د زېږېدنې دوره کې ستونزه

د زیږون وروسته، هر څه یوازې پیل کیږي. یو ماشوم ښکاري، او وروسته، داسې ښکاري، هر څه به ختم شي او دا به ممکنه وي چې آرام شي. مګر دا معلومه شوه چې هر څه لا اوس هم مخ په وړاندې دي. ټول تر ټولو ستونزمن کار به لا هم تجربه ولري. دا ښه ده چې په یاد ولرئ چې موږ څنګه په خوښۍ سره ماشوم تمه کوو، ډیر کتابونه ولرئ، مختلف کورسونو ته لاړ، هرڅه یې زده کړل. مګر کله چې تاسو هر څه په بل ډول په زیږون کې ولیږل، نو لکه څنګه چې تاسو دا تصور کړی. تاسو ستړي شوي یاست، تاسو نه پوهیږئ چې د یو سړي سره څه وکړي. چا چې تاسو ته ونه ویل، تاسو یې ونه ښود، او په کور کې یې څوک پوښتنه نه کوئ، هر څوک په پرله پسې توګه بوخت دي. هغه څه چې تاسو یې په کتابونو کې لوستل شوي دي په عمل کې توپیر لري. او برسیره پردې، ستاسو بدن لاهم د سپارلو وروسته موافق نه دی، هرڅه درد لري، د زیاتوالي لپاره دا ناشونې ده، او ماشوم له مخکې پاملرنې او پاملرنې ته اړتیا لري. په هرصورت، دا د هیڅ شی لپاره ندی چې د زیږون دوره د امیندوارۍ څلورم ټریټر نومیږي.

نو موږ د تولید وروسته دوره کې کومې ستونزې تمه کوو:
په آئینی کې یو نظر اوس نور تاسو ته خوښ نه دی. تاسو پخپله ګورئ ګورئ. د زیږون پرمهال اضافه کول د سترګو د وینې رګونه راټیټوي، ځکه چې دوی به سرغړونه وګرځوي. پدې حالت کې څه مرسته کولی شي؟

هره ورځ به د سترګو سرد پوټکي لیرې شي او دوی به یې ضایع کړي. سترګو به ډیر ښکلی ښکاري.

د زیږون وروسته په لومړیو اوونیو کې به ډیره برخه وي. دوی کولی شي د خوځیدو یا د بستر څخه دباندې پیاوړي شي. په تدریجي توګه دوی لږ تخصیص کیږي، او په 3 - 4 اونیو کې به په بشپړه توګه له لاسه ورکړي.

د دې دورې په جريان کې د شخصي حفظ الصحې څارنه مهمه ده. هڅه وکړئ څو پیډونه ډیر ځله بدل کړئ او اندام ته هوا ته لاسرسی ومومئ، ترڅو هرڅه ژر تر ژره روغ شي. د همدې دلیل لپاره، دا د پام وړ ده چې د زیږون ټولې دوره باید د ټیمپونو څخه کار وانخلي. په هیڅ صورت کې تاسو کوالی شئ د انفجار کولو امکان ولرئ.

د زیږون دوره کې به د بطن درد زیان وي. دا د رحم د ککړتیا سبب ګرځي. په ځانګړې توګه دا به سترګې پټې وي کله چې تاسو خپل ماشوم ته تغذیه پیل کړئ. په داسې حالتونو کې، خوب په خوب کې خوب وینځئ او ښه درواغوئ: پدې حالت کې ستاسو بدن به په چټکۍ سره ویجاړ شي.

قبضه د پوستکي بله ستونزه ده. پدې حالت کې څه وکړي؟ اړینه ده چې د سټیټ کنټرول وشي، ځکه چې دا د رحم د ککړتیا سره مداخله کوي. د دريو ورځو لپاره د غال په نشتوالي کې، تاسو بايد د انيما غوښتنه وکړئ.

د زیږون څخه وروسته، بواسري ډیری وختونه ښکاره کیږي. د دې لامل د کار په برخه کې قوي هڅې دي. زه باید څه وکړم؟ هڅه وکړئ د یوه څوکۍ تاسیس وکړو، هلته د سبزیجاتو غوړ یوازې د پخلی شوي یا کښت شوي سبزیج شتون لري.

په دویم ورځ کې د شیدې سربیره د سینې سخت او تبه سخته ده. په دې حالت کې، تاسو اړتیا لرئ چې خپل سينه مساسئ، خواړه پریږدئ او اضافي شيدو څرګند کړئ. که دا ټول نه وي ترسره شوي، د وینې رګونو بندیز ممکن شي او د سوځیدنې بهیر پیل شي.

ښايي د رګونو ستونزه وي. دا د انټرنېټ فشار د زیاتوالي سبب ګرځي. په پښو کې ډیریدل، سوځول او ټنګل ښکاري. په دې حالت کې دا اړین دی چې لچک لرونکي بندیزونو ته لاره هواره کړي.

د زیږون څخه دوه اونۍ وروسته، یوه ښځه معمولا په الره اچول پیل کوي. د دې دورې په جريان کې د ښځو فعاليت وده کوي. د بدن دندې بیرته راګرځول کیږي. مګر تمرین لاهم ممکن نه دی، ځکه چې د زیږون کانال تر اوسه لا روغ شوی نه دی.

د سينې سره باقاعده غوښتنلیک د نپلس حساسیت لري، او کریکونه ممکن وي. او د تغذیې هر ډول شکنجه کول. ډیری وخت دا د ماشوم غلط وضعیت له امله دی. هغه یوازې د نپل پوټکي په خوله کې لیږدوي. له همدې امله، په داسې حالتونو کې دا خورا مهم دي ترڅو ماشوم خپل سينه سمه کړي. له همدې امله، دا اړینه ده چې د سينې په حالت کې په لومړي ځل له 5 څخه تر 10 دقیقو پورې بدل شي، او بیا بل ته.

د وخت په تیریدو سره، هر شی هېر شوی او یواځې ستاسو قیمتی ماشوم شتون لري.

الینا کلیمووا ، په ځانګړې توګه د دې سیمې لپاره