د خارج په اړه خبرې کول، ګوزڼ کول او ماشوم راکول، موږ نه یوازې په ټولو ټولو حالاتو کې د مرستې قواعدو تشریح کوو، بلکې د هغوی د ظاهري سببونو موندلو هڅه هم کوو، پدې پوهیږو: ایا داسې فکتورونه شتون لري چې په بشپړ ډول د دغو لمړیو څخه مخنیوی وکړي؟ که څه هم، موږ په کمزوری توګه د خپل ژوند استازیتوب نه کوو - د هر څه پرته بل هر څه، لکه څنګه چې بهرنی ځورونکي فکتورونو کې زموږ د ژوندیزم ساتل یا منفي غبرګون.
نو، لومړې اجازه راکړئ د ځینو شکونو په اړه خبرې وکړئ - د واقعیت په اړه ریښتیا تر ټولو عام او نه تل خوشحاله ده. یو کوچني خساره موږ ته هیڅ مشکل نه راځي، مګر دا پیښیږي چې دا د ټولې ورځې لپاره راڅرګندېږي - او بیا ژوند یوازې ناشونی ښکاري.
څه شی دی؟ دا تیز تنفسونه دي، په کوم کې د ګلوټیسس تړل کیږي: دا تنفس د ډایفرام د قانع کونکي ککړتیا سبب ګرځي - یو لوی او په بشپړه توګه عضلات چې د مغزي غوږ سره د غوراوي غایبو سره ویشل کیږي.
په واقعیت کې دوه قضیې شتون لري چې دا ډول بندیز، په لومړي نظر کې، شیان، د ځینو شکایاتو په څیر، کولی شي د طبي مرستو غوښتنه کولو لپاره د جدي دلیل په توګه خدمت وکړي. نو، که چیرې د ماشوم شکایات له درې ساعتونو څخه زیات وي او حتی سوله نه کوي - تاسو اړتیا لرئ چې د معاینې لپاره لاړ شئ. ورته ورته قضیې تطبیق کوي چې په هغه کې رنځونه د پیښې په شدید درد سره وي.
څنګه کولی شئ په خپل ماشوم کې شکنجې ودروئ؟ دلته ځینې ترټولو اغیزمن "نیکه" طریقې دي:
1) له ماشوم څخه وپوښتل چې ژبی په خپله خوله کې پاتي کړي، پداسې حال کې چې ساه د څو حسابونو سره ساتي؛
2) د هیککوټ څخه یو چای ګونګی شوی شاک به له ځانه سره وژغورل شي.
3) ماشوم د څښاک اوبه وڅیړئ، غوره تر خوږه، یا حتی لا ښه - د آبی کیوبونو برسیره، دا اغیز یقینا دی؛
4) خاوره د فریزر څخه راوباسي، او ماشوم ته یې د کوچنیو ټوټو د نوبت ورکولو لپاره ورکوي.
5) ماشوم د لیمو ټوټه پریږدي - اجازه راکړئ چې دا وخوري؛
6) په نرمۍ سره د ماشوم ژبه دوه ګوتو سره واخلی - او په ورو ورو، په نرمۍ سره یې مخه ونیسئ؛
7) له ماشوم څخه پوښتنه وکړئ چې په تپوت کې ودریږي، لاسونه یې د سر په شاټ کړئ. تاسو پدې وخت کې، د سړې اوبه ګلاس واخلئ او اوبه یې ورکړئ چې په وړو جلدی ګوتو کې وڅښئ.
اوس راځئ د خوځښت ناروغۍ په اړه خبرې وکړو، کوم چې د "seasickness" په نامه هم یادیږي. دا موضوع په خاصه توگه اړونده ده، د اوړي د رخصتیو په جریان کې، کله چې ډیر ماشومان په سمندر کې راټولوي. تاسو مخکې اوږده لار لري، یا کیدای شي تاسو مخکې له مخکې په کشتۍ کې د زړه پورې او مټ لاره پلان کړئ، مګر یاد ولرئ چې ستاسو ماشوم په اوبو او سړک باندې ډوب کوي. له دې سره څه وکړي؟
د پیل کولو لپاره، د ناروغ ناروغۍ په ماشوم یا بالغ کې داسې غیر معمولي او ناخوشۍ حالت دی چې په هغه خلکو کې پیښیږي چې د کمزوری پرمختللي بنیامینګ اپریټس سره رامنځ ته کیږي چې د اوږدې مودې لپاره ځړول شوی. حالت معمولا په عمومي بدن کې د ضعیف له امله څرګند کیږي، د تناسب سره سره چټکۍ، ماشوم په شدت سره پسرلي پیل کوي، دا بدبختيږي او ډیری وختونه لوټوي.
نو، تاسو کوم ماشوم مرسته کولی شئ کوم چې ځړول شوی دی؟
که چیرې تاسو په سړک کې یاست نو بیا مچک مخکښ سیټ ته انتقال کړئ) که چیرې یقینا دا ممکنه وي - د بیلګې په توګه، د بس موټر په صورت کې، که تاسو د موټر لخوا حرکت کوئ - دا دا نه منع شوی، لکه څنګه چې د ټرافيکي قواعدو لخوا منع شوي (. ماشوم باید د سر په شا کې د حرکت په وخت کې ناست وي، دا دې وساتئ چې هغه مخ په وړاندې مخامخ وي. له هغه څخه وغواړئ تر ممکن حد پورې افقی افقی ته ولاړ شئ، نږدې نږدې چمک ونو ونو ته مه ګورئ. سر بايد د ځانګړي سر باندى په سيټ کې فشار واچول شي. تازه هوا کولی شي د ماشوم مصیبت په پام کې ونیسي، په موټر کې کړکۍ پرانیزي - اجازه راکړئ چې هوا په مخ کې وځنډوي. که تاسو په یوه کشتۍ کې یاست نو ماشوم پریږدي چې په ډیک کې ولاړ شي، نه وي، په ګړندۍ او ککړ کابینه کې وي. که چیرې ماشوم په زنګ پیل شي، نو په کوچنیو ګوتو کې به مايع وڅښي. تاسو کولی شی د ځان په وسیله د کینډی، آبی کیوب یا میتب کینډی څخه ډډه وکړی. که تاسو موټر چلوئ، هر نیم ساعت کې کوچني بندونه وکړئ. د ځانګړو درملو په اړه مه هېروئ چې د چټک ناروغۍ نښې نښانې په چټکۍ سره لرې کړي. په هرصورت، د دې درملو په اړه، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل ماشوم اړتیاوې وټاکئ ترڅو ستاسو د ډاکټر اړتیا سره سم مخکې له مخکې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
مخنیوی اقدامات:
- د سفر څخه مخکې تاسو هیڅ شی غوښه نه غواړئ، ډوډۍ مه خورئ؛
- دا هم مشوره نده چې ماشوم ته د سفر له پیل څخه مخکې کاربن شوي اوبه وڅښوي، شیدې یا لوړې خوړلو لپاره؛
- د اوږدمهاله سفر څخه مخکې وروستنی سایټ باید د پیل څخه څو ساعته مخکې ترسره شي؛
- که تاسو په هوایي الوتکه الوتکه کوئ - د مخ په مخ کې یا د ټکټونو غوښتنه وکړئ؛
- هغه ماشوم چې درملنه شوي وي، باید پورته نشي.
- کله چې تاسو یوازې یو سفر پلان کوئ، ماشوم خپل ډاکټر ته ولېږئ - هغه اجازه ورکړئ چې د ناروغۍ ناروغۍ په وړاندې درمل وړاندې کړي.
اوس موږ به په کوچنیانو کې د کوچنیانو په اړه لږ خبرې وکړو - دا پیښه هم ډیره چټکه او ناپاکه ده. معمولا خارجه خطرناکه نه ده، ځکه چې تاسو ژر تر ژره ډاکټر ته ځي. په ځانګړې توګه که تاسو د دې لامل وګورئ (د بیلګې په توګه، د مچکو له غاښونو څخه ډیری ټکي).
په هرصورت، که چیرې د اسچ تشریح روښانه علت شتون ونلري، او که چیرې ماشوم د خوب څخه مخنیوی وکړي، نو دا ډاکټر ته د ماشوم ښودلو لپاره بیړنۍ ده.
په دې حالت کې د ماشوم سره څنګه مرسته کول؟ هڅه وکړئ خپل جامې پاکې کړئ. نو هغه د ځوریدونکي ځای سره په اړیکه کې نه راځي. په رابطه کې ناڅاپه ناپاک احساسونه مصنوعي، اون او کمزوری موادو لامل ګرځي. اجازه راکړئ ماشوم غسل وکړي، مګر په ورته وخت کې لږترلږه صابن کاروي، او په بشپړه توګه یې د بدن څخه مینځل. سویټ لاهم د پوټکي سره همغږۍ کوي او د خارج پیاوړتیا - ماشوم پسې پریږدئ، هغه پټ کړئ. له دې کبله چې د پوستکي وچېدل له وخته را منځ ته کیږي، دا د دې ځای چکولو لپاره خورا ښه نه ده چې د مایستوریزیز لوشن یا کریم سره. د کمپنۍ کمپنۍ هم د اسانتیا اغیزې لري. هڅه وکړئ چې خپل ماشوم د کارت کولو څخه وخوځوئ: هغه ته یې د خپلې خوښې لوبې لوبې کولو لپاره بلنه ورکړئ، یو ښه ښکلا کارتون وګورئ. که چیری خارجه په بشپړه توګه ناشونی وي، او په کوڅو کې شپه، او روغتون روغتون ته نه ځي، بیا تاسو کولی شئ ماشوم ته د ښه سمندري ضد درمل لپاره یو یو سیمه ایز او دویم - عمومي عمل ورکړئ. مګر په یاد ولرئ چې دا ستونزې به د ستونزې ریښې له مینځه وړل نشي، مګر یوازې علامات لیرې کوي. له دې امله، ډاکټر ته سفر نشي ځنډولای!