. دا بايد د وينځلو څخه دمخه په ټوپک کې وسوځول شي. د یوه کټګور په توګه تاسو کولی شي د چاومومیل ډک کار واخلئ.
15. د ویښتو په پای کې وچ، بریټالی، ویشلو لپاره یو غوره کټګورر شتون لري. کله چې تاسو خپل سر واخیست، نو تاسو باید په خپلو اوبو کې د ویښتو غلا کول، په کوم کې تاسو د ځنګل مارشمیل اضافه کولو اړتیا ته اړتیا لرئ. دوه ټوټې خړوبی روټ یو لیټ ټیټولو اوبو ته اچوي او په بند بند کې د دوو ساعتونو لپاره ټینګار کوي.
16. د خلکو شورا تاسو ته د ویښتو نرمولو لپاره یوازې د حیرانتیا شینګو شیمو لپاره لارښوونه کړې. د دې د چمتو کولو لپاره موږ د کیمیا دانې - 30 ګرام ګرځو، د اوبو راټولو اوبو - 100 ملی لیتره واچوئ او موږ یو ساعت ټینګار کوو. بیا یې د شاتو د نیمګړ توتیو فلټر او اضافه کړئ.
د تولیدو سره د ویښتو په مینځلو او لندولو وروسته، موږ په دې حل کې مینځ ته راغلې او د 30 څخه تر 40 دقیقو لپاره غلا مه کوئ. بیا باید ویښتان باید د ګرمو اوبو سره په صابون وکارول شي. د وچو ویښتو لپاره، دا پروسیجر باید په 10 ورځو کې یو ځل بیا نه ترسره شي.
که تاسو وچ ویښت لرئ، تاسو باید د وچ ویښتو لپاره د خلکو مشوره واورئ. او تاسو اړتیا لرئ چې په ویټامین کې خواړه شتمنئ، په ځانګړې توګه د ویټامین پام ته پاملرنه وکړئ تاسو به ګټور وي چې شیدو، هګیو، قیاسونو، ګازو، گوبو او نور ډیری سبزيجات او میوې وخورئ. هڅه وکړئ د ویښتو سره د ویښتو، د اوسپنې اوسپنې اوسپنې سره د ویښتو مخه ونیسئ. د خپلو ویښتو پاملرنه وکړئ، او دوی به د خوښۍ لپاره تاسو ته روغ او ښکلی شي.